За почетак, требало би да запамтите истину да је скоро немогуће убрзати процес стварања чоколадне нијансе на кожи уз помоћ сунчевог зрачења без тужних посљедица. Љето, сунце емитује инфрацрвене зраке, захваљујући којима осјећамо топлоту на нашој кожи, и тзв. Ултраљубичастим зрацима, који, узимајући у своје тело, изазивају тијело да производи меланин пигмента. То је пигмент који апсорбује ултраљубичасте зраке, а онда даје кожи браон боју. Једном речју, ово је заштитна реакција нашег тела на сунце, а сунчање, заправо, потиче од опекотине примљене на сунцу. Шта могу да кажем, сваки модеран тан је директна сукоба нашег тела са сунчевим зрацима. Такође, прекомерна изложеност сунцу је преплављена брзим старењем и умирањем ћелија коже и губитком еластичности. Плус, злоупотреба сунца може довести до појаве пигментационих тачака на кожи, слабљења људског имунолошког система, па чак и различитих болести (катаракте, херпес и чак рака). Наравно, не бисте требали потпуно зауставити сунчање, главна ствар је то учинити умом, како кажу, а онда ће све бити у реду.
Дакле, како се избегавати опекотине током лета, а ипак не одбијте задовољство да се сунчали на сунцу? Да би се избегле невоље повезане са негативним ефектима опекотина од сунца, пре свега је неопходно знати тачно и најуспешније време када можете безбедно узети сунчање. Најбоље време за сунчање се обично сматра да иде до плаже до 11 часова или после 17 часова. Овај пут је најсигурнији, у овом тренутку је много лакше избјећи опекотине. Сунчање увек вреди почети полако и постепено. На пример, први дан траје 10 минута, а затим постепено повећавате своје време на сунцу, додајејући почетним 10 минута дневно око 5 минута.
Ако сте били сигурни да ће опекотина бити спасена останом у води, а сада заборавите на то. Управо то је вода која привлачи зраке Сунца, плус сунце може продрети у воду до дубине од 20 метара. Стога, да седите у води и надате се да нећете спалити, нема смисла.
Након што напустите воду на обали, одмах обришите пешкир или окрените их. Запамтите да капљице воде, попут магнета, привлаче сунце - а онда вам се пружи опекотина. Посебно требате гледати те површине коже гдје имате наталожене ознаке. Ове безопасне новорођенче које се због повећане изложености сунцу могу развити у малигни тумор. Због тога, сунчева купка покушајте да покријете ове површине коже лаким тканинама од природног памука. Ово ткиво би требало слободно да лежи на кожи, а не да се чврсто уклапа, кртица не сме бити замашена.
Идите на плажу, никада не заборавите да са собом донете посебну козметику за плажу, што ће вам помоћи да избегнете опекотине од сунца. Али, што се тиче декоративне козметике или козметике која садржи алкохол, онда би требало да будете пажљиви. Ова козметика у интеракцији са Сунцем може утицати на стварање пигментираних тачака.
Такође, обратите пажњу да употреба одређених лекова може довести до опекотина од сунца (хормонални контрацептиви, сахарин, посебни додатци за храну, антибиотици и смирујуће средство). Алкохолна пића такође повећавају вероватноћу сунчања у лето.
Покушајте, док сте на плажи, да једете што више јабука и рибизле. Ово воће и бобице су богате витаминима ПП и Ц, што повећава отпорност тела ултраљубичастом зрачењу од сунца.
А сада неколико речи о козметичким средствима заштите од сунца. То је обично крема, гелови, уља и производи у облику специјалног млека који штити кожу од сунца. Њихов основни степен заштите од сунчевих зрака указују одређени бројеви (од 2 до 30). Ако имате врло лаган тон коже, онда морате купити заштиту са највећим степеном заштите. Ако је ваша кожа сува, онда је потребно користити сунчано средство и са повећаним садржајем масти у кожи, пробајте посебне гелове за заштиту од сунца. Користите ова средства препоручујемо 15 минута пре одласка на плажу, или пола сата пре купања. Такође, међу новитетима у свијету сунчеве застијеле, тзв., Продужена крема. Њихова суштина лежи у чињеници да су на телу и да је штите од опекотина дуго, чак и после три купања.
И на крају, ако након посјете плажи осећате сувоћу и чврстоћу коже - ово су први знаци да сте добили опекотине од сунца. Прво, проширите тело посебним производом након сунчања како бисте навлажили кожу. Уколико имате грозницу, немојте брзо узети антипиретично средство и применити талцум на запаљеним подручјима, што ће смањити сензацију болова. Компресије од јабука, свежег краставца или кромпира ће такође помоћи. Сок од Алое вера може бити добар лек, који је вредан разблажења у води и потапања салвета у њега, можете направити компримице које треба држати око 10 минута.
Не плашите остатке на плажи у мучењу, заштитите тело од сунца - а за вас ће вам пружити лијеп здрав здрав!