Колико често се суочавамо са ситуацијом када дијете или одрасли доживљавају хистерије, или када особа плаче. Ови тренутци су увек непријатни, како за самог пацијента тако и за оне који га окружују. Размислите како пружити психолошку помоћ, како помоћи с хистеријама и плаче некоме ко је погођен стресом.
Како помоћи приеистерике
Хистерична је снажно емоционално узбуђење, које карактерише мноштво покрета (понекад чак и позоришта и позоришта), као и емоционални говор, плаче, сузе. Хистерија је углавном карактеристична за креативне, лако узбуђене људе. То је типично и за децу, јер још увек не успевају да контролишу своје емоционално стање, као и жеље. Хајде да размотримо како да помогнемо особи са хистеријама.
- Из просторије уклоните странце, направите најмирнију поставку. Такође, обезбедите своју локацију у близини особе која је "хватала" хистерије. Удаљите се од затварања, уклоните све оштре предмете: ножеве, виљушке, фигурице итд.
- Узнемиравај, који је пао у хистерије, изненада неочекивана акција - пење се на прозор, пљесни руке, испусти столицу. Неки психотерапеути саветују чак да шамарају, али верујемо да је овај метод применљив само за мушки секс. Жена попут оваквог понашања може бити врло увредљива.
- Примијените метод "кинеског огледала" - поновите све покрете за особу, направите различите гримасе, показујући колико је лоше изгледа сада. Жртва увек подсвесно схвата да се понаша театрално, и, можда, одвратно игра, јер критичка критика га неће зауставити. Ова метода добро функционише са децом, јер ће их одрасла особа изненадити, а можда и смејати. Мали саветник: ако се ваша беба уклапа у хистерије, претуците се. Дакле, пустићете детету да зна како је болно рањен његовим речима. У почетку ће бити изненађен, а онда ће му журити да те сажаљује.
- Хладити жртву - сипати воду из бочице, са водом за прање, могуће је (ако тежа дозвољава) да га однесу на туш. Хладна вода ће нужно одвратити његову пажњу и смањити емоционалне невоље.
- Разговарајте са особом са кратким реченицама: на пример, "Пођите са мном!", "Пијте воду!", "Сједните!" Итд. У овом тренутку кратке фразе су нарочито вриједне јер помажу да дођу до свијести жртве и врате га у нормално стање.
- Не упуштајте своје жеље за хистеријом, јер ће се осећати "слабим" у вама, и то ће понашати у облику уцењивања. Ако особа инсистира сами, оштро му реците да у таквим околностима одбијате да дискутујете о чему.
- У већини случајева, након хистерије, људи имају губитак снаге. Препоручује се стављање особе у кревет. Ако је потребно, дајте му мало тинктуре мајчинке или глога. Такође је добро да пијете топли слатки чај.
Како помоћи у плакању
Сваки од нас је икада плакао. Кажу да ће "помоћи ћу ти са сузама", али чињеница да се плаче олакшава мало нагло и смирује је чињеница. И то се објашњава чињеницом да је у процесу плачивања повезан механизам, који смањује узбуђење церебралног мождина. Поред тога, сузбе које су ослобођене током процеса плачивања лече. Они смањују бол, уклањају људски организам и соли из тела, а такође ојачају процес опоравка, као и опоравак.
Из тог разлога стручњаци саветују да ако се деси нешто трагично за особу и желите да плачете, не задржавајте се. И када постоји блиска особа у близини, са којом се несрећа може подијелити, то ће бити много боље.
Како можеш да помогнеш некоме да плаче?
- Не остављајте особу која плаче самог кад није против присуства. Нека осети да си близу - загрљај, ударај по глави, ставите руку на раме, лежи на кревету и покријте ћебе, водите га.
- Колико год је могуће разговарати с особом која плаче, охрабрите га да каже шта се десило, али питања треба пажљиво постављати. Слушајте пажљиво, климните главом, реците "разумите", "да", "разумљиво", "само по себи" итд.
- Поновите за човека његових фраза, где описује своја осећања. На пример, "Веома ми је жао ..." "Разумем да је ово веома увредљиво" или "Тако је лоше да се суочиш са издајом ... - Наравно, лоше је", итд.
- Покушајте да причате о својим осећањима у вези са овом или том ситуацијом.
- Пазите се на прекомерну симпатију и сажаљење. Можете једном рећи: "Жао ми је због вас", али немојте се однети фразама, на пример: "Тако си добар, зашто те је одустао?", "Покушао си, али ниси на месту, сиромашна ствар" итд. У тренутку плачања, прекомерна штета је опасна, јер она плаче изазива још једном да се жале, али то само продужава стрес, плацхацхинаетсиа поново.
- Неопходно је да се чувате прекомерне похвале, ласкања. Сасвим смо свесни да стварно желите подићи самопоштовање жртве. Међутим, неприродне похвале, нарочито ласкање, може плакање узроковати непотребну надлежност, чак и агресију према вама.
- Немојте давати савјете, може изазвати иритацију и агресију. У овом тренутку особа мора избацити емоције, смирити се, али нема моћи да решава проблеме, док је он одсутан.
- Немојте смирити плакање, већ напротив, стимулишите да плачете. Нека човек из самог себе избаци све патње, замерке и страха. Ако приметите да је стидљив с тобом да плачеш - изађи из собе.
И упркос чињеници да хистерије и плаче представљају заштитну реакцију на стресне ситуације, не треба дозволити да ствари иду самостално, оставити блиске особе без подршке. Мора се запамтити да се пост-трауматски стресни поремећај може добити само заједно.