Ко је највише подложан слабости и поспаности?
Како то није тужно, али нема старосних граница ових болести - и стара и млада пате. Од великог значаја је присуство хроничних болести, активности, исхране, спавања и стања нервног система.
Тако, на пример, немојте се изненадити ако имате читав "букет" болести које утичу на стање крвних судова, желуца, јетре, мозга. Најчешћа клиничка манифестација већине хроничних болести је слабост и прекомерна жеља за спавање.
Што се тиче активности, овде постоји нека врста парадокса - што се више особа задржава од физичких активности, то је мање енергије у његовом тијелу. Ако ваш рад укључује недостатак покретљивости, покушајте да пронађете пар сати недељно да бисте посетили базен, фитнес или само ходајући на свежем ваздуху.
Такође, препоручујемо вам да ревидирате своју исхрану. Не кривите природу и околности, ако сами снабдијете своје тело штетном и висококалоричном храном. Прекомерна тежина, блокада крвних судова, формирање токсина - то су главни фактори који произилазе из неухрањености, што вас лиши од тонова и радости живота.
Здрави сан је такође важан за наш живот. У просеку, за човека треба око 7-9 сати да се осећа као спавање. Веома је важно посматрати ваш биолошки ритам.
Концепт лавова и сова није празна фраза, па покушајте да прилагодите своје активности "својим часовима".
А најчешћи разлог за људе на слабост и поспаност је стање нервног система. Стресови, неурозе, хистерије и депресије - све ово не ослаби нашу виталну енергију. Наравно, тешко је потпуно заштити од таквих искустава, али бар покушати да их минимизујете због самоподешавања и позитивних мисли.
Како се отарасити слабости и жеље да стално спавате
На срећу, постоје многи специјалисти за природну енергију и једноставни начини за сузбијање ових симптома. Храна укључује природну кафу (не више од 2 шољице дневно), црни и зелени чај, свеже стиснуте сокове (пожељно комбинација неколико воћа или поврћа), пиће уз додатак гинсенг или ингверног екстракта и чоколаде црних сорти.
Физичке методе давања снаге и енергије укључују: малу 10 минута пуњења (ујутру и средином радног дана). Поред тога, покушајте да дубоко удишете. Додатна засићеност тела кисеоником позитивно утиче на ваше перформансе.Надамо се да ћете ове препоруке преузети у своје руке и осећати се као стварно живо биће. А заспаност и слабост ће бити заборављени, као ужасан сан. Сретно и будите добро!