Да ли сте икада размишљали о томе колико сте пластични? Али флексибилност, пластичност и милост у конвенционалној мудрости треба да буду присутни у свакој репрезентативности фер секса. Бар, тако да већина људи мисли. Да ли сте приметили неку ситуацију на плесном нивоу када лепа, елегантна жена плеса, као да јој је нешто задржавала, њени покрети су неприродни и неспретни, чини се као да је напета и не може се потпуно дати плесу. Па не дрвени Пинокио? Не постоји само пластичност, већ и недостатак самопоуздања и неспособности да поседују своје тело. Како можете научити да потпуно поседујете своје тело и да постанете много пластичнији и флексибилнији?
Најсигурнији начин да се развије пластичност и флексибилност је уписати у часове плеса. У штапићу можете купити било који диск са сдео-лекцијом, а прво радити код куће, а затим идите да освојите плесни под. Али плес је такође различит, и морате знати одакле да почнете. Врло добра пластичност развија стрип плес и оријенталне плесове. Созхемозхно до латиноамеричког или било ког модерног плеса, на пример, сада постоји одлична омладинска линија клубских игара - го-го.
Истовремено, плесови требају се упорно упражњавати, хвалити се једном по сваком покрету и не заустављају се, ако нешто изненада не успије. Ако сте стидљиви у својој спорости, онда прије регистрације натантса, најмање неколико недјеља, радите код куће испред огледала. Лекције у сваком смеру плеса могу се лако наћи на Интернету. Дакле, доћи ћете на часове барем мало припремљене и нећете се осећати непријатно.
Осим плеса, препоручује се и истезање. Свака вежба која је усмерена на истезање мишића, помаже вам да боље осећате своје тело и управљате му. Ако и даље желите изгубити тежину, саветујемо вам да обратите пажњу на цалланетицс, која се зове и пластична гимнастика. Цалланетицс је одличан начин да ваше тело постане још пластичније и флексибилније, а фигура је више женствена, па не пролази кроз тако диван правац у спорту. Укључени комплекси вежби за истезање мишића веома развијају флексибилност. Цалланетицс може постати прави штапић ако вам се не допадају превише активни спортови, гдје вам је потребно брзо и јасно извођење вежби за брзу музику (на пример, исту фитнес). У Цалланетицс-у све је једноставније: музика је мирна, покрети су глатки и мјерени, док резултат таквих вјежби није ништа лошији од брзог и бучног услова, плус ћете постићи добру флексибилност.
Следећи начин да ваше тело постане пластично и флексибилно - радите јогу. Они ће вам помоћи не само да осјећате своје тијело боље, већ и побољшате своје здравље и опћенито благостање. Јога - обично је скоро не-универзална медицина за многе проблеме са тијелом. Вежбе јоге (асана) чине тело пластичним и флексибилним, а такође се решавају проблема са кичмом и зглобовима. Упркос чињеници да су неке асане врло једноставне, препоручује се јоги да се ангажује са искусним тренером како би се постигао најбољи резултат. Већ након мјесеца редовне јоге или каланије приметићете да је челик флексибилнији и да више не чини себи себи такву неспретан инекулум. Ваше тело ће постати чврсто, тачније и флексибилније.
Да бисте постали још пластичнији, померите више. Интересантно посматрање, али најчешће недостатак флексибилности утиче на оне који воде ниско активни, седентарни начин живота. Ако је ваш рад повезан са рачунаром, онда вероватно проводите већину дана како седите на столици на столовима који раде рутински посао. Исто важи и за шампионке, администраторе, оператере цалл центара итд. Са седентарним животним стилом, тело се навикне на неактивност, мишићи наговештавају да изгубе свој тон, и, уопште, тело изгледа "оштро". Због тога, чешће се развијате тренингом и сваког јутра, почните са теретаном, у којој се морају укључити вежбе за истезање мишића.
Чак и ако не изаберете оријенталне плесове за себе, онда сви препоручујемо да научите како да плешете плес. Овај покрет источних љепота има веома добар ефекат на абдоминалне органе, елиминише стагнацију и лимфу у карличним органима, буди и јача женску енергију, а такође доприноси и покретима. Такође можете научити како направити чувени "талас", када у вертикалном положају до музике почнете да правите своје тело, односно, његов горњи део до (струка), глатких покрета попут таласа. Овај елемент се такође често види у оријенталним плесовима.
Пошто је лако постати пластичније код куће, не морате се пријавити за плесне студије или фитнесс центре. Што је посебно важно ако сте врло стидљиви. Прво можете постићи дом пластичности и флексибилности у покрету, постати сигурнији у себи, смјелије, одлучно, а онда идите у плесни студио или одмах до плеса. Ако се не трудите са таквим глупим комплексима, онда ће класе у групи са наставником, наравно, имати користи од вас и брзо ћете постићи жељене резултате.