У јесен и зими, морате користити различите методе, оперите се са различитим решењима из фито-кина, то вам треба свакодневно, а не повремено. Корисно је подмазати нос сапуном. Пре него што одемо на свеж ваздух, а онда када се вратимо кући, извршићемо једноставну процедуру.
Прземо прстом, сапимо и подмазујемо предње делове носа, а онда пробушите нос и отапнете. Оперемо назофаринкс са неком врстом раствора филтонсида.
Фетонцидни раствор лука
Узмите 1 кашичицу фино сесаног лука, мешајте са 4 кашике чаја с бледо жутом бојом или са 4 кашике охлађене куване воде. Инзистирамо 10 минута, сипамо кроз газу, додамо мало меда или шећера и мешамо.
Насално фито-тоцидно уље
Узмите 100 мл биљног уља, загрејте га у воденом купатилу. Цоол на 45 или 55 степени, додајте 2 кашике сецкане лука и 3 или 4 сецкане каранфиле од белог лука. Инсистирамо 2 до 3 сата, тресимо с времена на време. Стрес, држи у фрижидеру. Ово уље има велики утицај на слузницу, има бактерицидне особине.
Када сте опрали назофаринкс са било којим решењем фито-ксида, удари нос и потапните филто-кисело уље. Копамо у 2 капи и више, а онда масирајте крила нос. Урадимо ову процедуру пре спавања и пре него што одемо на свеж ваздух.
Грло и нос нанесу друге начине
- Узмите литар куване воде, мешајте једну жлицу једне соли, соде и 1 кашичицу од 5% јода. Ово решење чисти мукозни бубрежни носорот.
- Узмите чашу куване воде, додајте 1 кашичицу јабуковог сирћета. Уз ово решење, оперемо нос и испрати уста и грло.
- Можете сахранити сок од кромпира, сирове репе, алое, Каланцхое. Закопајте је 2 или 3 капи 3 пута дневно. У ноздрвима поставићемо тампоне који су намочени соком овог решења. Ако се сок разблажи водом, онда такво рјешење може испрати бол у грлу.
- Залијећемо једну жлицу сухих јагодичастих шумских малина с чашом вреле воде, инсистираћемо 30 минута. Ова инфузија испере грло и можете пити у топлој форми.
- Кашичица лишћа малине биће напуњена са 2 шоље воде која је кључала. Инсистирамо 10 минута, напојимо, додамо 1 кашичицу меда. Пуцајте у грло.
- 200 грама лука ставити у ½ шоље куване воде, затворити посуду чврсто и инсистирати на собној температури 5 или 6 сати. Уз воду са ледом, бол у грлу са грипом и болним грлом.
За испирање можете користити тинктуру и инфузију мудраца
- Тинктура. Залијемо у бочицу са зашрафљеним затварачем, шачом од суве траве, чашом ½ шоље водке, инсистирали смо на топлом мјесту 2 или 3 дана.
- Додавање инфузије испирања у топлу воду. У децоикацији кромпира у униформи или у украденој биљци, додамо једну чашу тинктуре у једну чашу воде.
Да бисте одржали имунитет у телу, потребно је
1. Облачење у времену, не моду.
2. Држите ноге топло.
3 . Покушајте да се не кишнете на киши.
4. Не би требало да се загријате алкохолом.
5 . Неопходно је посматрати режим одмора и рада, када особа не добије довољно спавања, значајно слаби његов имунитет.
6. Узмите комплекс витамина и минерала. Садржи елементе у траговима и минерале. Такви микроелементи као што су: цинк, јод, гвожђе, магнезијум, селен, калцијум. И такође витамини Ц, Е, Б.
7. Не морате превјерати, нарочито ово се односи на храну након 20.00. Да не злоупотребљава алкохол, на имунитету неће утицати на најбољи начин.
8. Не заборавите да чешће оперете руке, 3 или 4 пута дневно исперите грло чистом водом.
9. Не упуштајте се у анксиозност и уцењивање, јер у депресивној држави особа је подложнија прехладама и болестима.
