Какву врсту хране одабрати за дете?

Сама природа је водила рачуна о идеалној храни за бебу - брескве. Уз мајчино млеко, тело бебе не добија само хранљиве материје и елементе, већ такође пролази имунитет, дијете у будућности је мање склоно болести.

Али долази време када беба треба увести у исхрану комплементарне хране у виду нових производа, али ако је могуће, не заустављајте дојење. Затим се поставља питање које врсте хране треба изабрати за дете. Начин детета расте и добија тежину, поседује моторичке вјештине и нове вештине, показатељ његове исправне и адекватне исхране. Врло тешко је направити прави избор хране, за једнако бебу. Велики избор је испред нас, у продавницама полице су наплаћене дечије робе, али шта да одаберемо? Житарице? Воће? Поврће? Која је прва, стварна, корисна и важна укусна храна за ваше дијете? Како одабрати праву храну и шта је погодно за дете, свака млада мајка је заинтересована.

Према најновијим препорукама Светске здравствене организације (ВХО), децу треба хранити након пола године, у овом временском периоду органи гастроинтестиналног тракта су спремни да примају другу храну него мајчино млеко (прилагођена смеша), у већини случајева беба је сама и показује интересовање за храну.

Ако дете достиже мало, онда морате почети са житарицама, најбоље од свих без глутена (хељда, пиринач, кукуруз), јер. глутен је тешко разматрати. Ако је тежина бебе нормална или превазилази норму, онда почните са поврћем. Прво са најмањом алергеном: тиквице, ткиво, карфиол, броколи, кромпир. Затим се уводе тиквице, шаргарепа, лук, копер, першун, цвекла. Молерај, парадајз треба одложити до годину дана. После 2 -3 недеље од почетка увођења поврћа, можете додати неколико капи биљног уља (маслина, кукуруз, сунцокрет). Прво је неопходно дати мицродозе - око пола кашичице и постепено донијети део до 100 - 150 гр.

Дјецу треба дати воду, комотирати из сувог воћа, неслада од чаја дивље руже, комарца. Постепено, требало би да уђете у исхрану млечних производа - ниско-мастни сир, јогурт, кефир, дјечја цурд. Такође, ови млечни производи се могу добити у дечијој кухињској кухињи. Тако је мени бебе близу менија општег стола, али не смијемо заборавити да беба храни категорично искључује димљене, оштре, пржене, масне намирнице, као и слаткише, кофеин.

Саљу и шећеру препоручује се након годину дана, тк. слаби бубрези бебе нису у стању да уклањају соли из тела, а додавање шећера у тако раном добу је преплављено развојем дијабетеса.

Након што се каша и поврће доведу до пуног дела, можете унети плодове, односно зелене јабуке, крушке, банане. Са осталим плодовима, боље је толерисати до годину дана. Прво, микро-дозе се могу мијешати у кашу, а затим можете направити пире кромпир и дати одвојено, на примјер, за средњо-јутарњу снацк.

Месо се примењује после 8 месеци, почевши од микродоза. По први пут, хипоалергична меса као што су зец, ћуретина, ниско-масне телетине, говедина и пилеће дојке су добро прилагођене. Са дечијег менија треба искључити масно месо, свињетина, јер је то тежак производ за тело детета. Није неопходно дијете дати кобасицу, кобасицу, због присуства штетних компоненти у њиховом саставу. Постепено, након годину дана, можете уносити месне нуспроизводе, врло је користан је пилетина јетра, његова хранљива вриједност је незамјењива, укључује велику дозу гвожђа, калијума, фосфора, калцијума и комплекса витамина Б, што је неопходно за растући организам, правилан развој скелета. Коришћење пилеће јетре у исхрани ће служити дијетом као "биљни лек" против превенције анемије и рахитиса код недостатка гвожђа. Да злоупотребљава овај производ такође није неопходно, јер јетра садржи холестерол. Нутритивна вредност такође има такве нуспродукције као језик, срце.

Неколико савјета о томе која храна бира за дете:

* Ако користите конзервирану храну, упознајте се са саставом производа - детаљно проучите састав и листу компоненти. Неки произвођачи производе 100% једнокомпонентни пире, као што су воће или поврће, а неки пиреји воћа / поврћа / меса се узгајају са мало воде. Неопходно је разблажити густе производе.

* За сложеније производе као што су месо, риба, скут - проверите да ли су ови састојци наведени у процентима, тако да можете контролисати колико хране коју ваше дете троши.

* Шкроб или пиринач брашно? Понекад су потребни да би добили праву конзистентност. На пример, ако је риж пудинг или прилагођена мешавина млека са пиринчем, хељдом или овсеним брашном - онда скроб не сме бити у саставу овог производа, а пиринчано брашно.

* Прехрамбени додатак у храни за бебе је ограничен. Витамин Ц се често додаје како би компензовао губитке у преради, делује као антиоксидант како би се спречило појављивање масних плака, тако да су плодови воћа и поврћа постали тамни у боји. Ни у ком случају не смеју бити конзерванси хране, ароме, боје у храни за бебе.

* Шећер и сол? Проверите списак састојака за састав шећера и соли, за 100 г дететовог производа, не би требало да прелази 100 мг. Неки произвођачи беби храна користе много мање од ове стопе.

* Прво, друго и десерт? Да ли ваше дијете треба десерт? Лекари, нутриционисти кажу да десерти прилагођени за бебе не производе. Воћна пиреа са јогуртом са ниским садржајем масти, са млеком у детињској кухињи, ово ће бити најбољи десерт за вашу бебу.

* Не додајте шећер, вештачка заслађивача, мед или сол за храну за бебе. Након 6 месеци, ако одлучите дијете да пробате сок, изаберите 100% природног, несладканог, пастеризованог сокова и понуди беби као дио оброка. Немојте учити своје дијете да попије пуно оброк соком. Штета!

Од рођења до три године дјеца расте и развијају се убрзано. Исхрана је гориво овог процеса, здравље и стање вашег детета зависи од правилне исхране.