Кафа против целулита
Замислите да је наш живот без кафе готово немогуће: ово пиће помаже да се разведри ујутру, као и да проведе случајни разговор. Али то није све: серија козметике за корекцију фигуре Беаути Цафе од Фаберлића ће вам помоћи да увек будете у добром стању.
Пут до здраве хране
Кромпир са пиринчом је прво посудје широко распрострањено у многим кухињама широм света. Сви његови састојци након кувања су утрљани у хомогену масу. Нежна конзистенција чине супу-пире неопходним у храни за бебе, када дође време да уведе мамац за бебу. За припрему таквих судова веома је погодно користити парапетни мешач Пхилипс АВЕНТ.
Три ораха за Пепељуго
Пињоле су богате супстанцама које доприносе губитку тежине за исхрану и здраву храну. Као резултат студије, корејски научници дошли су до закључка да полинезасићене масне киселине садржане у кедровим орасима стимулишу производњу хормона који шаљу сигнал мозгу о ситости и потисну апетит. Након једења једне кашике лупера, можете повећати садржај ових хормона у крви у просеку за 50%! Максимални ефекат у овом случају долази након 30 минута. После таквог "оброка", човеков апетит за четири сата је у депресивном стању.
Умјесто кромпира
За разлику од кромпира, који су јесени ископани са земљишта, артихоке у Јерусалиму се не чисте за зиму. Због тога, земљане крушке преплањене у тлу остају у њиховој најбољем облику: хрустљаве и укусне - витамини у чистој форми, који су дијететски и здрави за организам. Пошто је биљка способна за заштиту животне средине, њене кртоле не акумулирају токсичне нитрате, тешке метале и радиоактивне елементе. Нутриционисти верују да ако барем пола заменимо релативно бескорисним кромпиром са артихоком у Јерусалиму, они би постали много здравији. Ова препорука је нарочито релевантна у пролеће, када се кртоле за кромпир почињу интензивно клијати, што доводи до акумулације у поврћу отровних супстанци за тело - сапонине.
Млечна дијета
Испоставља се да је исхрана богата млечним производима, спречава развој дијабетеса типа 2, што се јавља услед смањења осјетљивости ћелија тела на инсулин. Амерички научници су спровели истраживање и доказали: млеко, сир, јогурт и други млечни производи спречавају настанак синдрома отпорности на инсулин. Стручњаци предлажу да се превентивни ефекат објашњава високим садржајем калцијума, магнезијума и калијума у млеку, који заједно имају антидијабетички ефекат. Редовна употреба млечних производа може смањити ризик од таквих болести кардиоваскуларног система, као што су мождани удар и хипертензија.
Сладило изазива повећање телесне тежине. Познато је да је шећер извор глукозе за исхрану и здраву храну. Ако је ниво ове супстанце у крви нормалан, осећате се пуни. Недостатак глукозе (као резултат потпуног одбацивања шећера) може изазвати повећан апетит, а самим тим и повећање телесне тежине.
Вредност у пулпи
Сок од јабуке са пулпом је пет пута кориснији од филтрираних. Научници су тестирали различите врсте сока за садржај корисних супстанци у њима. Испоставило се да је пића високе чистоће лишена већине корисних својстава. Чињеница је да су природне нечистоће богате полифенолима, које имају благотворно дејство на тело. Ове супстанце побољшавају метаболизам, нормализују ниво холестерола у крви, ојачавају кардиоваскуларни систем, а такође имају антиоксидативне и антитуморске ефекте.
Поред тога, недавна студија показала је да сок од јабуке има антисклеротички ефекат и има благотворно дејство на функцију мозга. Да би се спречиле болести нервног система, дијететичари препоручују најмање 200 мл сок од јабуке са пулпом дневно. Поред тога, природни сок од јабуке без додатог шећера је низак у калоријама.
Мед из древних времена се сматра једном од главних производа за промовисање здравља и продужавање активног живота. На пример, једна жлица меда након оброка обезбеђује оптималну дневну концентрацију јона калцијума у крви.
Елиминишите додатни извор калорија!
Особа може да живи без воде у трајању од два до пет дана. И то није изненађујуће, јер наше тело износи 60-65% воде. Вода - главна компонента свих виталних органа (мозак, срце, плућа, бубрези), тако да је за нормално функционисање тела веома важно пити најмање 1,5-2 литара чисте воде дневно.
Али понекад нам се чини да угаси вашу жеђ и испуните потребу тела за течност са чашом воде и чашом лимунаде. Зар не видите разлику? А узалудно, јер допринос свињској банци вишка калорија не само пити, већ и пије. Амерички научници су израчунали да је у последњих неколико деценија број калорија који смо потрошили пиће удвостручили. Осим тога, дневни индикатор понекад износи 300 кцал - ово је количина садржана у малој торти са кремом од маслаца. Слажем се, значајан износ, поготово ако сте ишли на ратни пут уз додатне боре на вашим куковима. Познато је да се калорије много лакше апсорбују од пића него од чврсте хране. Сода је раствор у води окуса (не увек природних), хемијских конзерванса и, наравно, велике дозе шећера. Пити све ово, изазивате метаболички поремећај, развој дијабетеса и гојазности. У САД постоји "свети рат" са сода. Дајте предност минералној води или зеленом чају - ова пића су најмање калорија и користиће само ваше тијело.