Како доћи до савршене фигуре у 50: тајна из Халле Берри

Холивудска дива - 51, али се може вјеровати? Сјајна еластична кожа, витко тело, густи крављи: изгледа да је Холли Берри млада и спектакуларна. Ипак, лепота јој није успела да постане лако: звезда из младости има дијабетес. Каква је тајна овако величанствене форме?

Систем напајања

Болест је научила глумици да се понаша одговорно према сопственој исхрани: у њеном менију готово нема слаткиша и десерта. Али то је врло - поврће у било којој форми, зеленило и риба. Дијета је такође важна: мале порције на 2 до 3 сата. Током дана, Берри пије непросветљене пахуљице воћа и поврћа, зелени чај, воду са лимуном или кречем, и користи ораси, беланчевине или протеинске трепавице као ужине. Међутим, звезда не прихвата строга ограничења - једном недељно дозвољава себи омиљену, али не и корисну посластицу.

Обука

У свом Инстаграму, Берри дели савете о томе како да започне студирање: "Једноставно ... одлучите и наставите!". Славност уверава: за одличан резултат, савремена фитнес опрема, скупе ципеле и дугачке маратоне нису потребне. Вреди поцети са малим - свакодневним 5-минутним баром. Затим компликујте свој комплекс, додајући аеробик и тренинг снаге - тако да можете тренирати у удобном ритму. Након што сте добили своје прве успјехе, бићете задовољни да идете на фитнесс.

Нега коже

Главно правило Холли Берри је константа. Креме, лосиони и сурутка можда нису скупи: правилност њихове употребе је много важнија. Прочистите своју кожу два пута дневно, не заборавите на дневну крему са СПФ и мицеларном водом током лета, користите кисеоник и колагенске маске - за месец дана ћете бити пријатно изненађени променама у сопственом изгледу.