Ујутро, не сви се буди с великим расположењем и лако могу да се запосле или проучавају. Првих минута након звона будилника су веома непријатне, тело се одупире, жели да се одмара, а жеља да се види угодан сан такође не пружа одмор. И управо у том тренутку испала је чаша јаке кафе, након чега је ведра и снага негде да иде. А шта ако јутро почиње са чашом обичне воде? Вероватно, многи су чули за овај чудесни лек. Хајде да схватимо шта је толико посебно уобичајено, сасвим приступачно "пиће".
Почнимо са чињеницом да се тело сваке особе састоји од 60-90% течности, сви то знају, али током година овај проценат има својство умањења, у којем постоји одређени део наше кривице. Када нашем тијелу недостаје течност, одмах се појављује осећај замора, док смањење воде за само 5% доводи до повећања температуре тијела и повећања пулсирања.
Која је главна улога воде у телу? Пре свега, он олакшава токсине, јача имунолошки систем, нормализује метаболизам, исхрану ћелија, води регулише телесну температуру, побољшава варење и подмазује зглобове. Сада једно од главних питања је како одредити да ли тело има довољно течности. Није тако тешко. Први пут - по боји урина, тамнији је сјенка, то је већи дефицит који водно тијело доживљава. Још један једноставан начин је обраћање пажње на стање коже, ако је суво и одмах не гњечено након што је скупљао, онда је потребно повећати дневну количину воде пијане.
Многи људи замењују воду чајом или кафом, што није у реду, они могу, напротив, оштетити телу, будући да су диуретици. Према томе, да би тело било засићено потребном количином течности, потребно је пити једноставну малу воду и започети ујутро, одмах након буђења .
Нема једноставнијег и истовремено корисног рецепта од чаше чисте воде на празном стомаку. Захваљујући води, тело ће брзо добити енергију, унутрашњи органи ће почети да функционишу исправно, активираће се нервни систем, дигестивни систем ће се нормализовати, а што је најважније, наш организам ће примити први део потребне течности ујутро.
Учинак јутарњег чаша воде био је максималан, морате се придржавати неких правила. Пијте чашу воде након 15-30 минута пре доручка, температура воде треба бити нешто виша од температуре тела, на 40 ° Ц. Пијете у малим гутовима, идеално, за ову процедуру пожељно је добити изворску воду. С времена на време, можете додати мало меда или лимуновог сока у воду. Хонеиватер помаже у јачању имунитета, отклањању стреса и нормализацији варења. Лемне воде се могу припремити у вечерњим часовима, јер за то морате проклети парче лимуна у чаши воде, тако да ћете ујутру припремити диван витамин коктел који ће помоћи у стабилизацији кардиоваскуларних, дигестивних и нервних система.
Не заборавите да у току дана увежете количину течности у телу, замените неколико шоља кафе или чаја, уобичајено чаше чисте воде. Прве позитивне промене ће се врло брзо приметити. Са редовном употребом потребне количине течности, тањир је много бољи, рад унутрашњих органа нормализован, појавит ће се веселост и новост.
Једна од главних предности обичне, негазиране воде у којој нема апсолутно никаквих контраиндикација, па чак и обрнуто, је неопходно за сваког од нас, а главна ствар је да не заборавимо на то. Водите рачуна о себи и вашем здрављу, резултати овог рада сигурно ће вас молити. Овде, заправо и све потребне информације, поштујући ове савете, можете у кратком временском периоду побољшати стање коже, унутрашњих органа и тела у целини.