Слатка исхрана
Ова дијета је сан слатког зуба, састоји се од неких чоколаде и слаткиша, поједе их одређена количина и неколико пута дневно, док се опере са несладканим чајем. И чини се да се остварио сан, можете изгубити тежину и јести слаткише, али испод тога лежи штета.
Велика количина угљених хидрата која улазе у тело могу довести до слабости и главобоље. Са таквом исхраном изгубљено је 3 кг, али су ове жртве достојне следећих проблема? Ова слаткост ће бити изван радости и може са собом донијети више килограма.
Дијета протеина
Масти у телу се формирају од угљених хидрата, многи девојчици прибегавају протеинским дијетама како би ограничили њихову количину. Искључити из исхране поврће, воће, производе од брашна, конзумирају углавном месо и рибе. Ово ограничење помаже у изградњи мишићне масе и помоћи губитку тежине, али не и све је тако безобзирно.
Тело мора надокнадити све елементе - и протеине и угљене хидрате и масти, ако не дођу са храном, онда тело покушава да се извуче из онога што се храни. Затим, протеини који долазе у тело претварају се у угљене хидрате, али је опасност сама по себи да током обнове протеина отпадају производи који су опасни за здравље, они су токсични. Ове супстанце снажно утичу на метаболизам и бубреге. Успећете да изгубите тежину, али нећете моћи уживати, то неће бити довољно за то. Само се просирите добрим зрезком.
Монодиета
Принцип моно-исхране је употреба само одређеног производа. Популарна дијета са једним производом - јабука, кефир, ајда. Ове гастрономске потешкоће, како бисте постигли жељени резултат, морате патити више од једне седмице, а последице не чине да чекате дуго. Са овом дијетом, тело нема ништа да обрађује, ограничено је на храњивим састојцима. Поред производа, моно-дијети ограничавају употребу соли. Овим начином исхране у телу повећавају се поједине компоненте, због чега се метаболизам у телу и равнотежа соли прекидају. Када се заврши моно-исхрана, изгубљени килограми се враћају, узимајући са собом још два килограма. Према томе, ако желите очистити тело, боље је да направите слободан дан недељно, то ће учинити добро.
Дијета за пиће
То не значи да можете пити само једну течност, храну треба узимати у течном облику. Мени ове дијете су сокови, поврће, пириначке супе. Опасност од ове дијете је у томе што спречава рад црева и тиме је поремећен метаболизам у тијелу. Интензитету је потребна чврста храна, она активира ослобађање ензима, започиње свој посао.
Стога се може закључити да морате пити пуно течности, да једете нормално, све ово је неопходно за тело, понекад се можете третирати са укусним коктелима.
Таблет диет
Опасни метод губитка тежине је исхрана која користи лекове. Као обећања о оглашавању - можете се ослободити десетина килограма месечно, али не кажу како ће те промјене учинити тијелу. Не можете самостално да препоручујете лекове, можете много нанети штету себи.
Само након консултовања са доктором треба направити кардиналне промјене у исхрани, доктор ће вам рећи како се сигурно и правилно рјешавати са вишком тежине.