Реч "хигијена" је дошла од грчких хигијенина - "доводећи до здравља, зарастања". А ваша беба не захтева само мајку, већ здраву мајку! Па запамтите елементарни у циклусу бриге у првим месецима. Истина, концепт "елементарне хигијене" ће постати свеобухватнији него обично: чишћење руку и туширање се чешће тражи. Али спасићете себе и мрвицу инфекција, на коју сте посебно подложни у постпартум периоду. Али одмах ћемо направити резервацију - без фанатизма! Стерилитет са медицинском хигијеном нема никакве везе. Правила хигијене за новорођенчад су актуелна тема данас.
Интимни процес
Ваши сексуални органи морају се вратити на претходну величину у року од 8 недеља. Док је рођена беба, материца је тежила око 1 кг, али се током постпарталног периода смањује на 50 г. Његова унутрашња површина сада подсећа на чврсту рану - након раздвајања плаценте постоји много отворених крвних судова. И утерус се постепено смањује, смањује, око два месеца не зауставља обилно уочавање. Наравно, не смијемо дозволити инфекцију! У нормалним условима, ваш имунитет ће се носити са штетном бактеријом и запаљење неће започети. Сада, када микроба има више шанси да уђе у крвоток, чистоту се мора пратити са посебном пажњом. Немојте се само умијати ујутро, већ у вечерњим сатима, али након сваке посјете тоалету. Прво, оперите спољне гениталије, затим кожу бутина и, на крају, површину ануса. Важно је да бактерије из ануса нису у контакту са вагином. Користите беби или обични санитарни сапун. Али не више од једном дневно! У супротном, осјетљиву кожу можете осушити. Након мокрења темељито исперите чистом водом. Да ли сте добили шавове у перинеуму? Покушајте да их не додирнете рукама. Довољно је послати млазњак са туша на њих. Ваш задатак није дозволити окружење повољно за репродукцију микроорганизама у региону гениталних органа. И они су веома задовољни синтетиком, влагом и грчевима. Раније, матичним болницама чак није било дозвољено ношење доњег веша! Данас правила нису тако строга, а памучне панталоне за једнократну употребу ће вам помоћи. Промените их и подлоге (одговарајући посебни постпартум или уобичајени за врло богате секреције) што је могуће више често! Постељина и домаћи производи се такође користе искључиво из природних тканина - памука или платна. У првим недељама после порођаја препоручљиво је ажурирати листове сваког дана.
Не буди лењ!
Узмите у обзир чињеницу да су све кућне хемикалије погодне за бебу. Погодно је користити хипоалергенски прах за бебе са ознаком "0+" за прање свега што је у кући. Уређај за децу напоље у машину за прање одвојено од других ствари. Током порођаја, беба дроби ректум и бешику до карличног зида. Као резултат тога, нервни завршници ових органа губе осетљивост. У почетку не можете осетити потребу за мокрењем. Међутим, пуно бешикало спречава контракту материце. Зато не заборавите да га испразните сваких 2-3 сата. Једноставан физиолошки рефлекс ће вам помоћи: звук текућег вода. Да би отишли у тоалет на велик начин не би желео пре 2-3 дана након рођења. А да бисте спречили запртје, укључите у своју исхрану више сланине, свежег јогурта и биљног уља. Беба ових природних производа једноставно не боли. Када се материца смањује, осећате благо болне осећања, као у току менструације. Да би се убрзао процес помоћи ће се ледени балон, који се мора применити на стомак. У породилиштима обично постоји лед. Код куће покушајте чешће лежи на стомаку - то доприноси отицању садржаја материце и њеном смањењу.
Велвет ручке
"Јеси ли опрао руке?" - прво питање које моја мајка пита када се врати са посла жели да узме бебу. А исто питање чује и деда и дјед. Руке се опере што је могуће више често! А нарочито моја мајка покушава - након интимне хигијене, пре него што промени пелену ... Отприлике неколико тридесетак хода до умиваоника на дан! Међутим, кожа руку не стоји на таквом тесту. На њој је иритација. Како спречити невоље? Прво, моје руке с сапуном немају сваки пут. Понекад их само исперите водом. Друго, у сваком случају не користите антибактеријски сапун или друге агресивне детерџенте. За бављење микробама довољно је осјетљив сапун за бебе. Узгред, за заједничку душу то одговара било гелу, на који сте већ дуго навикли. Не покушавај чистити! Беба је чак корисна да има мало контакта са бактеријама које су у стану. Тако да он природно тренира свој имунитет. Руководити се принципом: боље је да се често оперите, али не потрудите се за потпуну дезинфекцију. Душење са раствором калијум перманганата, трљање руку алкохолом - све ово је сувишно. Твој најбољи пријатељ сада је обична чиста вода. У трећем, на столу са дечијем козметиком "се населили" и теглу са кремом за руке. Влажите кожу што је могуће више често.
Помоћ код хемороида
Варикозне вене ректума су чести сапутник трудноће и постпартални период. Само не препоручујте лекове сами. Масти и супозиторије препоручује лекар. Још се појављују хемороиди? Не користите тоалетни папир, већ памучне или дечије санитарне салвете. После сваког дела дефекације, опрати се хладном водом. Хладно је добар лек за бол са хемороидима. Помаже у примени компримова од леда до ануса (само кроз слој ткива!) Суплементи глицерина за омекшавање столице једини су лекови које можете купити у самој апотеци. Али алат је веома ефикасан.
Доле са пукотином!
Један од најнепручнијих савета који се може дати мајки која је болесница је да испере брадавице сапуном пре и после сваког храњења. А ако постоје пукотине - мазите их са зеленилом. На срећу, такве препоруке већ готово нигде не дају. Кожа око брадавице (на целој исоли) покривена је бактерицидном мастом. Она штити мрвицу од инфекција, а брадавице - од пукотина. Али прање сапуном прожима мазиво, стога изазива иритацију коже и пукотине. За хигијену у грудима довољно је нормално дневно туширање када сапуните цело тело. Поред тога, не заборавите да подмлађујете млијеком након сваког храњења. Ово ће је још више штедити од штете.
Секс након порођаја? Могуће нијансе
Лекари не препоручују започињање сексуалне активности пре него што престанете крварити из вагине. А ви једва да желите - либидо одмах након порођаја концентришу се искључиво на бебу. Међутим, одсуство класичног секса није препрека за љубав! Објасните свом мужу да ћете морати сачекати с афинитетом. Али против пољупца, нежних загрљаја и усне милости, доктори немају ништа. Када се унутрашња површина материце потпуно лечи (после 6-8 недеља након порођаја), већ се прилагођавате својој новој улози и сексуална жеља ће се пробудити. Али не заборавите да се заштитите, ако не планирате никакво време! Заједнички мит: током дојења не можете остати трудни. У 10% случајева - то је могуће! Зато вам је потребна додатна заштита од непланиране трудноће. Најбоље је користити кондоме. У случају оралних контрацептива, увек консултујте лекара. Припреме треба да буду компатибилне са дојењем. Кроху нису потребни хормони! Не бојте се сувине вагине, која се јавља након порођаја. Док ће помоћи мазивима. Али након завршетка лактације, све ће се вратити у нормалу.