Према кинеској медицини, извор било које болести је кршење равнотеже Цхи енергије у телу. Како кажу Кинези, неодговарајући начин живота може уништити хармоничан проток енергије, који ће онда бити изузетно тешко опоравити. Како живети, како јести, како се лијечи - ове и друге тајне кинеске фолклорне медицине читају доле.
Кинески здрави мени
Да бисте остали здрави, морате пратити одговарајућу дијету. Према кинеској народној медицини, мени треба да садржи 40% воћа и поврћа, 40% угљених хидрата (зрна - јечам, пиринач, мекиње) и само 20% хране богате енергијом (јаја, риба, месо, шећер, млечни производи) изазивају пробаву и доводе до гојазности. Храна би требало бити благо топла, једнака температури тела. Кинези покушавају избјећи сирову храну - чак и поврће и воће се једу као десерти. Препоручује се поштовање следећих правила:
1. Морате јести воће и поврће узгајане на органским фармама. То значи производњу без нитрата и ђубрива. Ово је, наравно, практично немогуће у нашим условима. Иако постоји фарма подружница - ово је добар излаз;
2. Не јести унапред обрађене хране - конзервиране хране и полупроизвода. Свежа храна је најбоље припремљена код куће. Тако ћете увек знати шта тачно једете;
3. Храна треба ароматизовати и ароматизовати. Кинези су мајстори у употреби разних зачина. Али увек су природне тамо - нема "бујонских коцкица" или гранулираних зачина. Кинези верују да природни зачини не само да побољшавају укус хране, већ и благотворно утичу на опште стање тела;
4. Храна треба темељито жвакати. Ово је основа исхране за сваког Кинеза. Они једу полако, понекад за вечеру траје више од сат времена;
5. Не пити док једете. Научници су већ доказали да јести храну доводе до пробавних проблема. Поред тога, када ми оперемо храну, једемо много више него што нам је потребно. Као резултат, преједање и гојазност;
6. Морате јести редовно 3-4 пута дневно, почевши од срдачног доручка;
7. Не претерујте.
Раздвајање производа у традиционалној кинеској медицини
Кинеска медицина дели све намирнице у топлу, топлу, неутралну и хладну храну. Највреднији производи се сматрају неутралним. Сатиети са топлом или хладном храном може довести до озбиљног неравнотежа енергије у нашем телу. Зато морамо уравнотежити нашу исхрану. Тело троши много мање енергије да би пробавало неутралну храну него ако га испоручите топло или хладно. Осим тога, хладна храна хлади тело и лишава животну енергију.
Неутрални производи: пасуљ, пасуљ, грашак, купус, шаргарепа, млеко, пшеница, трешње, грожђе, смеђи пиринач, репа, хљеб, лосос, грожђе, шљиве;
Вруће: уље, димљене рибе, црни лук, бибер, кафа, чоколада, кари прах и чили;
Хладно: сладолед, краставци, парадајз, зелена салата, јогурт, банане, тофу, патка месо;
Топливо: Хансел, сир, шунка, кромпир, брескве, бели лук, пилетина, празилук, говедина.
Кинеска медицина дели производе у пет укуса која утичу на функционисање различитих органа:
Кисели производи - спречавају ослобађање воде и токсина који делују негативно на јетру и жучној кеси;
Слани (морски плодови) - добри диуретици (диуретици);
Оштро - делује негативно на операцију дебелог црева и плућа;
Сладак (на кинеском углавном је корење, пилеће, пиринач, кромпир) - умирује желудац и слезин;
Горућа храна (шпаргла, броколи, пиво) - повећана варење.
Не сакриј се беса!
Једна од тајни кинеске традиционалне медицине је одржавање позитивног емоционалног стања. Превеликост и стрес дуги низ година, задржавање осећања као што су страх, љутња, агресија могу уништити цео живот. Бес у нама је временска бомба. То доводи до појаве болести, често тешко излечити.
У савременој цивилизацији, нажалост, људи нису често у стању да препознају своје скривене негативне емоције. Њихова акумулација негативно утиче на наше здравље, тако да психотерапија, акупунктура, третман са кинеским лековитим биљем може дати мање ефекта него једноставан отворени разговор са блиским пријатељем. Изражавање ваших осећања отворено може играти непроцењиву улогу људског тела и, пре свега, у сфери емоција. Ослобађање од негативних емоција унутар себе брзо води до благостања.
За Кинезе, веома је важно да особа у његовом животу стално прати осмех и радост. Ако имате проблем - разговарајте са неком о њој. Немојте сакрити љутњу. Можете испуштати емоције - да вриштите, разбијете или разбијете нешто. Биће вам изненађени колико ће вам бити лакше.
Пет опасних фактора за здравље
Према тајнама традиционалне кинеске медицине, постоје пет климатских фактора који имају значајан утицај на наше тело. То укључује: топлоту, сувоћу, влажност, хладноћу и вјетар. Вишак топлоте може бити врло опасан. То се јавља у нашем телу услед прекомерне или прекомерне негативне емоције. То изазива грозницу, брзу дисање и чак дехидрацију. Људи који живе и раде у условима централног грејања су изложени суху. То доводи до сушења слузокоже, храпавости, суве коже. Најопаснија је влажност. Треба да избегавамо да будемо у влажним просторијама и не дозвољавамо да се кишимо на киши. Влага изазива депресију, болове у зглобовима, поспаност, врло тешке мрзлице. Хладно продире у наше тело углавном кроз потрошњу хладне хране и, с тога, доводи до смањења телесне температуре. Симптоми хипотермије: пробудјење, често уринирање, константно осећање хладноће, бол у целом телу. Ветар утиче углавном на горњи део тела. Као резултат - прехлад, појављивање вирусних и бактеријских инфекција, ЕНТ болести.
Савети из традиционалне кинеске медицине
1. Једите храну као што је тофу;
2. Уместо црвеног меса, јести рибу, пилетину и пасуљ;
3. Замијените зачињене биље са мало мекшим;
4. Пијте зелени и биљни чај уместо кафе;
5. Промените кравље млеко у соје млеко.