Друго, важно је знати како направити праве покрете. Вертикални и кружни покрети требају бити већи од хоризонталног. Тако можете квалитативно уклонити плакету и направити масажу за ваше десни.
Следећа фаза правилне зубне неге је да има не само конвенционалну четкицу за зубе, већ и електричну четкицу за зубе са ротирајућом главом. Не можете га стално користити, али понекад је потребно очистити помоћу ове четке за најбоље уклањање плака.
Чистите зубе најмање 2 пута. Ујутру пре оброка и ноћу пре спавања. Чишћење зуба треба да траје најмање три минута. Ако немате прилику да оперете зубе после једења, само испрати уста, а можете вратити свежину на дисање помоћу жвакаће гуме.
Не заборавите да се четкица треба заменити сваких 2 месеца. Пошто постаје мекан и промовише умножавање бактерија. Неважни помагачи за оралну његу су зубари и зубни нож. Ови уређаји треба увек бити на дохват руке свуда. Ови алати ће помоћи у отклањању честица хране и плака на тешко доступним местима. Електрична четка понекад не може да се носи са цветом, али зубни нож ће га брзо уклонити.
Да би се уклонили већи остаци хране, користите дрвене или пластичне зубе. Они су потребни да се очисти плоча бочних површина зуба. Такође сада постоји велики избор балзама за испирање уста са свим врстама витаминских комплекса и антисептичних суплемената. Ови лекови штите зубе од уништења и десни од упала.
За свјеже дисање користите жвакаће гуме, али немојте много злоупотребити. Након што једете жвакаће жваке потребно је жвакати око 2 минута. Због богатог лучења пљувачке плочице ће се уклонити и издахнут ће се.
Посматрајући све препоруке и користећи их у пракси, моћи ћете да задржите зубе здравом дуго времена.