Уколико нисте успели да избегнете хипотермију, онда морате да направите топлу купку за ноге код куће. Да пијете чај са малином или медом, идите у кревет, покривени топлим покривачем. Ако постоји грозница, не узимајте антибиотике, боље је позвати доктора код куће.
Рецепти за прехладу, грипу
За спречавање грипа
Узмите 2 лимуна, 5 кашика грожђа, 300 грама грожђица, ½ килограма сушених кајсија, 1 килограма јабука и шаргарепе.
Јабуке и шаргарепе ће се утрљати на малим грчевим, фино исеченим сушеним кајсијама, а лимоне прелазе кроз млин за месо. Онда ћемо га мијешати. Узимамо 1 или 2 кашике 3 пута дневно.
Сеа-буцктхорн са медом за прехладу
Једну кашику морске бучке растолцххем у чашу и попуните је кухањем воде, додајте 1 кашичицу меда. Хајде да чај и легнемо испод топлог ћебе.
Чај из листе црне рибизле из прехладе
Узмите 2 или 3 жлице листова црне рибизле у чајнику од порцелана и попуните је стрном водом за кухање, инсистирајте на 10 или 15 минута, пијемо док је чај вруће од ½ шоље до 1 шоље, 2 или 3 пута дневно за грипо и хладноћу.
Мед за спречавање акутне респираторне болести код деце
Пчелињи мед је унет унутра, за децу од 5 до 7 година - дајте 1 кашичицу,
Одрасли узимају 1 кашику жлица, у ноћи смо одрастали у пола чорбе псе руже, током третмана месечно, после паузе од 1 до 2 месеца, поновите курс.
Саге анд Саге инфусион
Припремите, инфузију листова жалфије, у сразмери 1:20. Пијте ¼ шоље три пута дневно, са продуженим бронхитисом и акутним респираторним обољењима. Инфузија жалфије има хемостатску, астрингентну, омекшавајућу, антисептичну, антиинфламаторну акцију.
Суво с листова купина за прехладу
Узмите 3 кашике сувих листова купина, сипајте ½ литара куване воде. Кувати на ниској врућини 7 или 10 минута, инсистирати на 0,5-1,0 сата, напрезати и пити 0,5 чаше 2 или 3 пута дневно за грипо и прехладу. Ова јуха има умирујуће или експецторске, диапхоретичке, бактерицидне, антиинфламаторне ефекте.
Инфузија црне елдерберри са медом од прехладе
Узмите 1 супу кашу, сипајте чашу воде која се загреје, ми стојимо 15 минута у купатилу са водом. Затим уклонимо инфузију и охладимо на собној температури. Након 30 или 40 минута, инфузија се филтрира, додати 1 жлица меда, мешати и узети четвртину стакла 2 или 3 пута дневно, као лек за прехладе.
Мед са млеком за прехладу
Разводићемо 1 кашику меда у једној чаши топлог млека и пити у малим гутљајима на кашљу, грипу, хладноћи и тако даље. За дан пијемо 2 или 3 чаше млека са медом.
Мед са лимуновим соком за прехладу
Узмите 100 грама пчелиног меда, најбоље од свих липа, стисните сок од једног лимуна и растворите у 800 мл куване воде. Хајде да пијемо током дана са грипом или хладом.
Инфузија шентјанжевке са медом и АРИ
Узмите 2 кашике сухе свињетине, ставите чашу вреле воде у термос, инсистирајте на 1 или 2 сата. Напојимо инфузију, разблажимо мед по укусу и пијемо инфузију топло на пола чаше, 2 или 3 пута дневно за бронхитис, тонзилитис, грип, са АРИ и тако даље.
Чај са медом и малином за прехладу
Припремите чај од малине, у проценту од 1:10, пијете топли чај ½ шоље или једно чаше. Три или четири пута дневно са фебрилном болешћу и са АРИ.
Свеатсхоп чај са инфлуенцом са медом
Ми мешамо малине и сушено цвијеће у једнаким дијеловима, узмемо 2 кашике смеше, пијемо у чајнику чашу кључања и инсистирајте на 12 или 15 минута, пијете топло, додајте мед по укусу. Пијемо од ½ шоље до чаше чаја 3 или 4 пута дневно, са грипом, са респираторним обољењима. Лиме мед има моћан дијафоретски ефекат. Али, ако се комбинују са одјевима лимете, лишћа и плодова малине, као и других лековитих биљака.
