Када изненада кажете: "Решите се од ове навике! Она је глупа! "- постајеш" неугодно ", зар не? Шта је он ... Увек сам сјебао хлеб тако ... Ноз за себе ... Увек доручкујем испред телевизора ... Разумем те пуно! Зато што наше навике нису ништа више од нас самих. Наша личност. Да смо у очима других људи. Ова изјава на први поглед делује смешно, да?
Али да погледамо дубље. О чему пролазник говори о вама? Највероватније, није довољно: то је девојка, хармонично, елегантно обучена, у њему црне очи и тамне косе. Најочигледније ће приметити: чини се да је заљубљена или: нешто у њеном животу није тако. Да ли се слажете да вам је опис који вам је случајни пролазник? Не? Наравно! Он не зна вашу личност.
А како би, на пример, описао човека који ће, на пример, живети с вама 24 сата дневно?
Устаје рано, опрана, хаљина, воли гледати ТВ и разговарати с пријатељима, воли ићи на дискове и сања о упознавању правог човека. Више као истина? Види, то је само зато што је особа описала своје навике: устаје рано, переш, гледаш ТВ, разговарај са пријатељима ... Шта још можете додати вашем опису? Шта није довољно за опис ваше личности, осим за попис својих навика ?
И неке навике су из неког разлога зову штетне.
Лоша навика је нешто што вас спречава да постанете савршени; као што бисте желели да будете, и радите оно што сте. Нокти за гњечење уопште нису лоша навика за оне који воле да узгајају животиње у својим тијелима и сматрају да је тачност много "гламурозне младости". Али пуњење ујутру може сасвим постати лоша навика особе која активно жели да преради масти.
Наравно, ови примери су комични. Поред вашег личног односа, постоји и социјални аспект: лоша навика је нешто што вас спречава да постанете идеал у очима "јавности". Да признам, ја сам не знам ко је она - "јавност". Професори називају јој "социум", психолози - "колективно несвесно", политика - "јавно мњење" ... Ко је она - није позната. Али шта је то, оно што диктира своје законе и утиче на наше понашање и навике је сигурно.
Мислим да након што слушамо мишљења "јавности", од којих не можете да побегнете, мушкарци коме смо тако снажно привучени, ми морамо да слушамо и одлучимо: шта вас спречава да живите онако како желите. После тренутка размишљања, можете сами одговорити на ово питање. У међувремену ћу навести најчешће навике које спречавају да живи "у пуној мери", које "прождире" наше време, преузме контролу над нашим животима и спречава нас да досегнемо оно што можемо постићи.
Касно да се пробудим
Од овога све почиње. Устани пола сата пре одласка, брзо си оперите лице, доручкујете, брзо наносите шминку - а дан је исти "смрдљив".
Извор : најчешће је само лењост. Тако је лепо лежати на додатном кревету на минут, нарочито код блиских особа. Међутим, дешава се да се неко буди касно зато што не ужива у предстојећем дану, да га се плаши ...
Последица : особа престане да располаже временом, а време почиње да се одлаже од особе: притиска, "узима грло" и приморава вас да радите оно што не желите да радите.
Како се решити : устајте сат времена раније. Увече припремите "пријатну мисао за следећи дан", планирајте угодан састанак или слатку мисао. На пример, за садашњост само се пробудите, ментално напишите есеј: састанак са човеком из мојих снова , или мој тријумф на послу. Када сањате - одмах устајте и уредите кревет, тако да нема искушења да се вратите тамо, и урадите лијепе ствари: отворите прозор и попијте шољу кафе. Слушајте музику. Седите у тишини или направите добар маке-уп.
Резултат : повећати живот за најмање сат времена. Затим - још један сат ... Рећи ћу вам тајну да су психолози пронашли брзину спавања за особу дневно: 5 сати - нормално, 6 сати - мало, 7 сати - мало и 8 - поново нормално. Да ли разумеш? Можете живети 19 сати дневно!
Касније
Кашњења на састанцима, састанцима, на авионима и возовима су још један начин да "пропустите" свој живот. Поред тога, да не показујете поштовање према људима који те чекају, престали су да те узимају озбиљно.
Извор: највероватније, не желите да идете куда идете. Дезорганизација, "саобраћајне гужве" на путевима, "заборавила новац код куће" - то су само посљедице.
Последица: престаните веровати важним стварима и нису озбиљни - као неуспјешна особа.
Како се ослободити: прво не дозволите да идете на састанке, где не желите да идете. Тако ћете смањити број кашњења за најмање два пута. Онда, не пожурите. Касни чак и за тај састанак, који је и даље именован, позовите и откажите. Само позовите. Ако и даље мораш да идеш, размишљаш и разумеш се: шта те зауставља? Пратите своје "баријере", лако их можете прећи. Или не прелазите - по свом нахођењу.
Резултат : "очистите" живот од непотребних контаката и наручите је. Да стигне време је пријава за озбиљан живот.
Заборавите на обавезе
Да ли се сећате колико сте давно обећали да ћете посетити стару баку? И заборавиш све ... Наравно, рекли сте да ћу се ући само зато што је било непријатно одбити ... Али ја нисам ишао! И чека и памти! И што је најважније - сећате се! Извор: највероватније, не желите их увредити, или боље речено - плашите се да постанете лоши, неучтив и неодговорни. Зато обећавате.
Последица: ако не испуњавате обећања, не постанете само оно што сте се плашили, и даље постајете непоуздана особа: обећали сте и то нисте урадили - то је горе него што сте одбили.
Како се ријешити: научити рећи "не". Након што научите како одбијати , држите обећања што прије. Зато што недовршени посао има ефекат "недовршене акције". Они су "учитани" у "РАМ" и не дозвољавају вам да радите брзо и ефикасно.
Резултат : можете учинити добра дела и уживати у томе. Захвалност, која се преносе очима, дјела и "награда из свемира", значајно ће побољшати квалитет вашег живота. Да би се решио лоше навике могуће је само на један начин - заменити га новим - корисним. Само запамтите: по први пут ћете бити сретни да се понашате на нов начин, у другом - уобичајено, у трећем - аутоматски, у четвртом - изгубићете свој темперамент ... И овде морате се извући заједно и наставити. Нека буде хиљаду аргумената "против", али постоји један "за" - ваш живот ће се променити. И више. Навика се формира 40 дана. Ово су открили психолози. Поднесите ове 40 дана. А онда - видећете таква побољшања, која су била само у вашим најлуднијим фантазијама.
Правила љубазног одбијања:
- Изговорите фразу у мирном, поузданом гласу. Биће још боље ако се рамена исправи и обе ноге чврсто стоје на поду.
- За почетак фразе потребно је из речи: не могу то учинити.
- Обавезно објасните за две или три речи зашто то не можете учинити. Тако да показујете поштовање према захтеву особе и не вређате га одбијањем.
- Ако је ваше објашњење више од шест речи - ово је лоше објашњење. Прекини.
- Не извињавај се. Имате исто право да одбијете, како он - да питате. Урадите само оно што стварно можете и желите.
- Не журите. Нека особа схвати да сте га чули, разумели и заиста не можете му помоћи.
- Немојте се бавити дијалогом. Цео разговор мора испунити два упозорења: захтев је одбијање.