Ако је имунитет дјетета слаб, онда је једноставан боравак код људи који кину или кашљу, у излазу из топлих соба до улице у којој је мокар и хладан, може довести до болести. Пролеће је опасно вријеме, што није много погодно за здравље детета. Антибодије нису увек у стању да се носе са својим мукама, изненадним температурним променама. Иако не можете у потпуности да заштитите дете од болести, али можете ојачати његов имунитет, тако да ће било која инфекција бити брзо поражена. Ево како то учинити.
Често идите на шетњу
Време проведено на улици је корисно не само зато што је тело засићено кисеоником, већ и зато што се стимулише имуни систем. Обавезно изаћи са дететом на улици, чак и када је хладно или пада киша. Влажни ваздух је користан за потпуно суху слузокоже. Да је дете здрава и активна, без тога на било који начин то није могуће. Прођите шетњом у шуми или у парку, главна ствар - далеко од бучних и димних улица. Гас из испуха машина уништава слузницу респираторног тракта, отварајући пут за вирусе.
Дати дјетету довољно физичке активности. Ово стимулише деловање циркулационог система, носи крвне ћелије у крви које су одговорне за имунитет. Организујте породичне празнике на отвореном, играјте игрице, уверите се да је дете активно. Посебно корисно за децу било којег узраста је шетња на сунчан дан. Сунце засићује тело витамином Д3, који директно учествује у јачању имунолошког система.
Влажи ваздух
Суви ваздух иритира и осуши нос и грло. Ово олакшава пенетрацију бактерија и вируса у тело. Дакле, уверите се да је ниво влажности у кући исправан, поготово где беба спава и игра.
Посебни овлаживачи ће бити корисни. Они су парна, термичка или ултразвучна. То су савремени начини одржавања одговарајуће влаге у просторији, чисте ваздух полена и прашине, који могу иритирати респираторни тракт.
Вазнесите собу
Останите у загушљивој и прегрејани соби доприноси ширењу вируса. Узмите проблеме да направите прави проток ваздуха у стану и одговарајућу температуру. Уверите се да температура у соби не прелази 20 ° Ц током дана, а ноћу је око 18 ° Ц.
Без обзира на вањске временске услове, проветравање собе је потребно најмање 2 пута дневно, поготово пред спавање. Када је време топлије, можете отворити прозор током дана.
Немојте прегријати бебу
Мит који дијете треба топло обући не оправдава се. Штавише, бубуљица је један од најчешћих узрока прехладе. Ако дете има превише одеће, ово спречава нормалну терморегулацију. Дијете, навикнуто на загревање, не толерише промјене температуре, брже се замрзава, он је више подложан болести.
Пустите дете да носи лагану одећу у соби. Обично се деца много крећу и топлије од одраслих. За шетњу, носите своје дете у времену. Проверите да ли је дете прегрејано, можете, ставите руку под огрлицу. Топла и влажна врата показују да је беба превише топла.
Дај му рибље уље
Природно брашно уље или хрустанца ајкула садржи незасићене масне киселине (омега-3), неопходне за развој тела. Важно је и за асимилацију витамина А, Е и Д.
Дјетету није болело, на пролеће му дати кашичицу рибљег уља на дан. Ово ефикасно смањује ризик од инфекције.
Дати дијете витаминима
Више од 60% имуних ћелија налази се у дигестивном тракту. Дакле, свакодневни мени детета треба пажљиво осмислити. Најважнији за имунитет су витамини и минерали, извор су воће и поврће. Може се дати у целини или у облику салате, чинећи свеже стискање сокова или додавање у сендвиче. Ако немате свеже воће, купите воћни нектар у бочицама, посебно дизајниран за малу децу.
Витамин Ц јача тело и помаже у борби против инфекција. Промовише асимилацију гвожђа, чији недостатак може допринети смањењу имуности. Већа количина витамина Ц садржи купус, црвени бибер, црну рибизу, зеленило од першуна.
Бета-каротен (витамин А) побољшава функционисање мукозних мембрана, што помаже у заштити носа и грла од вируса и бактерија. Витамин А је богат у тиквици, шаргарепу и кајсијама.