"Љубоморна - то значи љубав" - тако каже људска мудрост. Па, ту је нека истина. Али шта ако супруг контролише сваки корак који узимате? Само твоје сумње могу бити горе. Шта је љубомора, зашто овај осећај спречава нас да живимо и како да се носимо са таквим емоцијама? Психологија породичних односа: љубомора - тема данашњег отвореног разговора ...
"Бојим се да га изгубим", "Мислим да ме више не воли", "Ако ме престане волети, мој живот ће се завршити", "Не желим да будем сам на себи", "Тако је слатко, а има толико много неудата жена ..." - тако жене обично објашњавају своје емоције. Мушкарци мање чешће говоре о њиховом страху и чешће наводе своја права ("Она је моја супруга, и стога мора узети моје мишљење"). Али психолози кажу: они су лукави и они и други ... Прави узроци љубоморе леже у нашој подсвести.
Зашто смо љубоморни?
Нема дефинитивног одговора на ово питање. Неко није самоуверен и стално се упоређује са другим људима ("Она је тако лепа, сада ће се заљубити у њу и оставити ме"). Неко се плаши усамљености и социјалне несигурности ("Без мужа, нећу живети"). Неко даје вољу посесивних осећања или фантазија ("Шта ако има роман са стране?"). А неко једноставно понавља образац понашања својих родитеља ... Може бити много разлога. Главна ствар је другачија: парадоксално, љубомора је нормално људско осећање, које, међутим, треба контролисати. Најважније је схватити да сте обоје слободни, самозадовољни људи који су одлучили да буду заједно. Зашто би се пресвукли и увредили једни другима узајамно неповерење ?!
Ако сте љубоморни
" Када смо се Коља и ја први пут упознали, чинило ми се да је био луд за мене ", каже 31-годишња Карина. - Међутим, ускоро је рекао да су само две недеље пре састанка са мном раскинули са својом девојком. У почетку нисам приметио велику важност овој причи. Осим тога, у року од пола године на сваки начин му је помогао да преживи јаз. Константно смо разговарали о његовим бившим односима, разговарали о његовој бившој девојци ... На крају, схватио сам да нисмо двоје, већ три ... И буквално сам полудео: прикупио сам читав досије о овој недужној девојци, постао гледајте је, прочитајте њен онлине дневник. Био сам страшно љубоморан. Сваки пут кад је позвао пријатеља СМС-а , мислио сам да је у дописници са њом. Морао сам да се извучем и бацам целу причу из главе. Ми смо заједно три године, а сада нема разлога за љубомору . "
Карина је потпуно у праву! Веома мали број људи може самостално да разуме проблем и реши га. Обично је то главни проблем породичних односа. Жене се преувеличавају и стога никако не смијете дозволити фантазији да вас одведу у угао.
КАКО ПОСТАТИ?
1. Не питајте о прошлости. Колико можете да разговарате о бившој девојци своје девојке ?! Да, волео ју је. Морате то прихватити и схватити. Али сада је са вама. Живи за данас.
2. Одбаците надзор. Свако има право на приватност. И тако престани читати е-поруку њеног супруга и проверити његов СМС. На крају, чак и ако је ваш партнер веома сладак са секретарицом Леноцхка, то не значи да спава са њом. Вођени правилом: мање знате - бољи сан.
3. Љубав себи. Иначе, главни разлог за љубомору је ниска самопоштовање. Пре него што сумњате на вољену особу у све озбиљне, размислите о себи. Зашто би те променио? Узмите парче папира и напишите 20 (не мање) ваших "предности". Прочитајте их наглас најмање 10 пута и уверите се да на свету нема ничег бољег.
4. Побрините се за себе. Уместо да се мучите нагађањем, ослободите проблем и пребаците се на нешто друго. На пример, да бринете о сопственом изгледу. Колико дуго сте у фризерском центру? А на рецепцији са козметологом? Уради то и уради то. Ваш супруг ће свакако приметити ваше напоре.
5. Исповести свог мужа на све. Ако имате стварно блиску везу са супружником, замолите га да вам помогне. Можда се расправљате о проблему, доћи ћете до чињенице да вас не брине за његов могући роман са стране, али да нисте често заједно. Ово такође треба променити.
