Није тајна да се особа више од половине састоји од воде. Наше тело не може без њега. Током трудноће потражња течности може да се повећа, а затим смањи. Али чињеница остаје непромењена: све што пијете мора бити корисно и за вас и за малу.
Тако нам наметну табу на прекомјерној потрошњи кафе (више од 2 шоље) (крвни притисак се повећава од њега), у потпуности искључује слатка газирана пића (повећава ферментацију), алкохол (погађа мрвице нервног система) и ... дуго живи право пиће! Узгред, требало би да равномерно улази у тело током целог дана. Али постоје и друге важне нијансе које бисте требали узети у обзир.
Израчунајте износ
У периоду чекања на мали организам са двоструким веком, он се чува течност великом количином конзумиране течности труднице. Након дјетета расте, запремина амнионске течности се повећава, циркулација крви, срце и бубрези раде са повећаним оптерећењем, сви метаболички процеси се убрзавају. Врло често им се говори запаљењем, токсикозом, дроолингом ... Значи, жеђ која се често јавља код жене у положају (без обзира на доба године!) Је изазвана стварним потребама организма (ако се уочи већ ниси ослонила на слане краставце или харинге) . Да ли се питате колико треба да пијете? Зависи од многих фактора. Један од важних је трајање трудноће. Дневни захтев за здраву трудницу у течности је 2,5 литра у 1-2. Триместра и око 1,5 литра у трећем. Узмите у обзир: 20. недеља трудноће се сматра границом. Из овог временског ограничења је количина пијења.
Шта је у стаклу?
Ако сте већ сортирали волумен и количину течности труднице, питање постаје хитно: шта тачно треба да пијете? У првом тромесечју не постоје посебне препоруке за пиће (искључили сте све штетне?). Зато смело слушајте "интуицију хране". Да ли желите Узнара? Молим те! Да ли желите да окусите кесе? Ако не трпите од запртја, онда можете и ви. Не заборавите на воду (флаширано, па, из пумпе). Боље је од било којег пића да замрзне жеђ. Узгред, течност нам долази не само уз пиће. Цртамо је од свежег поврћа, воћа, првих кругова. Не заборави на њих!
У последњем тромесечју, обратите пажњу на режим пијења, јер се свакодневно приближава рођење. И познато је да су повезани не само са великим губицима течности (интензивно знојење, пражњење амниотске течности, губитак крви), већ и са неким проблемима (на примјер, руптуре), што је могуће избећи. Три недеље пре очекиваног датума рођења, основа режима пијења треба да буду млечни производи - јогурт, ферментисано печено млеко, кефир, нарина. Они и еластичност ткива ће бити повећани, а рад црева ће се прилагодити.
Недељу дана пре испоруке, одреките ферментисано млијеко у корист децокције од ланеног семена (1 жлица на 250 мл воде за кухање). То ће спречити исушивање слузнице.
На дан рођења пити децу од мајчине душице, менте, балзам од лимуна, оригана, догрозе, рибизле, малине (узмите једнаке дијелове). Ово пиће ће олакшати контракције и помоћи брачном врату да се брже отвори.
Посебни случајеви
Из неких болести, које су често сапутници трудне жене, можете се ослободити са терапеутским напитцима. Припремите, пијте и не разбијте се!
Токицосис
Направите чај од ђумбира. Од корена биљке одрежите комад од 1 цм, натријумите га у грубо и залијте водом. Када је мало кул, додајте кашичицу меда. Пијте мале гутљаје са прекидима.
Изгоревање
Чај камилице ће помоћи. 2 тбсп. Лампе цвијета сипати пола литра воде која се загреје и држи ватру око 5 минута. Када се хлади, напије и пије три пута дневно за 100 мл пре јела.
Запести
Током дана се ослоните на ферментисано млеко. И бар једном дневно, стисните себи шаргарепу (можете то са јабуком или целером). Главна ствар, не заборавите да додате кашику маслиновог уља и пијете га одмах након кувања.
Едема
Са овом болестом, потребно је смањити унос соли (минима на минимум!) И течности (не више од 700-800 мл дневно!). Наставите, свакодневно наизмјенично, куративан ток чаја: спорицха, брусница, брда (пиво 1 тсп сира за 200 мл вреле воде).
Циститис
Да ли сте добили циститис? Пијте најмање 2,5 литре течности дневно. Чувати чај бубрега, бујон сахарозе, коприве, маслачак, друга биљна средства која имају диуретички ефекат.