Чињеница да се негативне емоције изражавају чешће, или још горе, сакривају се унутра. У међувремену, обични смех из срца може спасити човека од неких проблема, као и проблеме везане за здравље. Пре изливања веселог, искреног смеха, депресија неће стајати, а свет ће постати изненађујуће занимљив, а не непријатељски и досадан.
Деца чешће чешће, јер се не плаше да покваре свој углед или углед са веселим и необузданим смехом. Било је чак сматрано да је дете у шестомесечном добу, ако је здрав, смијеши и смеје најмање 300 пута дневно.
Колико пута се одрасли смеју? Нажалост, већина одговара са следећом фразом: "и шта да се радујеш? ". Према психологима, ово је социјално условљено и вештачки створено претјерано важно. Ово понашање проблема не решава, проблеми постају још већи, с обзиром на сличне привлачности.
Терапеутска својства смеха
Смех је корисно свима, пошто има много лековитих својстава. Смех чини, чак и када смо далеко од забаве, осећамо се боље. Смех помаже у смањењу броја стресних хормона и стреса, јачању имунолошког система и развијању бољих болова.
Научници у иностранству, користећи најновије методе истраживања, доказали су да у процесу смеха мозак и нервни систем добијају импулсе који позитивно утичу на њихов рад. Осим тога, смех има позитиван утицај на људско здравље уопште. Доказано је да људи који се често љутје и чешће смеју уопште не знају о депресији, а много су бољи.
Од корисног смеха
Још пре 2000 година, Хипократ је запазио да весел и живахан разговор током вечере побољшава варење. Практично је то тако, јер када се срћно смејемо, мишићи стомака требају се затегнути, а тиме заоштравамо мишиће глатких мишића наших црева, а истовремено помажемо у уклањању токсина и токсина. Стога, смех се може назвати врста гимнастике за црева, а није потребно смијати у вријеме једења.
Ендорфини су хормони радости, ослобађајући нас од иритације и туга, ослобађајући смех.
Пре искреног геј смеха, прехладе и инфекције се повлаче, јер смех индукује антитела која се развијају, а они заузврат заштите тела од бактерија и вируса. Осим тога, смех доприноси повећању броја леукоцита и бори се са различитим упалима, па чак и онколошким болестима.
Утицај смеха на перцепцију
Аустралијски научници су направили невероватно откриће - смех може променити нашу перцепцију свијета на боље. Смех, дјелујући на визуелном перцепцији, омогућава нам да погледамо ствари са обе хемисфере, и они се доживљавају као и они. У обичној држави све се догађа другачије - очи шаљу "слику" различитим хемисферима, иако је мозак у могућности да се брзо пребаци, ипак, околности и појаве нас не сасвим исправно схватају. Постоји чак и такав израз смеха, можда чак, и чули сте: "очи су се отвориле".
Смех штити, спречава болести
Кардиолози из Америке током испитивања две групе људи дошли су до закључка да смех, доприносећи нормализацији крвног притиска, може заштитити наше срце, помажући у смањењу ризика од напада на различите болести. Прва група људи била су практично здрави људи. У другој групи било је језгре. Током истраживања постало је познато да се половица језгара током живота смејала мање често од здравих људи исте старосне категорије.
Иако научници не могу у потпуности да објасне како смех спречава настанак болести, али једна ствар објашњавају: због неуропозиционог сјаја оштећене су заштитне баријере крвних судова, што доводи до стварања депозита холестерола, акумулације масти, упале. Као резултат тога, појаве кардиоваскуларних болести, повећање срчаног удара. Стога се испоставља да уклањање менталног напора, смех, на тај начин, спречава појаву болести. Сходно томе, смех, осмех, позитиван поглед на живот се може сматрати здравим начином живота
Научници у овој области током истраживања су више пута доказали предности утицаја смеха на здравље. Узмимо пример, док посматрамо комедију или мелодраму, циркулација циркулише на различите начине, ако особа гледа на мелодраму, циркулација крви је спорија, а ако комедија изгледа, циркулација крви је нормална. Дијабетичари који посматрају исту исхрану, након гледања комедија, дошло је до смањења нивоа шећера у крви. И ако пацијентима није дозвољено да слушају не занимљиве информације, онда није било побољшања.
Норман Казинс познати научник из Америке, који пати од комплексне болести кичме, смех је чак олакшао бол. Схватио је да је гледајући смешне епизоде комедија постао бољи и могао је, без узимања лекова, спавати. Након ове опсервације, укључио је терапију у лечење болесника са сличним болестима. Након тога је створио групу која ће проучавати терапеутске ефекте смеха.