Ако сте љубоморни
Неумољива статистика је то: мушкарци су више љубоморнији од жена, упркос чињеници да се три пута често мењају. "Након пет година живота заједно са Игором, поднео сам развод ", каже 27-годишња Катија. " До сада га волим, али, нажалост, не могу да поднесем изливе његове неосуђене љубоморе." Док сам седео у декрету, све је било у реду, али када сам отишао на посао, како се Игорово понашање радикално промијенило. Када сам остао у канцеларији само 10 минута, почео је да ме оптужује за издају. Почео је да контролише сваки корак који сам узео: дошао је да ради за мене, дозволио ми да носим само одобрену одећу, забранио му да сликају. Нисам могао то поднети! "
Цатхеринеов случај је веома типичан. Највероватније је да њен супруг не верује. Плаше се да изгуби моћ над њом, као и његов статус породичног хранитеља. Врло често је љубомора скривена иза љубоморе. Успешна каријера његове жене, њена способност да пронађу заједнички језик са колегама, њену популарност у тиму - све ово може узроковати такво понашање свог супруга.
КАКО ПОСТАТИ?
1. Немојте дати разлог. Опасно је изазвати љубомору свесно. Шта ће ваш супруг учинити? Хоће ли зграбити нож или трчати како би написао изјаву о разводу брака? Не тестирајте своје вољене за "снагу". У ствари, често су ове "чекови" који доводе до непоправљивих последица.
2. Не прави изговоре. Што више утрљаваш и чуваш нешто у одбрани, јача је љубомора љубоморе у твојим греховима. Најбоља одбрана је напад. И стога га супротстављај својим оптужбама: "Како си могао тако нешто мислити! Да ли сумњате у моја осећања? "Истина, није неопходно злоупотребити ове фразе. Осјећај кривице није најбоља основа за јак брак.
3. Отпор. Не дозволи љубомору да подигне руку, вришти или вређа. Не плачи или ћути. Увијек дајте јасне и поуздане одговоре. морате допустити супружнику да схвати да сте ви особа. Не дозволи ми да обришем ноге.
4. Сећате се алибија. Наравно, ниси хероина јефтиног детектива, али шта ако је твоја вољена љубоморна и сумњива, као и сам Отхелло. Ако цените свој однос, будите пажљиви према свом партнеру: покушајте да не задржите вечери, позовите, оставите белешке. Боље је да унапред упозорите него да се касније оправдате.
5. Идите на компромисе. Ако је супружник свестан своје љубоморе и спреман је да се бори против њега, дискутујте шта му највише узнемирава. Дајте једни другима свечане обећања: он вас неће мучити с испитивањима, а копати ћете мини јакну у врту.
6. Посаветујте се са лекаром. Иначе, психолози верују да је патолошки облик љубоморе сличан у својим симптомима психозе. У овом случају, помоћ лекара је неопходна! У психологији породичних односа, љубомора је најчешћи разлог за развој менталних патологија.
7. Хвалите свог мужа. Ако је узрок љубоморе ниска самопоштовање вашег супруга, најбоља превенција је комплимент. Зар није од њих вредан? Хвалите његов рад, његову плату, изглед и унутрашње квалитете. У овом случају неће имати разлога да се љуби према теби, нити да ти завиди.
Од екстремних до екстремних
7% свих људи на земљи пати од патолошке љубоморе. Убеђени су да њихови партнери то мењају, и зато сами фалсификују чињенице и погрешно разумеју све ставове и фразе. Значај њиховог живота је да докаже неверство вољеног (а) и да се освети над њом.
50% становника наше планете (углавном мушкараца) су емоционално хладни људи. Они покушавају сузбити у себи скоро сва осећања (укључујући љубомору). Међутим, тешко се могу назвати срећним. Одбијају негативне емоције, престају да доживљавају и позитивно. Многи од њих се не могу заљубити и имати породицу.
Страшне чињенице
* 35% мушкараца и 28% жена су ужасно љубоморне.
* Љубоморни људи живе 10 година мање због сталне анксиозности, чешће болују од срчаних болести и нервних поремећаја. Три од четири љубоморне особе пате од несанице.
* Љубомора је на другом месту међу узроцима брачних скандала (на првом - свађе око новца).
* Масти људи су често жртве своје љубоморе. Дуг осећај анксиозности се одражава у активностима тхинк танк-а који регулише апетит.
* Око 20% свих домаћих убистава почињено је на основу љубоморе.