Промена која се јавља као последица неухрањености костију и хрскавице кичме назива се остеохондроза. Из године у годину остеохондроза је стабилно на другом месту након грипа, а ова болест заслужује име "болест века". И, уопште, болесни људи радног узраста. Уопште, промене повезане са остеохондрозо су чешће код људи у доби од 30 до 50 година. Мање чести код људи који су у 50 година. Узроци остеохондрозе су физичка траума, хипотермија врата и рамена. Продужена напетост мишића у грлићној кичми, другим ријечима: фиксни положаји и обрнуто моторно дјеловање, ако су покрети лоше схваћени, неорганизовани, све то ствара услове за појаву и прогресију остеохондрозе.
Најчешћи узрок остеохондрозе је седентарни начин живота, као и неправилна исхрана. Остеохондроза цервикалне кичме је патолошки процес у коме је поремећена исхрана вертебралних дискова, што доводи до њиховог постепеног оштећења. Са даљом прогресијом болести, међувербне дискове изгубе свој облик и престају да обављају своје основне функције. Способност кичме да се одупре физичким стресима је изгубљена. Унутрашњи део диска (пулпа) постепено ојачава и раздваја на острвима који су у стању да пробију прстен лигамената који окружују целулозу и стисну корене кичмених нерава, што доводи до формирања интервертебралне киле - једне од касних фаза остеохондрозе.
Остеохондроза цервикалне регије може изазвати главобоље, бол у врату и пролазећи у руку. Можда постоји осећај "пузних пузања" у рукама и врату. Остеохондроза често може проузроковати ноћна буђења због појављивања боли и утрнулости у пределу горњег екстремитета, јер у сну долазимо дуго у непомичан положај. Још једна манифестација цервикалне остеохондрозе је кршење исхране мозга и појављивање одговарајућих симптома: изненадна слабост, губитак свести, бука у глави, оштећена координација. Сходно томе, у присуству ове патологије, неопходно је бити посебно опрезан: да би се избегли оштри и снажни окрети главе, да остану у једној позицији дуго времена, да подигну и померају тешке предмете. Неопходно је научити како се правилно кретати, посебно да би лежали и изашли из кревета. Када спавате, седите на ивицу кревета, ако кичмена дозвољава, држите главу и леђа равномерно. Немојте одмах ићи у кревет, боље је остати у датом положају на неколико секунди, а онда лежати на вашој страни врло споро и полако и лагати за неко вријеме. Затим узми угодан положај, слушајте своје тело и покушајте да не учините нешто што вам кичма не воли. Када леђете на леђима, покушајте да не одвојите леђа од јастука. Ако је потребно, на пример, укључите је са своје стране, боље је "пажљиво прелистати" са задње стране главе у храм.
При лечењу остеохондрозе цервикалне регије често се користи народна медицина. Један од рецептура: сипајте листове рена кухањем воде, а затим извуците и лагано хладите. Леавес се наносе на задњој страни врата, на врху филма и добро изоловани. Држи око сат времена. Ова компресија олакшава бол и диље крвне судове мозга.
Овај рецепт можете користити: мијешати полиетилен водом, направити колач. Испржите колач у тепиху без уља. Кул, наносити на леђа и држати док се не охлади.
Остеохондроза такође користи инфузије и декокције танђих цвијећа, цвијећа јоргована, редквице, зечева, бијеле трешње, шентјанжевке, брда, барберриа, жалфије. Можете да направите инфузију или децуку из колекције ових биљака. Користе се као диуретици, аналгетици, побољшавајући метаболизам.
Али, много је важније да спречите болест него да је третирате. За спречавање остеохондрозе треба извршити сљедеће вежбе:
1. Кичма је равна. У току вежбања рамена су непокретна. Глава се нагиње десно (не окреће се!) И без напора покушајте да додирнете раме уз ухо. Вратите се на почетну позицију и направите нагиб на левом рамену. Вежба не може одмах да функционише. Али са временом ћете га учинити слободним.
2. Тело је равно. Ухо се протеже на десно раме, брада пада, а глава се глатко врти на лево раме и леђа. Избегавајте кружно окретање главе. Направите две вежбе у једном смеру и два у другом. Пренапонске вјежбе у овим вјежбама су неприхватљиве.
Да бисте избегли остеохондрозо, морате следити следећа правила: урадите више терапије вежбања, пратите свој положај. Елиминишите физичко преоптерећење на послу, код куће. И главна ствар: одмах се ослободите првих непријатних сензација у пределу цервикалне кичме.
Надамо се да вам је наш чланак допао о остеохондрози врата, превенцији, лечењу народних лекова и метода помоћи ће вам да се решите ове болести.