- Сунцокретово уље - 3 предмета. кашике
- Купус - 200 грама
- Салт - 1 По укусу
- Парадајз - 2 комада
- Басил - 3 комада (пруге)
- Краставаци - 3 комада
- Дилл - 10 комада (пруге)
1. Пре свега, хватамо купус. Средили смо је танким тракама, направили смо посуду и ставили је у њега урезан купус, додали смо, сјећам се рукама, сок би требао издвојити. Купус садржи велику количину витамина Ц и стога је веома корисна. 2. Исперите парадајз, пустите одвод воде, исечите на две половине, бели тракови морају бити уклоњени, а сада свако одсечемо на мале коцке. У парадајзу садржи велики број антиоксиданата, посебно корисних за јело сирове. 3. Добро исперите краставце, пустите воду да се исуше или суше са папирним ручником или салветом, исечите их на две половине и исеците у полукруг. Краставци садрже велику количину воде и користе се у многим дијетама. 4. У време када смо сећали поврће, купус је морао да започне сок. Сок из купус спојити, додати резане краставце, парадајз, фино исецкати копер и босиљак, а такођер додати у салату, подсаливаием. Додајте мало нерафинисано сунцокретово уље, додајте здробљени бели лук. Ми све добро мијешамо. Наша салата је спремна.
Услуге: 2