Многи верују да су стопала која скрећу пажњу мушкараца. Треба запамтити да наше омиљене ноге морају да поштују веома једноставна правила која ће им помоћи да остану увек лепа.
Комплексна брига за стопала и руке захтева спровођење одређених правила које жена мора да обавља безуспешно. Ова правила нису компликована и не захтевају много дневног времена. А ови једноставни захтеви ће бити велико задовољство.
Прво и најосновније правило комплекса бриге о стопалима и рукама, којима се сви учили од детињства - чисти руке и стопала. Будите сигурни да ћете се вратити кући са улице, морате руке умити топлом водом користећи тоалетни сапун. Ако радите у домаћинству који захтијевају дуготрајан контакт с водом и средствима за чишћење, онда је рад најбоље урадити у гуменим рукавицама. Што се тиче стопала, такође их треба чувати. Сваке ноћи, потребно је да оперете ноге топлом водом и сапуном. У процесу, након што су ноге благо рашчлањене, обришите их са умиваоником или четком. Ова процедура ће помоћи у уклањању мртвих ћелија и прљавштине. Након тога исперите ноге хладном водом, обришите сувенири и ставите крему која је дизајнирана за стопала. Крему треба трљати масажним покретима. Такав некомпликовани поступак ће помоћи уклањању дневног замора и дати кожи еластичности стопала и мекоћу.
Поред тога, веома ефикасна процедура укључена у комплекс неге за стопала и руке, су посебни лежишта. Ова метода може ефикасно елиминисати суху кожу, знојење, окуху кожу и калусе, а стопала ће помоћи у уклањању умора, отклањању отока и пукотина.
Поред свакодневних процедура које имају за циљ неопходну бригу за стопала и руке, постоји и низ мјера које су такође усмерене на побољшање и одржавање стања ногу и руку. Један такав догађај је масажа.
Веома је ефикасно да се одржава дневна масажа руку. Овај поступак не траје више од 15 минута дневно, али ће вам дати здравље и љепоту. Пре поступка, треба руке ручати масном кремом или маслиновим уљем. Сама масажа мора бити пажљиво обављена и почети са лаким ударцима, постепено прелазак на интензивнији покрет. Масажа дланова и прстију руку не само да ће помоћи у ублажавању умора, већ може побољшати цело тело. Сви знају да руке, попут ушију и стопала, имају акупунктурне зоне, ефекат који има благотворно дејство на тело као целину.
Масирајте ноге, ефикасно помажу у ослобађању умора након напорног дана. Ступање ногу треба радити сваке ноћи пре спавања. Овај поступак ће помоћи у елиминацији несанице и побољшању сна.
Веома често, многи се жале на бол у зглобовима, посебно онима који воде седентарни начин живота. Због тога је гимнастика укључена у комплекс руку и нега.
Гимнастика за руке не само да смањује стрес и умор након дневног рада, већ и одржава флексибилност и покретљивост зглобова. Вјежбе које се требају извести нису сложене. Ово је стискање и неуглагање песница, имитација прстију на клавиру, ротација руку итд. Након завршетка гимнастике, ако је могуће, затим исперите руке хладном водом.
Гимнастика за стопала је такође веома корисна. Генерално, вежбе треба изводити леђима на леђима. Ова позиција ће омогућити да се леђа осјећа довољно угодно. Гимнастика укључује такве вјежбе као што су извлачење колена на груди, подизање издужене ноге под правим углом, имитирајући маказе и ротирање педала. Након завршетка гимнастике, неопходно је неколико дубоких даха да се опустите и опустите се за неколико минута.
Говорећи о бризи за стопала, не може се игнорисати такав проблем као што је присуство косе на ногама. Ако су длаке изразитог карактера, дају својом власнику неуобичајен изглед. Да бисте уклонили нежељену косу, потребно је прибегавати поступку као што је уклањање длака. Има их доста врста. Такодје, овај поступак се може изводити иу специјалним салонима и код куће.
Комплекс који вам нудимо не захтева посебне вештине и способности. Довољно је дати ваше ноге и руке мало времена, тако да изгледају здраво и лијепо.