Чај од липа цвећа са медом за прехладу
Овај чај се користи за прехладе. Узмите 3 жлице сушене липе цвећа, попуните га са чајником вреле воде, инсистирајте на 8 или 10 минута, пијете топло ½ шоље или 1 стакло три пута дневно, као профилакса, са грипом, са прехладом. Као антипиретични и дијафоретски лек. Инфузија липа цвијећа има антиинфламаторна, дијафоретска, емолијентна својства.
Алтеја и болести респираторних органа
Узмите 3 кашике сухог корена алтхеа, сипајте 3 шоље куване хладне воде, инсистирајте на 8 или 12 сати, сојите и пијте 1/4 или 1/5 чаше, 4 или 5 пута дневно, са респираторним обољењима, као испитаником, као антиинфламаторно .
АРИ и сакупљање биљака
Припремите ову мешавину: узмите: 40 малина, 40 листова мајке и маћеха, 20 оригана, мијешајте и узмите 2 кашике млевене мешавине да попуните термос пола литра воде. Инфузирајте 1-1,5, сојите и пијте 3 или 4 пута дневно ½ шољице, тридесет минута пре оброка са грипом и акутним респираторним инфекцијама.
Купка која спречава прехладе
Ако осећате да сте болесни, биће добро купати са температуром од 38 до 43 степени. Међутим, топла купка не треба злоупотребљавати, јер ће то довести до тога да кожа постане сува, мишићни тон и тон коже ће се смањити, а капилари ће се проширити.
Освежавајућа купка са менте
Узмите 350 грама или 400 сувих листова пеперминта и залијте канту воде која се кључа, инсистира се од 20 до 30 минута и сипамо у купатило. Ако се узима да би се уклонио замор након дана рада, онда температура купке треба да буде 35 или 37 степени. Купатило које се користи за лечење грипа, респираторне болести, треба бити топло од 38 до 30. Трајање купатила треба да буде између 10 и 15 степени. Купка оснажује, освежава, олакшава умор, главобољу, користи се за нервозно узбуђење.
Камилица купка за здравље и лепоту
Узмите 400 грама осушених камилица сосева, напуните канту воде која се кључа, инсистирајте од 1 до 1,5 сата, исцедите и сипајте у купатило. Температура купке је 38 до 39 степени, када се узима за профилаксу, са грипом, за прехладе. Ако је купка дизајнирана да обнови снагу након емоционалног и физичког стреса, онда је његова температура 35 или 37 степени. Овај поступак прихватамо 10 до 15 минута.
Арома купке може дати етеричко уље камилице, које има дезинфекционо, аналгетично, антиинфламаторно дејство. Уз помоћ ове купке ослабљене су алергијске реакције и стимулишу се процеси лечења ткива. Камилица камилице помирује бол са проту, са артикуларним реуматизмом, има терапеутски ефекат са екцемом, побољшава спавање, ублажава мигрену. Камилица од камилице је корисна за грипа, са почетним стадијумом акутних респираторних инфекција. Камилица камилице даје кожи еластичност и мекоћу.
Лијечиво и опће јачање купка биљака
Узмите у једнаким размерама боровине, пелин, оригано, корен кашике, руколе, мешамо. 500 грама здробљене смеше попуњавамо 5 литара воде која се кува, кува 5 или 7 минута, инсистира се 30 минута, напрезати и сипати у купатило. Делује као општи ресторативни, повећава ефикасност, тонира, ослобађа нервозну тензију. Купатило има добар ефекат у почетној фази, када је горњи респираторни тракт болан, али не морате га узимати ако се осећате добро и на високој температури. Температура купке, која се користи за спречавање катархалне болести 38 или 39 степени, за обнову чврстоће, температуре 35 или 37 степени, трајање њихове примене 10 или 15 минута.
Ремеди (стопала стопала) за прехладе
Узимајте исту количину соде и сенфа, затим растворите ове састојке у сливу топле воде, а тиме ћете сипати ноге док вода не буде "хладна". Овај лек помаже када почиње хладноћа. Не само да се загреје, већ и делује као удисање, јер особа удахне испарења овог решења.
