Како почети да се отараси дете
Душење детета не може одједном да почне, више ћете одмах моћи почети са хладном водом. Телу се лако може носити са оптерећењем, за њих се мора припремити. Због тога је препоручљиво прво уравнотежити исхрану, тако да дете добија храну и храну што је више нутријената и витамина. Тада је важно научити дијете да ходају у сваком времену, ако само мраз на улици није више од 22 степена. Такве шетње су корисне за тело, али важно је да је беба апсолутно здрава. Не излази на киши или хладно ако беба има млијецани нос или грозницу.
Најефикаснији начин припреме за каљење биће ваздушне купке. Они су корисни за бебе, а за старију децу. Могуће је започети такве процедуре са температуром од 22 степени Целзијуса и ниже. Деца од 5 година могу почети да узимају ваздушне купке са 18 степени Целзијуса. Дете може остати у гаћицама и бити на ваздуху - код куће или на улици 15 минута. Сваког дана, температура се може спустити, остављајући улицу раније или касније или отварање прозора дуже време. Трајање поступка треба повећати, дајући то 45 минута.
Паралелно са ваздушним купатлама, потребно је научити дијете да спава са отвореним прозором, ако температура на улици није нижа од 15 степени. Код мраза, просторија у којој се налази дете треба једноставно проветравати неколико пута дневно. Ово ће помоћи да се навикне да се хладе температуре.
Наливање
Утрјевање воде детета треба постепено. Што је млађа беба, мекша мора бити прелазак на њега. Грудникову се не препоручује да пије хладну воду, уместо тога, урадиће се обрисати меком крпом намотаном у хладној води. На исти начин, из године у годину можете почети да темперирајте децу. После оваквог поступка, дијете треба трљати с сувим ручником, тако да се загреје у ваздуху. Неопходан услов за такве процедуре је регуларност, у супротном се дете не би навикло на промене температуре и нема смисла у гашењу.
Следећа фаза је дух.
Заливање може почети за месец дана. Препоручује се за здраву дјецу од 2 године. Неопходно је започети са водом на собној температури, постепено га смањивати за 1 степен и довести до 26. Дјеца од 10 година су приказана сипајући воду која има температуру од 20 степени Целзијуса и ниже. Важно је да је прелазак на ниже температуре постепен.
Поред тога, потребно је посјетити Бессеин-у, а љето ће се купати у отвореним водама - ово је такођер одличан начин да се тело попуни.
Залијевање на улици може бити само ако је дете већ 12 година, здрав је и добро толерише тужно код куће. Зими није могуће сипати улицу.
Пењање
Између осталог, корисно је да дјеца ходају босиком. Ово је корисно за оне који често пате од тонзилитиса и других болести грла, добро је спречити равнодушност. Калијевање дјетета на овај начин би требало почети постепено. Може се увести симултано са ваздушним купатилом. У почетку дете треба ходати на поду само у танким чарапама, а затим без њих. Ако се беба навикне на то, проблем хладног пода ће нестати из вашег живота чак и зими. Одлично је ако дете има прилику да шета бос на песку, трави или земљи. Главна ствар је да није срео ломљено стакло и оштре камење.
Душење дјетета је сложен процес, ово није ствар од мјесец дана. Пре него што тело и имунитет ојачају, то ће трајати неколико недеља. Важно је запамтити да не можете ићи у крајности. Ако је дијете негативно у питању каљења, поготово ако му се мучи туш, онда се процедуре замјењују бољом поштом. Када је дете болесно, поступак се не може изводити, али се може започети само 2 седмице након болести. Удисање заједно и узимање витамина и правилна исхрана даје одличан резултат - заборављате на прехладе дуго времена, а ваша беба не узима паузе у развоју због болести!