Анемија се дефинише као патолошко смањење концентрације хемоглобина у крви уз истовремено смањење броја еритроцита. И, како је познато, хемоглобин преноси кисеоник из плућа у ткива тела. Због тога се оптерећење срца повећава - он мора "пумпати довољно крви да достави кисеоник свим органима и будућој беби. Постоји неколико врста анемије. За труднице највише су карактеристичне три:
Анемија недостатка жељеза
Код ове врсте анемије, формирање крвних ћелија се смањује због недостатка гвожђа. Овај тип анемије је најчешћи код трудница (готово 90% случајева). Изазови из следећих разлога:
- због повећане запремине крви;
- мали долазак гвожђа, неопходан за развој плаценте;
- због недостатка меса у исхрани, вегетаријанства;
- због хроничних гастроинтестиналних обољења;
- анемија која се десила пре почетка трудноће.
Недостатак анемије
Витамин Б12 је део производа животињског порекла: месо, млеко, јаја. Није пронађен у биљним производима. Ова врста анемије је ретка код трудница и лако се лечи.
Фолиц-дефициенци анемиа
Ова врста анемије често прати трудноћу. Постоји анемија дефицијенције фолне киселине током повећане телесне потребе код фолне киселине током трудноће. А пошто су његове резерве у телу ограничене, онда са продуженим трошењем унутрашњих ресурса (трудноћа, лактације) постоји дефицит. Фолна киселина улази у тело искључиво из хране: банане, диње, броколи, спанаћ. Ова врста анемије је прилично опасна.
Ми нападамо анемију
Излечење анемије било које врсте је немогуће, само промјеном исхране. Због тога, морате пажљиво подесити и радити све. Нужно је потребно дуготрајан унос лекова за гвожђе, витамин Б12, фолну киселину. Ова средства можете узети само за сврху и под надзором лекара. Лекар ће изабрати потребну дозу и пажљиво прати динамику лечења. Обично се протеже 5-8 недеља, али и након што се сви индикатори враћају у нормалу, лек се користи неко време. Веома је важно да је ваша исхрана рационална. У свом менију обавезно укључите производе као што су: говедина, јетра, језик и срце, месо живине, јаја, млеко, орашасто воће, суво воће, тиква, купус, репа, житарице, сир, сиреви, павлака, пасуљ, кукуруз, мед, банане, броколи, шипке. Треба напоменути да месни производи још увек треба да буду кулинарски, упркос популарном уверењу да се гвожђе боље апсорбује од сировог меса. Ово може бити изузетно опасно и често подразумева појаву хелминтхиаса и заразних болести. Од воћа, на примјер, те исте зелене јабуке, које се често препоручују за анемију, гвожђе се врло мало апсорбује. Међутим, витамин Ц садржан у њима доприноси бољој апсорпцији гвожђа од меса. Због тога једите воће заједно са месним производима. Ограничите потрошњу чаја и кафе. Супстанце садржане у њима смањују сварљивост жељеза. А за консолидацију резултата постигнутог комплексним третманом, шетње су веома корисне, посебно у четинарској шуми. Шетња би требала бити дуга. Наравно, било коју болест је лакше спречити него лечити. Али ако се испостави да вас је анемија превагнула, не брините! Дефинитивно ћете побиједити у борби за здравље. На крају крајева, анемија је једна, а ти и беба су два! Одговарајући третман анемије и унос неопходних витамина је кључ успеха и начина опоравка.