Одлучивање малиновог воћа - као чврсто, антисклеротично, антиинфламаторно средство.
Узмите 30 грама малине и сипајте 300 мл воде која се кључа, кухајте 10 минута на ниском врелу, 2 или 3 сата. Напитак и пити једну чашу 2 пута дневно, као дијафоретски и антиинфламаторни агенс за реуматизам, грипу, прехладу и тако даље. И, поред тога, са атеросклерозом, као антисексуално, као ресторативни и витамински лек, са падом снаге.
Третман АРИ и јеловог уља
Прелијте јефтино уља сваких 5 или 6 сати у подручје биолошки активних тачака дуж носа и испод ње, зглобне зони леђа, у предел груди. Припремите смешу уље од морске ракије (маслина), јела у размери од 1,5: 1, капићемо у сваку ноздрву једну кап. После оваквих процедура, узетићемо знојни биљни чај и лагати испод ћебе.
Одлучивање меда са деветом грипа
Узмите 2 кашике сухих корена елекампана, залијете пола литра воде која се загреје и врео 10 или 12 минута, инсистирајте на 1 или 2 сата, напојите, додајте 2 кашике меда и попијте пола стакла 3 или 4 пута дневно сат времена пре конзумирања респираторних обољења и са грипом.
Инфузија бубрежних бубрега са грипом
Столна кашика борових пупољака биће напуњена литром воде која се кључа, затворимо је поклопцем, стајамо на купатилу са водом у трајању од 30 минута. Инсистирамо на собној температури од 15 до 20 сати, а онда се напојимо и пијемо 1,3 или 1,2 чаше 2 или 3 пута дневно, са кашљем, са акутним респираторним болестима, са грипом. Инфузија има антиинфламаторни, експресиони и дезинфекциони ефекат.
Мед напитак са лимуном за хладноћу и грипом
У чаши куване воде испустимо 25 грама меда, додамо сок ½ лимуна и пијемо грипом, уз хладноћу. Пиће има јачање и терапеутски ефекат, ублажава симптоме слабости.
Пхитонциди лука од грипа
Када се грип удахне 10 или 15 минута, хлапљива једињења свеже припремљеног белог лука, током овог времена активно се излучују фито-тциди. Лечење сока од белог лука, 8 капи сокова од белог лука и једна кашика топлег млека пуно помаже. Са грипом, пхиттонциди чесна су најефективнији и безопасни средствима грипа.
Бели лук са медом од грипа
Чачкавице од чесна треба очистити и осушити на финој груди и помешати у размеру 1: 1 са медом. Узмите једну кашичицу, оперите топлом водом, 2 пута дневно, узимајте лек са грипом.
Превенција лука и грипа
Очистићемо 3 каранфила од чесна, сипати, сипати 50 мл воде за кухање, инсистирати на 1 или 2 сата, а онда ћемо каприрати одраслима и деци од 2 или 4 капи, са болестима сличним грипи и епидемијама грипа. Након 2 дана поново припремите инфузију. Корисно је срушити сесекљан бели лук на постељину у газираним врећицама.
Малина са медом од грипа
Узмите 2 кашике суве малине, или 100 грама свежег, сипајте чашу кључалне воде у термосу, инсистирајте на 1/2 или 1 сат, додајте једну жлицу кречног меда, мешајте и пијте пре спавања, као противпожарну или дијафоретску.
Млеко инфузија лука од грипа
Сијалицу натрем и напуните ½ литра врелега млека, инсистирали смо на 1 или 2 сата на топлом месту. Попијмо једну чашу вруће инфузије ноћу, а ујутро попијемо још једну чашу вруће инфузије.
Лук са медом и превенцијом грипа
Припремите инфузију лука, у проценту од 1:20, помешајте на пола са медом. Са резултујућим раствором, оперите грло и грло 3 до 5 пута дневно, када је започела епидемија грипа.
Лук, бели лук од грипе
За профилаксу и током грипа, током епидемије, удишемо 2 пута дневно 10 или 15 минута пар свјежег грилованог лука и лука.
