Свако има лоше навике и свако има различите навике. Али врло мало људи зна како да се отарасе лоших навика. На крају крајева, спречавају људе да живе, развијају и још много тога. лоше навике су подељене у многе категорије. Постоји много лоших навика, они доносе доста непријатности својим носиоцима, понекад, од њихових посљедица, околни људи могу патити. То могу бити навике везане за зависност од дрога, пијанство, суровост итд.
Које су лоше навике?
Лоша навика, ово је акција коју понављамо много пута, без обзира да ли нам се свиђа или не. У почетку, то је само акција, она постаје навика. То може лоше утицати и на околину, а сам власник, носилац ове навике, може лоше утицати на његово здравље. Али неке навике су такође корисне, на примјер, обављање вјежби ујутру, прање руку прије оброка, итд. Штетна навика је нека врста болести зависно од нечега.
Штетне навике се могу називати таквим поступцима као што су: зависност од дроге, навика грижања ноктију, пушење, пецкање, пржење прстију, пљување, преједање, бирање на кожи иу другим деловима тела. Лоше навике веома уништавају особу, а понекад га чине непријатним. Тешко их је ријешити, али ако покушате, то је сасвим могуће. За то нам треба пуно труда и стрпљења. Штетне навике, најчешће, заснивају се на некој психолошкој трауми, могу бити живци, стрес, депресија, особа покушава да се смири.
Самопоштовање је снижено.
Ако је особа несигурна, стидљива у његовом изгледу, онда стално вуче своју одећу, исправља косу итд. Ово се ускоро развија у навику, лошу навику. Да се боре са својим лошим навикама, морате пратити себе и своје поступке да бисте разумели разлог зашто то чинимо. Анализирајте своје радње. Али нису све лоше навике засноване на психолошким проблемима, већина их је основана, на примјер, може бити кашњење, рад или школа.
Усвајање одлуке.
Отклањање навика није тако лако. У току емоција постоје лоше навике. Ако су акције позитивне, на крају акције постају навика. На пример, пушење. Зашто људи пуше? Јер на тај начин они су одвојени од било каквих проблема, искустава. Али пре него што се решите лоших навика, морате тачно и прецизно одлучити колико је важно за вас и хоће ли то. Али врло мало људи има јаку вољу, у већини случајева, лоша навика се и даље враћа човеку. Стога морамо све добро анализирати.
Неопходно је израдити план замјене.
Од навика можете се ослободити, ако се прилагодите како бисте постигли резултат. Покушајте да искључите из свог живота који спречава вашу навику и испуните ову празнину нечим другим. Покушајте да заузмете нешто друго, што може бити корисније. Можете се окупити неким стварима, или можете сести и једити уопште, гајити семе и још много тога. Дакле, врло брзо ћете научити да се носите са својом навику, а уместо лоших навика ћете постати корисни.
Тражи помоћ од рођака.
Ово је још један сигуран начин за отклањање навике. Требао би се консултовати и рећи рођацима о вашем проблему, како би они подржали вас и помогли да се ријешите лоше навике. Близу људи ће вам моћи да направе примедбу, да вас упозоравају када сте поново укључени у ово.
Створите услове за решавање проблема.
Покушајте да избегнете све оне ситуације које вас гурају у ову навику. Побрините се за себе од свега. Ако желите да једете, али схватате да то не морате да урадите, само покушајте да урадите нешто другачије. Избегавајте компаније, људе који пате од исте навике. Они могу да вас провоцирају, и опет ћете подлегати искушењу.
Главна ствар је да не поћурите.
Ако имате више од једне лоше навике, прво покушајте да се решите једног, а тек онда из другог. Одједном од неколико навика да се уопште не решите немогуће је. Само сте разочарани у себе, у својим напорима све се може завршити у стресу, па се прво ослободите једне навике.
Често, да би се решио било какве лоше навике, особа траје око мјесец дана. Овај пут је довољно да се спасите од лоше навике или да је замените неким другим. најважније је да се не брините, већ се полако борите са својим проблемом.
Да би се формирала навика, коју желите да се решите, трајало је много времена, тако да сада треба много времена да се асимилује нови.
Наше понашање је наша навика. Све наше акције се састоје од наших навика. Ако имате дијете у вашем дому, тада морате обратити пажњу на ваше понашање. На крају крајева, деца потпуно копирају своје родитеље. Да се отарасе лоших навика деце, много је теже него за одрасле.