Масажа
Овај поступак треба обављати свакодневно. На крају крајева, помоћу масаже помажемо да се ослободимо тежине у ногама, уклањамо умор. На ногама има много активних тачака које су повезане са читавим системом нашег тела и са свим нашим органима. И када се кратка масажа врши сваке ноћи, постаје поступак лечења. Чак и ако немате вештине да направите масажу, у реду је, пратите упутства:
1. Користићемо подплате активних покрета. Затим почињемо да гнетимо сваки део стопала.
2. Пролазићемо у кружним покретима на подножју стопала.
3. Обожават ћемо сваки прст, од базе до ноктију.
4. На дну сваког прста направимо масажу тачке, у смјеру казаљке на сату од 3 до 4 кружне кретње.
5. Завршавамо процедуру тако што померамо покрет на зглоб и доњу ногу - померајући се одоздо према горе.
2. Купатила
Важан део бриге за стопала је купатило. Ово је хлађење и пријатан поступак. Можете решити различите проблеме користећи различите компоненте:
- да бисте уклонили замор, помоглиће вам украдавање бадема и менте, из мешавине коприве. Узми траву једнаке дионице и попуните их кухањем воде. Када је вода 38 степени, спустимо ноге и купамо се.
- побољшати циркулацију може контрастати купатила, држати стопала наизменично за један минут у хладној води, температура воде је 15 степени и врућој води - 40 степени. Након 5 минута исперите топлом водом и осушите.
- помогне у рестаурирању живости, тону - купатила са есенцијалним уљима чајевца и лаванде, календула, са жалфијем. Не купајте више од 15 минута.
2. Маске
Зимским козметичарима зими се саветују да праве маске сваке две недеље, а лети не мање од једном недељно. Кожа брзо постаје дехидрирана због топлоте и постаје груба и сува. Само превидна пажња уз помоћ маски ће вам помоћи да то спречите.
За суву кожу стопала
Узмите малу количину млека и укуцајте јабуку у њој, а затим га процешите у кашу. Пуре стави на ноге и опере за пола сата. Овај поступак поправљамо храњивим кремом.
За грубе коленте
Биљни уље и сок од поморанџе чине у проценту од 10: 1, примењују покрете светлих масажа на коленима. Смоем за пола сата и примените хидратант.
3. Пилинг
Пеелинг је обавезан део летње неге за стопала, уклања хорни слој, активира циркулацију крви, лечи. На људским стопалима има седамдесет хиљада неравних завршетака, ако су под утицајем, помоћићемо раду ваших унутрашњих органа.
Морска сол за чишћење стопала
Мијешати морску сол са маслиновим уљем, тако да се добије дебела смеша. Додајте неколико капи лимуновог сока. Ставићемо 10 минута за парне ноге и масажу у смеру казаљке на сату. Затим оперите млазом топлом водом, а ако је потребно, користите стопало посебном четком или каменом.
4. Хеморрхаге и цаллусес
Најчешће се појављују те невоље:
- када је велико оптерећење на ногама, од дугог боравка на ногама,
- недовољну негу стопала,
- Носити чврсте или уске ципеле.
Ортопедски улошци могу олакшати ове проблеме. Ако носите удобне ципеле, онда сте осигурани од кукуруза, (збијање кератинисане коже), што узрокује озбиљне неугодности приликом ходања.
Од натоптисхеиа помаже да се ослободите педикура, неки народни лекови:
- направите компресију алое, примените и оставите ноћ,
- солне купке: по литру топла вода једна кашика морске соли. Трајање купатила је од 20 до 30 минута.
Постоји један несвакидашњи рецепт, али стварно помаже: ударио га с хемијском оловком и ускоро нестаје без трага.
5. Пукотине
Пукотине се јављају због недовољне неге, неправилног влажења коже стопала, због недостатка витамина А и Е, али и због неугодних ципела.
Тешко је ријешити пукотине, требате редовну негу, стрпљење. Боље је то не дозволити, али ако се појаве пукотине потребно је да одете код доктора, прописане масти ће помоћи у рјешавању овог проблема брже. Можете користити и маске:
Рецепт за резове на петама
На пластичном грутеру ми тришемо јабуку, ставимо је на памучну тканину. Ми ћемо стиснути ноге, поправити компрес са завојницом. За пола сата ћемо га опрати.
Од дубоких пукотина
Узимамо две кашике свјежих листова мајке и маћеха, ми их умијемо, а онда их исечемо. Укопати чашу млека, додати ову мешану смешу и ставити у водено купатило. Хајде да се охладимо и нанијемо танак слој на газирани тепих, држимо компримовану пола сата. Пукотине ће се убрзо затегнути и зацелити.
6. Знојење
Знојење може затровати живот, јер не само да је праћено непријатним мирисом, већ и микро-запаљењем, болним трљањем. Са овом помоћи да се носите са само кожним ципелама, без кожне фолије. Постоје народни лекови, а љекарне продају креме које нормализују знојење.
Чај за стопала
Узмите 2 врећице за чај и спустите их у литар воде, кувајте их око 15 минута, а затим уклоните са врућине и додајте два литра вреле воде тамо, затворите поклопац и пустите да се мало охлади. Ово купатило треба радити пола сата пре спавања.
7. Хлађење
У лето, постоји осећај да се стопала буквално запаљују. Може бити равна стопала или остеохондроза, након консултовања са доктором, можете купити ортопедске улошке. Они, наравно, неће излечити равне стопе, већ ће помоћи заборавити на "горуће" стопала, осећај тежине, бол.
Поред тога, можете примијенити процедуре "хлађења", купатила у којима додамо неколико капи ароматичних уља лаванде или менте.
8. Депилација и епилација
Прво помињање депилације и уклањања длака односи се на ИВ век пне, већ су тада жене покушавале да се ослободи косе на тијелу. Крајем 19. века појавио се депилатор, када су се уз помоћ струје ослободили косе, али је поступак био веома болан. Сада много различитих начина, избор је огроман. Истраживање је спроведено, што је показало да ако користите депилатор у топлој води, онда може имати благотворно дејство на кожу. Вода смањује бол, смањује црвенило, помаже у избјегавању иритације и опуштајућег дејства.
9. Педикир
Украс ноге је лијепо одабран лак. Модним женама је дозвољено да декоришу нокте у различитим бојама од црне до наранџасте боје. Лијепо погледајте лаке са различитим металним сјајем, необично лепо, играње на сунцу.
Сада морате да знате који се ножни купони могу урадити и какву бригу можете подузети за ноге.