Сокни и укусни ананас има јединствену арому и тајну природног губитка масе. Ово тропско воће има посебан ензим - бромелин, који је укључен у уклањање вишка липида из субкутане масти. Поред тога, бромелин је природни антиинфламаторни лек. Ова особина ананаса, многа афричка, азијска, аустралијска и америчка племена користе се за лечење рана и апсцеса.
Корисне квалитете ананаса.
- Ананас је извор таквих макронутриената као што су калијум, гвожђе, магнезијум, јод, цинк, калцијум, бакар. Поред макронутриената, ананас садржи витамине као што су Ц, тиамин, рибофлавин, каротен.
- Стручњаци као резултат бројних студија доказали су способност ананаса да снизи крвни притисак. Поред тога, ананас чисти зидове крвних судова из депозита липида.
- Овај тропски воћак помаже у борби против прехладе. Ананас не би имао таква антиинфламаторна својства, ако не и за висок садржај аскорбинске киселине.
- Нутриционисти саветују да једу мали комад свежег ананаса са сваким оброком.
- Научници су доказали да ананас спречава настанак канцера.
- Бромелаин, смештен у овом тропском воћу, има својства чишћења: савршено се бори против целулита, уклања шљаку и вишку воде из тела.
Зашто је ананас производ број 1 када су исхране уочене?
Јер у ананасу је минимални садржај калорија, у њему нема масти. Он је извор воде. Ове особине омогућавају ананасу да буде прва у борби против вишка тежине. Систематска потрошња ананаса у храни помаже у разбијању вишка масти. Веома је важно да приликом конзумирања ананаса не заборавите правилно да једете.
Ананас садржи не само бромелаин, већ и витамин као што је Б1, који обезбеђује метаболизам угљених хидрата.
Важна особина ананаса је способност смањивања апетита. Сходно томе, особа која стално конзумира ананас, једе мање од других.
100 грама ананаса садрже неорганске и органске супстанце у следећим размерама: 85 грама воде, 11 грама угљених хидрата, 0,4 грама протеина и 0 грама липида. Ако волите ананас и не замишљајте свој живот без овог воћа, онда вам је идеална фигура осигурана. Као и сви производи биљног порекла, ананас садржи биљна влакна.
Ананас диете.
Желимо да вам скренемо пажњу на чињеницу да када се посматрају исхране, неопходно је конзумирати свеже ананас. Ако конзумирате конзервисано воће, нећете добити очекиван ефекат, јер садрже шећер и нису погодни за губитак тежине.
Дакле, требало би да узмете пар килограма ананаса и око једног литра сокова ананаса, наравно, без шећера. Свјежи ананас сече на резане и подијељен на четири дијела, који одговарају доруцком, ручку, ручку и вечери. Цео дан из течности можете пити само сок од ананаса без шећера. Питка за пиће није препоручљива. Препоручује се да се ова дијета за губитак тежине у ананасу за брзо мршављење понавља двапут седмично.
Ако мислите да је за дан постања ово врло скромна исхрана, онда заједно са ананасом можете јести око 100 г ниско-масног сира, колико говеђе говедине или живине. Неколико дана, ако пратите такву дијету, ви, без оштећења здравља, кажите збогом на два килограма.
Пажња: ако имате пептички чир или ако сте повећали киселост желудачног сокова, онда су те дијете за губитак масе контраиндиковане према вама. Остатак може провести два пута недељно истоварних дана. Још једна важна ствар: после конзумирања ананаса, испрати уста водом, јер садржане киселине могу проузроковати уништавање зуба.
Дијета протеина-ананаса.
Поред дана поста, можете организовати диете протеина и ананаса у трајању од две недеље. Са таквом дијетом можете јести не само ананас, већ и печурке, месо, поврће и воће које садрже минимум фруктозе. Током дана можете приуштити 600-700г ананаса, 200-300г меса са ниским садржајем масти (телетина, ћуретина, зеца).
Пре него што кувате месо, саветујемо га држати неколико сати у ананасу. Кисе и бромелин доприносе цепању крутости. Маринирано месо постаје благи и меки.
Немојте заборавити да дијетална оброка треба кувати без масти. Према правилима прехране исхране, у храни морају бити протеини и угљени хидрати, а липиди требају бити одсутни. Ако пратите такву исхрану од протеина и ананаса, гарантујете да ћете изгубити 3-5 кг.
Пилетина са ананасом.
Узмите пилеће дојке средње величине, кувајте и исеците на квадрате. Уз пилеће дојке додајте конзервиране ананасове и печурке, које су такође нарезане. Улога преливања ће играти ананасов сируп, само у њему прво додате лимунов сок и малу количину црног мљевеног бибера.
"Пуфф торта".
Да би припремили ово јело, поставите ананас на резове на пладњу за печење. Ово је први слој. Као други слој користите комаде свињског меса или других мастних масти. Трећи слој поново стављате крушке укусног тропског воћа. Добијени пилинг колач се шаље у пећницу пола сата. То је све, укусно, изврсно и, наравно, дијетално јело је спремно.