Са краткотрајним мразом, крвни судови који хране субкутано ткиво први су уски за кратко време, а затим се шире, а то се дешава не само са активним капиланима, већ и са резервним капиларе: отвара се, што стимулише метаболизам и повећава проток крви у проблематична подручја. Маст почиње интензивно гори, а крајњи производи његовог метаболизма, заједно са вишком течности, брзо се испирају из подкожног масног слоја. Измерите обим проблематичних подручја пре и после масаже са комадима леда: за једну крио процедуру они могу "изгубити тежину" за 0,5-1 цм! Разумемо, колико често врши крио-масажу и да ли ће заиста помоћи у борби против "поморанџе"?
Срећан догађај
Једемо много, заедаиа негативне емоције. И успевамо да "слатимо" наш живот: високо калорична храна чини да тело производи хормоне среће. Међутим, они се могу добити на други начин, безопасан за струк: научници са Универзитета у Торонту (Канада) утврдили су да дозирани ефекат прехладе на кожу доводи до производње серотонина и ендорфина. Дакле, следећи пут када сте повучени у фрижидер, узмите лед уместо кобасице, обришите га и уживајте у мишљењу да је први ударац целулита већ учињен! Проверите преносивост крио процедура. Ако се спусти, пре масаже леда не препоручује се загревање тела у кади или под тушем. Постоје они који имају хладне алергије - уртикарију: ове младе даме боље користе другу методу за борбу против целулита.
Постоје и други начини да се охрабри тело - на пример, сипајте хладну воду или уроните у ледену рупу. Једини недостатак - нису сви погодни оштри поступци хлађења. Алтернатива, која је недавно почела да нуди салоне козметике, је крио сауна. Обликом "крио фрижидера" сличан је вертикалном соларијуму: идите тамо, а ви су прекривени сувом мјешавином ваздуха и азота од стопала до рамена. Само две до три минута удобног хлађења (осећа се само благи осећај коже, као и зими у мразу), а ефекат је исти као након купања у ледени води. Али након процедуре, енергија ће премотати ивицу, расположење ће се побољшати. Све о стресу који тело толерише. Он приморава све органе и судове да раде на границама могућности. Након сличног потреса, анти-целулит масажа ће бити неколико пута ефикаснија, а калорије ће се активније конзумирати.
Тест леда
Уклоните мали комад леда из замрзивача и причврстите га у сандук или у руку испод подлактице три минута. Постојао је блистер? Повећана је осјетљивост на хладноћу, што значи да овај поступак није за вас!
Да ли је кожа мало бела или црвена? Резултат је негативан: нема контраиндикације за масажу леда на собној температури. Проверите како се кожа односи на температуру контраста. Примените лед на кожу само 10 секунди (са судовима се рефлексно сужава и постаје бијело), а уклањањем, означите вријеме када се субкутане капиларе шире и појавиће се црвенило. Да ли се појавио за једну до две секунде и брзо прошао? Због тога, тело се добро савлада са оштром променом температуре. Искористите ово - покушајте да направите ледену масажу, испарите кожу у парној соби, сауни или под врућим тушем. Затим ће поступак донијети максималан анти-целулитни ефекат. Да ли је црвенило за 10-30 секунди или још касније? Нанесите лед на парођено тијело док је то немогуће - кожа мора бити припремљена за крио масажу поступцима контраста. Најједноставнији начин: водити под тушем је топлији, а затим хладнији, постепено проширујући температурни опсег.
Рецепти за бирање
Технологија припреме за масажу је једноставна: попуните ледене калупе или посебне пластичне кесе, ставите је у замрзивач на сат - и спремна! Цело питање је, на шта ће се тачно унети: састав леда може побољшати ефекат "анти-поморанџе". Вода је основа било ког леда. Главна ствар која није била из славине: у водоводној води превише соли и хлора, слабљење крио ефекта.
- За нормалан тип Кожа је погодна за лед, припремљен од инфузије валеријског, биљног поријекла, лаванде, коњске жлијезде, руколе, три боје љубичице, апотеке копер, сок од црне рибизле, алое.
- За суве кухарске одјеке планинског пепела, глога крваво-црвеног, лимуна, бадема, першуна, нане, елеутхерококуса, камилице, маслачака. Влажите кожу малинама, јагодама, јагодама, грожђем и јабукама.
- За масну кожу, лед припремљен од арнице, календуле, сопхора, ризоа од бадане, коња, памучног дрвета, целандина, лимунске трава, лимуновог сокова, купуса, шаргарепе, наранџе, јабуке, сира бреза.
- За мешовиту врсту коже можете користити сјеме, сок од купуса , перголе, лимуна, краставца и бруснице, као и накнаде за мастну и нормалну кожу. Да бисте се ослободили нежељених компоненти у води, треба га кухати и охладити, или је боље користити пиће без гаса.
Инфузије жалфије, менте, оригана, камилице, шентјанжевке, врпца, липе, коприве, лаванде, тимијана, зеленог чаја и ружиних латицама имају одличан антицелулитни ефекат! Попуните 1 тбсп. л. зрна (или смеше) са чашом вреле воде, инсистирају испод поклопца 40 минута, филтрирају и замрзавају. Да затегните кожу, која, како се смањује тежина, постаје мршав, користите лед из маслачака. Прођите кроз соковјече полупречене пупољке и младе лишће (500 г), додајте кашику маслиновог уља, мијешајте и замрзујте. Такве празнине могу се направити пролеће и лето - годину дана испред. Свеже стискани сокови - воће, бобице, поврће - такође су веома корисни за борбу против неправилности: најбоља основа за лед не може се замислити! Узмите плодове, очистите их од тврде пелете и велике јаме, прођите кроз блендер или обришите сито, стисните сок, додајте чашу маслиновог уља у стакло и замрзните. Сок од наранџе, мандарине, грејпа, лимуна, липа пре замрзавања, разблажени минералном водом (1: 2). Иначе, сокови од лимуна имају максималан анти-целулитни ефекат.
Тело његових руку
Главни задатак крио масаже је елиминисање отока и стагнације у целулитима погођеним ткивима, а истовремено их присиљавати на активно сагоревање масти. Масерари обично замрзавају комаде леда величине 4к2к2 цм, али тешко да имате калупе ове величине, па користите оне који су на располагању. Не узимајте лед с прстима: брзо се топи. Обмотите га у салву, остављајући само радну површину слободну. Ако се сами бавите масажом, третирајте проблематична подручја, почевши од стопала. Удари кожу као да имаш мало гвожђе у руци. Возите их равно (одоздо према горе), у кругу (у смеру казаљке на сату) и зигзагање. Да ли вам је неко из ваше породице добровољно помогао? Ширите фротир за фротир који ће апсорбирати текућу водену течност, лежати на стомаку и уживати.
Минус други брад
Маст има својство да се депонује не само на телу, већ и на врату, и под брадом, тежином овалног лица. Да би то рекли, свакодневно, уместо прања, обришите лице и врат с парче леда соком од кречњака и мента, а 2-3 пута недељно направите посебну црио масажу. Ово је једна од најефикаснијих процедура у козметологији, нарочито у комбинацији са компримовима и парницама. Истина, они се не би требали укључити у ледене дане, као и оне чије су посуде смјештене близу коже (то потврђују плаве-љубичасте вене на крилима носу и образа). Смирите се, опустите мишиће лица, затворите очи, а затим комад леда врло нежно и нежно, тако да тешко да клизи преко коже, извадите дуж масажа лица лица. Затим скините кожу сухом меком пешкирицом и ставите дневну крему.