Тако си шармантан! Зато што је данас Нова година. Време је за магију и невероватна изненађења. Ускоро ћемо сви седети за столом. Можемо заборавити на здраву храну ове ноћи и давати наше искушње ... Укусно пржено месо, салате са мајонезом ... Пуно шампањца ... Нова година је у пуном замаху!
Ипак, осећај сразмјерности не би требало да вас оставља. Неопходно је пронаћи златно средство, које ће помоћи одржавању доброг стања тела. Можете се равнати са укусним и не преоптерети стомак до ивице. Венне тешко жели да пати 1. јануара. Упознај Нову годину потребна је неколико правила. Хајде да се упознамо са њима, а онда нећемо имати проблема са новогодишњом гастрономијом.
Лаган апетит
Многе девојке сањају да пробају све салате на новом столу. На крају крајева, непосредно пре празника, ми смо се преспавали на дијету да бисмо били лепи. А сада можете и размотати. Али немојте бити због овог гладовања цео дан 31. децембра, тако да се касније попео више. Храна од тебе никуда неубезхит. Ако не покушате све, ништа страшно неће се догодити. И даље ћете имати празнике, онда ћете имати времена.
Обавезно доручкујте ујутру. Онда ћете бити пуно енергије и имати времена да урадите многе корисне ствари. Не заборавите на ручак. И четири сата пре празника поједете лагану вечеру. Можете направити салату од воћа или поврћа. Ако једете салату од поврћа, онда га не попуните масним мајонезом. Додајте маслиново уље боље. И пијте укусни јогурт са хлебом. Таку нећете бити брутални апетит. У супротном ћеш престати и нећеш се добро осећати.
Мени не би требало да буде само укусан, већ и користан
Чак и најздравији организам не може се носити са масном храном. Ми волимо да једемо пржено месо и печурке за празнике ... Али таква храна није добро прочишћена. И понекад, уопште, "изађите". Најбоље је ако можете пецати месо у рерни или мултиварку, можете га направити на роштиљу. Заменити домаће сосове мајонезе. На крају крајева, код куће можете направити врло укусне салате или испунити јогурт са ниским садржајем масти. Укусно и корисно. У крајности, ако без мајонеза, купите ниско-калоричне и ниско-масти.
Можете припремити домаћу мајонезу, а то ће бити без адитива и конзерванса само за свечане салате. Да је кувамо, треба нам једно јаје, 150 мл сунцокретовог уља, 50 мл маслиновог уља, со, шећер, 1 чајна сипа сенфа и зачина по укусу. Потребан нам је и миксер.
Дакле, налијмо јаје у контејнер и додамо шећер, солни зачини, почнемо бркати. Полако сипајте у сунцокрет и маслиново уље, док наставите да тукнете. Додајте зачине по укусу и сенфу, поново вадите. Наставите са процесом док не добијете конзистентност киселог павлака. Мајонез може да се чува у фрижидеру у трајању од 1 недеље. Бон аппетит.
Алкохол
Која је Нова година без шампањца? Али немојте се ослањати на то. Пиће је неопходно у умерености, тако да је празник прошао у здравом уму, а онда следећег дана пријатељи ће причати о вашим акцијама. То ће бити непријатно или само смешно.
Не мешајте неколико пића током вечери. Зато је паметно бити пијан, а следећег дана ће бити врло лоше. Препоручујемо вам да пијете добро вино познатог бренда. Купите своје омиљено пиће и уживајте у њему. Али то не значи да морате сами пити цијелу флашу. Пијете и једите, уживајте у доброј компанији.
Не пролази!
Саветујемо вам да почнете да једете са поврћем. Они ће помоћи у даљој варењу. Немојте одмах "нападати" све доброте. Навикли смо на чињеницу да празнични сто мора да се разбије од свих врста салата и других занимљивих ствари. Иако смо схватили да не можемо да се носимо са толико хране. И онда пада у све тврде ... "Једите све на столу!", Тако звучи глас у нашој глави. Данас смо на времену и касније ћемо бити на дијети. Ево наше логике! Али треба да се подсетимо да смо ми даме. И требали би јести као мали људи у малим порцијама. Зато не преједите. Сипајте себи полицу салата и уживајте у процесу. Онда ћете се осећати сјајно, а ујутру нећете осећати тежину.
Паузирај
Не сједите цијело вече и једите укусне салате. Након што су пуни, оставите плочу. Једите свој мали део и идите. Између оброка треба да буде бар један сат паузе. Пијте минералну воду и изађите на плес или учествујте у такмичењима. Често излази на свеж ваздух, то ће помоћи да поједете храњену храну.
Пређите више и пијте минералну воду. Овде је обећање добре Нове године. Осјећат ћете се одлично и забавити. Ако још увек једете, онда првог дана не бисте требали ићи на штрајк глађу. Ми радимо дан истовара. За то, током дана пијемо минералну воду, једемо воће и поврће. Можеш направити пеглање. Препоручујемо да организујете дугу шетњу и уживате у новој години.
Шта да пијеш у Новогодишњем вечеру?
Толико шампањца да се моја глава врти. Ови мехурићи одмах ударају у главу. Не пити, онда ујутро, или чак ноћу, то ће бити врло лоше. Заложите минералном водом. Препоручујемо да изаберете Борјоми. Охлајена минерална вода промовише добро функционисање гастроинтестиналног тракта, а топла вода ће помоћи да се очисте грчеви у стомаку.
Дајте свима минералну воду током празника. Не пијете и не пијте. Борјоми ће помоћи у превазилажењу варења са тако масном и тешком храном. Ово ће помоћи да се избегне згага и уклони неугодност у животу. Његов састав ће помоћи у побољшању здравственог стања за вас и све госте. Пијете воду након топлог оброка и ваше тело ће вам се захвалити. Током гозбећег пића "Мезим", "Фестал" или "Панцреатин". Они ће побољшати перформансе Вашег дигестивног тракта.
Тачно јутро
Јутро треба почети у праву. Након добре забаве ујутру, можда ћете имати главобољу, јер бисте могли преједати и пити. Тако да ће вас боца минералне воде спасити и подићи мамурлук. Из фрижидера излазимо чудо и уживамо у животу. Ујутро, нешто за јело. Али не салате. Доручак мора бити лаган и дијеталан. Можете јести овсена каша или јаја. Многи дијететичари препоручују почев од 1. јануара са резањем воћака (ананас, јабука, наранча).
Нова година ће бити дивна ако контролишете унос хране и алкохола. Желимо вам лепо време у друштву блиских људи! бити срећан!