Постоји много различитих техника и алата за бригу о стопалима, али то су стопала која представљају највећи део оптерећења у току дана, што значи да је најважније посветити посебну пажњу у погледу његе, неопходно је превенцију на стопалима. Дакле, ако различите методе практично немају контраиндикације, онда средства која се примењују на ове методе нису увек гарантована сигурношћу. Поставља се питање и шта могу учинити? У ствари, све је једноставно, морате користити алате из природних компоненти у комбинацији са одређеним методама. Таквим методама могуће је носити медицинска купатила за стопала. Пре свега, то је апсолутно безопасно (наравно, ако не залијеш кључану воду на ноге). Купке за ноге користе се за разне намене: антисептични (антибактеријски), тоник, терапеутски, итд. Као средство за ножне купке, користе се природни састојци као што су со, прехрамбена или морски (морски је пожељнији у саставу), сода хране, сенф, камилица као сапун, крема. Избор лекова зависи од онога што желите да постигнете, или је то само превентивна мера или је купка стопала.
Сол се користи у ножним купатилима у комбинацији са сода за пециво, за оне чија кожа негативно реагује на солни раствор (и то се деси), со се замењује течним сапуном или сапунским раствором из једноставног сапуна за купатило. Да припремите купатило за 1 литар топле воде, додајте 1 кашичицу соли (капицу течног сапуна) и 2 кашичице соде бикарбона, добро промешајте док се потпуно не раствори. Таква купка су одлична превенција гљивичних болести и имају антисептичка својства, што спречава стварање непријатног мириса. Поступак није "једнократна" појава, она се изводи у року од 15 минута за 5-7 процедура дневно за месец дана. За превенцију довољан је један поступак дневно. У другим случајевима, број дана за купање треба да вас контролише на основу резултата апликације.
Сенф се користи у ножним купатилима за прехладу. Постоји таква реч: "све болести од стопала". И заиста јесте. Сенф повећава ефекат загревања вреле ноге, која даје пролаз крви и побољшава циркулацију у посудама и капиларама стопала. Да би се купали, у њега ставите топлу воду (температура воде мора бити таква да се не боји паљења стопала) до нивоа који покрива ногу и додати 1/3 кашичице сухе сенфице. Време ове процедуре одређује се температуром воде, чим пада на собну температуру, процедура треба да буде завршена. Ношење купатила "Сенка" није редовна процедура и не врши се често од 1 пута дневно у периоду прехладе.
Купка "Цвет" од инфузије камилице, календула се користи за мање оштећења коже ногу. Таква купка имају и дезинфекционо и исцељујуће дејство. Сипајте 1 литар воде за кухање 1 жлица камилице и невена, пустите да се пије 30 минута, а затим разблажите у купатилу са укупном количином топле воде. Поступак траје 10-15 минута. Поступак није редован и спроводи се најчешће 1 пута дневно.
Запамтите да је главна ствар да будете здрави, да водите рачуна о својим стопалима, да се бринете о њима, да их одржите топло и суво, а горе поменуто ће вам помоћи у томе!