Црно-бело
Сећаш се када си био последњи пут да си некако завидио некога. Какве су биле сензације? Пријатно их је тешко назвати. Ово није изненађујуће: ми завидимо само оном што је за нас веома важно. Да видимо и разумемо да неко има овај најважнији (супер-скуп телефон, одлична цифра, добар посао), а ви - не, наравно, непријатни. Завист је апсолутно природан осећај, а не морате бити срамотни. У исто време, негативна искуства су најважнија карактеристика зависти. А шта је са белим зависношћу? Не желимо да вас разочарамо, али, очигледно, једноставно не постоји. Девојка је имала одличан одмор, а када погледате фотографије, кажете: "Супер! Завидим ти са белом завистом! "" Шта то значи? " Веома сте срећни због ње, и можда бих једног дана желео да проведем исто време. Али где је завист? Бели завист - облик комплимента или - претпостављате ли? Прецизно, прикривање саме зависти није ни црно нити црно. Због тога нећемо подијелити осећај зависти на тракама. Или завидис или не, не може бити других опција.
Ко је јачи?
Са "бојама" зависти, ми смо то сортирали. Али овај осећај има још једну димензију - интензитет. Може се на тренутак желети да буде на нечијем месту, а можете размишљати ио години коју никада неће имати. Психолози верују да колико зависност зависи од две ствари:
- Екстерни узроци. Мислите, коме бисте више завидјели, чешће, болније? Највероватније, онај који је највише као ти, део је круга ваше свакодневне комуникације или је у истом статусу са вама. Ваш комшија и Кати Перри можда имају исту торбицу, али највјероватније, завидите прво, а не другу.
- Унутрашњи узроци. Људи који имају одређене особине су завиднији од других: себични, узалудни и претјерано амбициозни. Уопштено, ово није изненађујуће: већ знамо да је извор зависти поређење, што значи да ће се онај ко је веома забринут за успеха његових и других, бити љубоморан.
Тако да то не функционише
Покушавајући да се отарасе својих искустава, завидљиви људи користе (понекад чак и несвесно) одређене технике које производе одређени резултат, али не ослобађају зависти као такве. Они су способни да чак изазову и индиректну штету: ослободити се негативног, зависна особа "пада" на друге. Њихов утицај није тако лако "ухватити" у свом понашању. Који су то начини?
- Одбацивање саме чињенице зависти. "Ја не завидим капљицом", рекавши себи (и пријатељу) по шести пут, гледајући гомилу фотографија са забаве на коју нисте позвани. Пријатељ, наравно, такође "не завиди". Немој да те превариш.
- Смањивање вредности објекта зависти. Ово је врло уобичајен механизам. Подсјетимо условног суседа са новом торбом. Гледајући је ближе, ви себи кажете да је модел неуспешан, да кожа има дефекте (а то за такав новац!), И заиста ... највероватније је лажна. Управо лажна.
- Агресија и жеља да понизи објекат. Мислим да је јасно шта је иза тога, На примјер, ако се не зауставите у расправи у параграфу 2 и додајте да такве драге ствари купују само будале. Или девојке које нису у моди обучене, јер је прошле сезоне било ван моде. Узгред, с којим новцем је уопће купила?
И уопште не завидно ...
Ако схватите да је ваша завист за некога или нешто превише често или превише интензивна, време је да се борите. Можда неће све и лако и одмах изаћи: карактер се не може променити преко ноћи. Ипак, вреди покушати. Дакле, како се можете ослободити зависти или олакшати ова искуства? Обично завист је из поређења. Дакле, мање зависти, треба мање да упоређујете. Да бисте се ослободили опсесивног усаглашавања, морате, прије свега, добро схватити шта вам треба. То јест, имате своје циљеве. Пожељно је да свака од њих "припрема" план за постизање и барем најните резултате. Када ходате по сопственом путу, не брига се за све друго што неко други чини. Одредите тачно оно што завидите није једноставан задатак. На пример, желите изгубити тежину, а фотографије танких модела узрокују љубомору у вама - нема ништа више црне боје. Али ... је ли узрок тачно на слици? Можда нисте љубоморни на параметре, него на сигурност коју дају свом посједнику? Или њен успех у супротном полу? Или лакоћу са којом може покупити гардеробу? Или? .. Ако можете разумети изворни узрок зависти, онда можете претпоставити да сте скоро поштеђени овим осећајем. Вероватно, ово питање ће изгледати чудно, и шта је за вас - да зависите? Наша психа је распоређена разумно и јасно, а сви процеси у њему имају сопствени узрок. Искуство зависти је веома енергетско интензивно. Заправо, завидна особа живи туђи живот. Шта је иза ове потребе? Можда, страх од сопствених жеља и незнања потреба. Буди пажљивији према себи, на оно што вам доноси задовољство лично - без обзира колико далеко иде према прихваћеним стандардима.
Зависти на боље
Док завист не почиње да подређује апсолутно све ваше мисли и осећања, то је саставни део ваше психе. Завист, наравно, чини нас да извлачимо закључке и доносимо одлуке које се нису могле догодити без њега. Понекад је ова функција фиксирана само за наводно белу завист од принципа да "други има добре - драго ми је - чак и ако и ја хоћу." Негативна искуства ("друга је добра - нисам срећна - требала бих бити боља!") Може да утичу на нас много снажније. Све ово се зове мотивациона функција - и, наравно, осећај зависти је у стању да мотивише врло, врло много. Па, коначно, зависност је неопходна ... зато што особа има стално потребу да буде завидан.