Дете и први хитови
Можда је прва слаткост лактоза, која се налази у мајчином млеку, ако је храна вештачка, онда садржи малтозу и исту лактозу. Затим још више - дете почиње да једе пире кромпир да пије сокове, а пуно природног шећера. Често, мајке праве грешку да би храниле бебу без проблема, у пире и другу храну се додају за слаткоћу шећера за доброто. Ово није највећи проблем, дијете као дијете може обликовати перверзан укус и разумијевање производа. Витоге, неће јести несладену храну, а константна употреба шећера довестиће до дебелости. Стога, од детињства, потребно је заштитити дете од пијења чаја или воде, па ако успете да траје до годину дана.
Прво слатко
Пошто сте стигли до једне године старости, можете почети дати мало слатке хране. Али овде је важно знати да до 3 године, слатко не би требало да прелази 40 грама, па правилно дистрибуирати норму у производима. На пример, компоти се уопће не могу малтретирати, а главна слаткоћа у првом случају може бити свежа или замрзнута бобица са малом количином шећера.
Било би корисно дати дијете мармеладу, слаткишу или марсхмаллову, изсефира боље одабрати не укусне и без боје, и чисто кремасто или са ванилом. Мармелада такође вреди бирати, не би требало да купујете жвакање грожђа, пуна су замена, плус, због крутости дјетета, није жвакана, већ прогутана.
Ако је дете старије од 3 године, онда можете додати природни џем у кашу и дати му џем за чај. У џему је много калија гвожђе, али и друге корисне супстанце у зависности од бобица. Заштитите децу отчинског типа Пепси, Цола, Пхантом и друге.
Постепено додавање нових слаткиша
После 3 године, хоризон слаткиша може се проширити, сада у интервалу до 6 година, норма шећера дневно се повећава на 50 грама. Ово укључује све: шећер за кување, укључујући шећер, који ће бити у соковима или у пекарству пецива, јер то није једини начин за добијање хране. трошкови у овом добу да купе дијете колачиће, вафле, мед или џем. Али до три не би требале бити дијете какао и чоколаде, чак и ако се ради о производима као што је глазура за зуб итд. За дечији ензимски систем, биће тешко, дакле, чоколада је веома масна, деца још нису створила стомак и панкреас. Ако дете има алергију или проблеме са панкреасом од детињства, чоколада би требала бити удара са листе. У другим случајевима препоручује се да се започне са бијелом или млечном чоколадом, а након шест година ограничења нема.
Неопходно је дати сушено воће, може се урадити већ од 4 године, корисне су, витаминизоване, садрже корисне супстанце, елементе у траговима, протеине, мада мало, а корисније су од слаткиша, било би сјајно да их потпуно замијенити слаткишима. Такође можете почети дати малопродајне врсте сладоледа, на пример, кремасто пуњење. Искључите ирис, карамеле и бомбоне најмање до 4 године, тешко је дијете гнијежити и прогутати.
Деца из вафла, колачића и других печења не одлажу, али знају да се сва печења врши на брашном највишег степена, уз употребу шећера и масти, односно веома су високо у калоријама са пуно сахарозе. Међутим, у њима има врло мало корисних супстанци: протеина, минерала и витамина. Покушајте да ограничите бебу од колача и колача, од њих развијају цревне микробе.
Важно је да научите да добијете слаткише. Дијете не би требало да има слободан приступ њима, а не треба га подстицати слатко за добро понашање. Слат мора одговарати храну, на примјер, у подне или након вечере након вечере. Посебно пази на утехе "бомбоне", када подразумевана тишина уместо плакати родитељи ставља слаткише, али и кажњавање да би одабрала слатко не може.