Фолк метод лечења, превенција грипа
Ово је лук и лук неколико пута дневно. Ко год има погоршања јетре, бубрега, болести гастроинтестиналног тракта, можете чепати бели лук и лук на 2 минута, 3 или 4 пута дневно. Да бисте елиминисали мирис лука и лука, морате јести першун.
Тинктура људског лековитог еукалиптуса за грип
Узмите 20 грама сувог лишћа еукалиптуса, ставите у бочицу тамног стакла, додајте 100 грама алкохола, инсистирајте на 8 дана, периодично протресите, затим сојите и пијте 25 капи, додајте их у 50 мл куване воде 2 или 3 пута дневно.
Знахаров лек за "губитак гласа "
Узмите ½ шоље од аниса, напуните посуду од 1 чаше куване воде, ставите је на ватру. Укопавамо 12 или 15 минута, инсистира се 15 минута, сојом и топлом брозом додамо четвртину чаше кречног меда, све до потпуне растварања. Затим додајте 1 кашику коњака, мешајте и пијте на жлици сваких 30 минута са губитком гласа, брзо се враћају.
Чај од торте меда и запаљенских болести ларинкса
Узмите 2 кашике сесекле свињетине, попуните чајник од порцулана чашом воде за кухање, инсистирајте на 12 или 15 минута и попијте топлим медом 3 пута дневно, пола чаше уз упалу грла. Чај од биљке је одличан лек за губитак гласа, са болестима грчева.
Купка са ориганом враћа снагу, лечи и тонове
Ово купатило има, захваљујући чињеници да садржи етерична уља, има пријатан мирис, има дејство оздрављења и враћања, смањује напетост - стрес, умирује. Купка са ориганом је корисна за дијетезу, пустуларне болести на кожи, уз екцем. Ослобађа главобољу, смири кашаљ хроничним и акутним бронхитисом, нормализује сан, олакшава главобољу. Купка, која се користи за спречавање акутне респираторне болести, са бронхитисом, трахеитисом и треба да буде температура 38 или 39 степени. У другим случајевима, ако се користи за враћање тела након емоционалног или физичког напора, температура би требала бити равнодушна 35 или 37 степени. Трајање таквог поступка је 10 или 15 минута. За припрему такве купке узимамо 400 или 500 грама суве траве, прелиминарно исецканог оригана, налијемо канту са кључањем воде, оставимо га негде око 0,30 или сату, напрезати и сипати инфузију у купатило.
Како се брзо могу отарасити првих знакова прехладе уз помоћ људских лекова
- Једите селен. Такав елемент трагом може подржати имунитет. Садржи се у тузла грожђа, у супу белих печурака, у кесици пистација, острига и сувог црвеног вина.
- Не буди превише ревносна у теретани. У хладној сезони, тешка физичка активност смањује имунитет. Нема тешких предмета гвожђа, само су класе на симулаторима у кардиосалу, вусху, јоги, акуа аеробици, пилатесу, само аеробне вежбе.
- Често оперите руке, наше баке и мајке су нам причале о овоме много пута. На крају крајева, 90% свих болести се преносе кроз руке, када држимо рукохвате у метроу, рукујемо се рукама, бацамо их у прозоре са прстом, преносе ваздушне капљице.
- Нема потребе да покупиш нос. Ако је прљав прст лизан, само у 70% га уништава дезинфекциона пљувачка. Али ако прстом носите исти прст, онда пребројте билтен у џепу, пре него што је инфекција готово немоћна.
- Више секса . Када сексуална активност у крви повећава производњу заштитних антитела. И што више они буду тамо, микроба ће имати мање шансе. Још један Петер 1 је рекао да најбоља прехлада трчи добро купање и добру жену.
Шта јести и пити како не би отишао на боловање?
Усефулл
- зеленило и цитрус . Витамин Ц и други антиоксиданти ојачавају респираторни и имуни систем.
Леан месо и ораси. Од меса најбоље одговара младо говедино, ћуретина, пилетина. Од ораси - кедар, лешник и ораси су погодни. Биљке и животињске протеине обезбеђују енергију телу.
