Да ли ваше тело константно реагује на промене у времену осећајући се болесним? Дакле, зависи од временских утицаја. Немојте бити узнемирени, ово није пресуда. Научите да се одупрете мужјању природе.
Због честих хормоналних преуређења, жене су осетљиве на изненадне промјене у времену него мушкарци. Ризична група укључује људе са мањим емоционалним поремећајима (плашност, сумњичавост) и оних који су често у стресном стању. Још горе, они који пате од кардиоваскуларних болести, гојазност, воде седентарни начин живота, дим.
Разлог је следећи: данас је +15, сутра је -10, а после сутра - магнетске олује. Организам једноставно нема времена да се прилагоди температурним разликама.
Да би се спречио метеоролошки стрес, када се појаве први симптоми, пијте јак ароматични чај са медом. Можете додати руж за псе, глог или друге корисне биљке. Ово ће побољшати ваше благостање и помоћи у отклањању тензија. Чај са мирисном мелисом чисти крвне судове, смањује крвни притисак. Добро иде са линденом и пасијусом.
Ако је лоше на хладном, онда се други жале само на повећање температуре. И они имају разлог: после оштре загревања атмосферски притисак се смањује и количина кисеоника у ваздуху се смањује. Они који пате од кардиоваскуларних, плућних болести, у овом тренутку треба више да ходају на свежем ваздуху. Такође је веома корисно обављати вежбе за дисање 2-3 пута дневно. Узмите тоник, витамине Ц, ПП, Б групе.
Поред промене погоршања болести, зависност од времена има и чисто психолошки фактор. У многим, преовладавајућим, влажним временима, све само пада из руку. Овај феномен назива се метеонуроза. Учините удобност куће, пријатну атмосферу: прозорска завеса, упалите лампу топлих боја. А ако већина дана мора бити на улици? Покушајте да приметите да је пријатно пријатно: кровови који сијају од кише, оставља наочаре аутомобила. Сједите у угодном кафићу, гледајте из прозора за пролазнике, наглашавајући оне који вам се свиђају.
У таквим данима ваш стомак не ради на пуној снази (смањује се производња дигестивног ензима). Пре свега, користићете сокови од свежег поврћа, воћа, минералне воде без гаса. Љубав морске плодове, свеже млеко, компоте од сувих кајсија и грожђа, посуђе од махунарки, јабука и шаргарепе. Најбоље решење за малаксалност је замрзнуто поврће кувано за пар. Избегавајте гласне забаве и одустајте од штетне, "тешке" хране (масно месо, слатки колачићи, чипс, димљене хране).
Временска болест, по правилу, утиче на изглед. Разапните се купатилом са есенцијалним уљима лаванде, еукалиптуса или било које друге пријатне ароме. Идите у соларијум - вештачко сунце допуњава недостатак витамина Д. Ревидирајте режим дана, можда једноставно не можете довољно спавати? Пријавите се у базен - вода опушта, мобилише одбрану.
Темперед! Контрастни туш ће вас научити хладно и повећати имунитет. Иначе, хладан туш је одличан лек за мигрене. Важан савет: постепено смањите температуру воде, иначе ће хладно зависност допринети времену. Уђите у спорт, шетајте чешће на свеж ваздух. Ако време и даље показује непријатне промјене у атмосферском притиску и ниједна средства не помажу, обратите се лијечнику!
До "тврдог дана" не изненађује, гледајте временске извештаје. Прогнозе обећавају сутра неповољне временске прилике за вас? Узмите у обзир време: покушајте да за данас не планираш ништа важно, а на предвечер - добар ноћни сан. Прекомерна физичка напетост је сада контраиндикована према вама, али петнаестоминутна гимнастика ће имати користи само. Током дана покушајте да не претерујете и штите се од стреса. Ако је дан слободан, пустите се да се попијете после вечере.