Одличан начин за ублажавање стреса и замора након тешког оптерећења јесте паре. Загревање тела активира метаболизам, промовише развој заштитних механизама и повећава имунитет.
Мрежа фитнесс центара ТЕРРАСПОРТ својим клијентима нуди пуноправни комплекс за купатила.
Можете купити парно купатило у руској купалићи која седи или лежи, покрива главу ручником или посебном капом, како не би осушила косу.
Главни "алат" руског купатила је метла (бреза, храст, липа, итд.).
Бубање тела с метлом је врста масаже која побољшава циркулацију крви и доприноси каснијем контрасту температуре за тело, што доводи до интензивније знојења и повећаног метаболизма.
Финска сауна је нека врста сувог ваздушног купатила. Принцип деловања је сува пара, коју Скандинавци сматрају најкориснијим за тело. У финској сауни, температура је +120 степени и више, а влажност је само 15%. Међутим, због велике температурне разлике у главној просторији иу соби за пару, сауна није погодна за све. За необучене људе, контраст температуре је озбиљан напор на тијелу, тако да се нежно и кратко копате у финској сауни, постепено повећавате вријеме потребно за задржавање у њему.
Турска парна соба је парна купка, која се сматра најмању у смислу утицаја.
Температура ваздуха је мало изнад + 40 степени, али влажност је 95%. Због овога, када сте управо прешли праг турске купке, почињете да се знојите након тога, иако не осећате исцрпљујућу топлоту. Овај нежни сјај је прихватљив за све љубитеље топлотних процедура. У турској соби за пару можете лагати или седети, јер паре долазе из бројних рупа у зидовима и плафону. Ово ствара јединствену атмосферу у читавој соби, за разлику од руске купке и финске сауне, где је разлика у температури од пода до плафона већа од 20 степени.
Сауна опушта и помирује нервни систем, оживљава и стимулише креативност, и излечи лагано хладноћу. Изаберите сауну за свој укус и уживајте у фитнес центру ТЕРРАСПОРТ!
хттп://ввв.терраспорт.ру/
Фитнесс центар ТЕРРАСПОРТ - номинација награде "Граце" у номинацији "Најбољи фитнес клуб".
Голосовать за фитнес-центр ТЕРРАСПОРТ (линк) хттп: // премиума-грациа.рф / номинантс_виев.пхп? Ид = 9
Телефон за гласање за кандидате у Москви: (радним данима од 10.00 до 18.00) тел. 8 (495) 6327902
За смс гласања +7 (903) 5082795