Не упуштајте детињску уцену или молбе за слатке ствари, на пример, на улици или у продавницама, "Па, купите је", може се наставити на неодређено време, а као резултат тога, до вечере, дете неће имати апетит и кокице ће почети. Догађа се да је пре храњења још увек далеко, а дијете шета и гладује, не даје слатко, боље му дајте плод или салату од поврћа. Као резултат, апетит ће се мало смањити, али неће добити много калорија и ускоро ће бити спремно за кобеду.
Деца млађа од 7 година су веома мобилна. Шта год да раде, брзо се јавља и троши пуно енергије, због чега је метаболизам удетеја интензиван. Између осталог, енергија долази до њих од угљених хидрата, ови исти угљени хидрати су градитељи хормона, крви и протеина. Ипак, угљени хидрати су веома различити, неки се могу брзо апсорбовати, на пример, слаткиши шећера или угљени хидрати од житарица, хлеб и тестенине, такви угљени хидрати се лагано прочишћавају. Ови угљени хидрати чине дијете праву количину енергије коју треба напунити.
Употреба меда
Душо, наравно, је врло корисно и неопходно за децу. Морате знати за његову разноликост, на пример, сорти цвијећа су корисни за варење, повећавају активност мотора и побољшавају секреторни рад желуца, међутим, као и други унутрашњи органи. Упркос слаткошћу, мед побољшава апетит, додатно се опушта до прихватљивог степена гастроинтестиналног тракта. Мед је исцелитељ, има моћан антибиотски ефекат, мед побољшава отпорност на борбе против вируса, користан је за прехладе и такође је неопходан у случају запаљенских процеса. Међутим, мед је алерген, нарочито за децу млађу од 6 година, па је прије три године боље избјећи храњење са медом, а затим мало дати, може се додати храни за 1 сат / кашику. Ако имате алергије, боље је унапријед разговарати са својим доктором о меду и добити његову препоруку.
Последица претјеране потрошње слаткиша
Као што је већ поменуто, родитељи праве две грешке са слаткошћу, остављају их без контроле или дозвољавају да једу у било ком тренутку. Вероватно, многи то знају, добре баке и мајке које воле током дјетета ходају храну слаткишима са пецивима, слатким или чак сладоледом.
Треба да се сетите родитеља и бака:
- било која слаткоћа има негативан утицај на пробаву и апетит, детету ће бити тешко после кекса и слаткиша како би их поједеле кашом. Чак и ако једе, тијело ће много варати и не научити. Уз добар апетит дијете не добија довољно микроелемената, протеина, витамина и минерала у траговима;
- такође је вриједно памтити каријес, болни зуби у свим грицкама, то је због вишка "слатких" угљених хидрата који се појављују на каријери аутохтоних млечних зуба. Студије су потврдиле да су деца која су у складу са шећерном нормом од 30 грама много мање склона паду зуба него они који конзумирају више шећера. Међу опасностима су слаткиши, чоколада и ирис;
- ако дијете стално једе слатко, има прекинути механизам, који је одговоран за метаболизам. У деци са повредом вегетативног система, излучивање желудачног сока је значајно побољшано, тако да сластност узрокује мучнину, опекотину и болове у стомаку;
- Још једна опасност за слатки зуб је гојазност. Деца која су претежна, подложна су функционалним промјенама ЦНС-а, а промјене су подложне имунитету и ендокриним жлездама. Све ово доводи до кардиоваскуларних болести и дијабетес мелитуса. Овде је такође важан психолошки фактор, јер одрасла деца су увек подложна стресу због њиховог односа према њима, имају ниску самопоштовање и развијају се депресије дјеце. Дијете млађе од 6 година са вишком телесне масе не би требало конзумирати више од 30 г дневно, а додатни слаткиши као што су марсхмалловс, пастиле или мармеладе треба смањити на 2 пута недељно.
Родитељи су одговорни за правилно схватање исхране бебе, тк. дете изгледа, пре свега, како једу у својој породици. Ако код куће једу једни и једним пуном оброком, а десерт се једе, на пример, воће уместо торте, онда ће дијете имати исто представљање хране.