Хенсхелл кашица Оатмеал се разликује од других у томе што је припремљен не од "одвојеног" и полираног зрна, као што је то учињено са хељдом, пиринчем или просором, али из целих зрна, које се једноставно уклањају из грубих љускара и притисне да би их брзо бушили . У остатку грчева, због прелиминарног третмана и уклањања љуске и ембриона, много мање корисних дијететских влакана остаје, али има пуно шкроба, док корисне супстанце остану у херкулој житарици. Сада су на продају били сет кашица брзе припреме на бази херкулских љуспица. Њихова главна разлика од редовних житарица је тањи пахуљице које се могу једити, једноставно сипајући кувану воду. Али што су тањи љуспице, брже од њих је скроб, који се претвара у шећер, а затим у масноћу. Они који прате свој облик, ова опција није погодна, па чак и комади воћа и јагодичастог воћа, који су мамац у таквим кашама, не би требало да вас избацују са ознаке. На крају крајева, тамо их нема пуно, али нису пуни воћног укуса, већ вештачки укуси и адитиви. Због тога је боље научити кухати укусно овсено воће. А да би додали свеже или замрзнуте бобице свако може.
Састојци:- Овсени пахуљице 1 тбсп.
- Цимет прах 1 тсп.
- Аппле 1 ком.
- Маслац 5 г
- Розинасто светло 10 г
- Шећер 1 тбсп. л.
- Сол 1 тсп.
- Корак 1 За припрему овсене кашице користићемо овсене љуспице, 1 јабуку, грчу грожђица и цимета, кухати ћу кашу на води.
- Корак 2 Аппле опрати, ољуштити и фино исецкати.
- Корак 3 1 шоље овсених љуспица налијте 2 шоље хладне воде, доведите до вреле, додајте со и шећер - кухајте 5 минута.
- Корак 4 Затим додајте јабуке, 1 кашичицу цимета, пржену од грожђица и мали део маслаца. Обришите све и оставите кашу испод поклопца 3-5 минута.
- Корак 5 Послужите овсену канту са грожђем.