Витамински напици који не садрже кофеин. Сок бруснице, биљни чајеви, алкални минерали уклањају токсине из тела. Од јутра је могуће напунити такве природне стимуланте типа, у облику 30 капљица тинктуре Елеутхероцоццус или гинсенг.
Штетно
Немојте се нагињати на пасту и бели хлеб. Прекомјерни угљени хидрати чине особу споријим, метаболички процеси у телу ће бити успорени. Процес опоравка ће такође бити успорен.
Масти производи, ово укључује млечне производе са високим садржајем масти. Маст се загрева, али истовремено се активност ензима откуцава, а стомак са великим потешкоћама пребаци масну храну.
Зачинске зачине. Може да оштети веома рањив када постоји сезона хладних инфекција, слузокоже за једњаку, грло, назофаринкс. И ако је слузница огребана, она фаворизује појаву микроба који узрокују фарингитис и бол у грлу.
Научници су доказали да се пужеви и песимисти често прехладе, озбиљно болесни и опоравка дуго времена. Ако не желите да се разболите, онда морате да возите тужне мисли и слезине. Ево неколико таквих начина, како ојачати имунитет и разведрити се.
Окружујемо се аромама
Наше тело реагује на различите мирисе. Да би се ослободио замор и повећала ефикасност, мириси грејпфрута, мандарине, лимуна ће нам помоћи најбоље.
Да бисте спавали, морате купати уља од лаванде и цитруса. Можете исецати мало лековито уље у привјесак и покушати га њухати. Да бисте се осјећали зимским тоновима, парфеми са ароматичним распоном зеленог чаја, цимета, цитрусног воћа ће овдје помоћи.
Заложите глуциди
Такве супстанце за мозак служе као енергетска горива. Могу се добити од шећерне трске, од кромпира, од црног хлеба. Слабо апсорбују глицериди тела, садрже се у колачима, слаткишима, белом шећеру. Са њима морате бити веома пажљиви ако једу пуно шећера ће се догодити "превеликим дозама", што може довести до смањења тонова. Али стање депресије је боље да се бори против горке чоколаде.
Подсећамо на пусто месо и риж
Са смањењем снаге, витамини А (бета-каротен), Ц, Е, посебно Б1 и Б12, најбоље се боре.
Стимулише нас масним незасићеним киселинама, биљним уљима - кикирикијем, сунцокретом, уљаном репицијом, сојем, маслиновом маслином. Мастне врсте риба - туњевина, харинга, скуша.
Уз астенију и замор, протеини се боре. Наше тело их не синтетише, протеини животињског порекла садрже амино киселине. Не смијемо одбити да једемо пилетину и говедину. Ту су и биљни протеини, а њихови главни извори су црвени пасуљ, соја, пиринач.
Учимо бокс и растемо као мачка
За многе људе, обављање гимнастике ујутру је досада. И да узмемо пример од наших мачака, чим се пробуде, они су тако слатко растегнути. И такодје ћемо имати користи од ових мачких навика. Пипање глатких покрета активира метаболизам, даје прилив енергије и повећава производњу "хормона радости" - ендорфина.
Ако сте почео да се разишћате на ситне ствари својим рођацима и колегама, ево времена да научите неке технике аеробоксирања. А овде вам није потребно купити и носити боксерске рукавице. Стојимо испред огледала, узимамо боксерицу и снажно затежемо мишиће лица. Почињемо да бацимо ваздух, а затим лијеву, а затим десну руку, и тиме ћемо нанети душевне ударце на све оно што сте донели из мира мира. Психолози кажу да је уз помоћ аеробокинга тежина негатива ресетована и самопоштовање расте. Са таквим пражњењем, координација се побољшава, судови мозга и срца улазе у тонус.
Ми излазимо из сумрака
Постоји такав термин код психијатара, као "депресија зависна од фотографије". Због недостатка ултраљубичастог у прилично здравим људима. Излаз је једноставан, потребно вам је више светла. Да би мозак нормално функционисао у соби од 18 квадратних метара. метара, потребно је да се у просторији осветли најмање 350-400 вати.
Сада знамо како се брзо ослободити првих знакова прехладе људским правима. Користећи ове једноставне савјете, можете излечити хладноће и потпуно се ријешити тога.