Целулит ... Колико је у овој речи - гнусно, страшно, неразумљиво и неочекивано. Чини се да нити тежина нити начин живота, нити храна не утичу на његов изглед: само жена свесна да ће се пре или касније нужно појавити на кукама и задњици . Можете радити као модел и оброкати са листовима зелене салате, а још једног дана схватите да целулит заузима половину дебљине ваше мишићно-масне бледице. Испоставља се да је целулит бијед женског пола, а сви морају знати како се борити против тога!
Шта они не пишу о овоме! Неки уверававају све који једино користе крему два пута дневно, могу да излазе из коже. Други сматрају да целулит треба уништити само у теретаном. Неки други иду на разне курсеве за масажу. И морам рећи да је свако ко прати само једну методу погрешан. Целулит је проблем који ће се редовно враћати и погоршавати ако се не бави на свеобухватан начин. Шта то значи?
Заправо, све је једноставно, и то није ни мање тешко. Требали бисте користити све наведене методе у борби против целулита. У међувремену, чак се навикавате сваке ноћи како бисте нанели крему на тело и то је тешко - сваког тренутка желите да спасите десетак минута и одморите се. Али, морате додатно пронаћи време и новац за обуку. Али шта можете урадити ако морате бити потпуно наоружани да бисте се борили против целулита?
Правило 1. Навикајте се на чињеницу да двапут дневно треба нанијети на крему за кожу, а не само на анти-целулит, већ на пример, храну или хидратацију (у зависности од тога шта вам је потребно више). Верујте: чак и ако анти-целулитна крема у вашој свињској банци неће бити, а друга ће се користити редовно, након две недеље ваша кожа ће се очигледно изравнати и осећаће се пријатнијим на додир. Узгред, још један пријатан тренутак: није битно колико троши антицелулитни крем. Ако сте јефтинији за коришћење два пута дневно, то ће деловати ефикасно као елита. Само запамтите: након што осећате да се целулит отишао даље и даље, не престаните са употребом креме на дан! Једноставно речено, за вас ово би требало да постане иста рутинска процедура као што је четкање зуба.
Правило 2. Борба против целулита без аеробне вјежбе је апсолутно бесмислена. И имајте на уму: апсолутно није брига стручњака за целулиту. Као резултат, напумпате лепе мишиће, које на врху ће бити украшене "поморанџом". Због тога, да бисте се ослободили целулита, морате трчати, скочити и ходати. Можете само да ходате по путу са високим порастом од 30-40 минута, можете користити корач или елипсу, можете да скате са великим успехом или ваљцима. Најважније - крећите се најмање три пута недељно, у супротном можете трљајте себе у све што желите!
Правило 3. Анти-целулит масажа никога није штетила. Али задовољство, на жалост, није јефтино. Стога можете научити да се масирате док користите креме за тело. Проведите на овај процес не минута и десет, а ефекат ће бити као да је нормална добра масажа. Обришите крему напорима, шокирајте дланове на проблематичним подручјима и не заборавите да правилно оштетите кожу. И обавезно извршите ову процедуру након тренинга: ефекат масаже ће бити феноменалан - наравно, након неколико недеља.
Правило 4. Потребно је у уму. Не говоримо о дијетама и другим проблемима живота. Међутим, покушајте да не једете два сата пре масних намирница за спавање, смањите потрошњу хране која садржи шећер, исеците делове и конзумирајте што више воца и поврца.