Ако није довољно, ћелија је уништена. Холестерол врши важне функције: учествује у синтези витамина Д, промовише производњу стероидних хормона, изградњу ћелија. Већина се производи у јетри и улази у тело храном. Овај процес изгледа овако: кроз дигестивни тракт, холестерол улази у јетру, ставља се у љуску протеина који растварају воду, формирају се специфичне капсуле (липопротеини) - преносе се крвотоком до потрошачких органа. Утицај хране на садржај холестерола у крви - тема чланка.
Ово је природна заштита ћелије од ефеката радикала кисеоника на њој, који су у слободном кретању. Холестерол је такође потребан за синтезу витамина Д, који је неопходан за стварање хормона надбубрежног кортекса и сексуалних хормона жена и мушкараца. Сами липопротеини имају високу и ниску густину. Лоша густина - ЛДЛ - сматра се "лошим" јер носи холестерол на зидове посуда, где се акумулира, што повећава ризик од атеросклерозе.
Која је норма?
Треба узети у обзир да је прекомерно смањење ЛДЛ-а, као и повећање ХДЛ-а, штетно за тело. Ако имате укупни холестерол од 6 ммол / л, треба размислити о вашој исхрани, посебно ако постоје други фактори ризика за кардиоваскуларне болести. У сваком случају, требате консултовати специјалисте. 7 ммол / л - не би требало да панираш, али вреди размишљати о вашем начину живота. Повећати физичку активност, консултујте нутриционисту о својој исхрани и након 2-4 месеца процените резултате. 8-10 ммол / л укупног холестерола - нема самосталне акције! Са таквим тестовима неопходна је консултација лекара. ВАЖНО Биокемијски тест крви за липиде даје се за индикаторе као што су укупни холестерол (холестерол), холестерол-ХДЛ холестерол (холестерол липопротеин високе густине), ЛДЛ холестерол (холестерол липопротеина ниске густине). Индикације за проучавање болести кардиоваскуларног система; гојазност; болести јетре, бубрега и панкреаса; ендокриних патологија. Узимање крви се јавља ујутро, стриктно на празан желудац, не мање од дванаест сати после последњег оброка, материјал за истраживање је крвни серум. Пратите редослед пријема сока опционо, може се заменити другим. Најважније је пити свеже стиснуте сокове (чувати не више од два сата у фрижидеру) и одмах их протресати прије узимања.
Сексуалне потешкоће
Познато је да коронарна болест срца ухвати жене у просеку 10 година касније од мушкараца: то је због дјеловања естрогена, који се у великим количинама производи прије менопаузе. Истовремено, жене које пате од вишка тежине, дијабетес треба редовно тестирати без обзира на старост. Поред тога, због тога што поремећај у телу утиче на апсолутно све животне сфере, може се са сигурношћу рећи да ниво либида зависи од холестерола - недавно су га потврдили италијански научници. Закључили су да је већи ниво холестерола код жена, што је нижа њихова сексуалност. Код мушкараца, међутим, повећање холестерола у крви доводи до сексуалне дисфункције. Ово је због чињенице да је крв пригушена плакама холестерола лошија од "јурчања" крви, а недовољно снабдевање гениталних органа са кисеоником и храњивим материјама неизбјежно доводи до губитка сексуалне жеље. Стога, уз било какве поремећаје сексуалне жеље, лекарима се саветује да свакако проверавају крв за холестерол, иду на дијету и иду у спорт.
Шта да радим?
Ако знате за могућност повећаног холестерола, консултујте лекара: он ће прописати лекове за смањење холестерола и одговарајућу дијету. А трећина њих чак и не сумња да имају висок холестерол (хиперлипидемија). Хиперлипидемија је абнормално повишен ниво људског холестерола или липопротеина. Повреда метаболизма холестерола или липопротеина се јавља врло често и ово је важан фактор ризика за настанак кардиоваскуларних обољења због значајног утицаја холестерола на развој атеросклерозе. Осим тога, неке хиперлипидемије утичу на развој акутног панкреатитиса. Међутим, постоји и народни лек. Узмите семе сезама, разбијте га на стање брашна. Узмите брашно на жлици три пута дневно - ујутро, на ручку и увече, можете уз храну. Такође у овом тренутку је вредно водити рачуна о адекватном физичком напору, контроли над притисцима и искључити пушење и алкохол. Иначе, они који престану са пушењем одмах побољшавају своје тестове неколико пута. На годишњем нивоу, 17,5 милиона људи умире од кардиоваскуларних обољења, од којих је већина узрокована повредом липидног метаболизма. Дакле, данас, с обзиром на природу ширења кардиоваскуларних болести, разумно је говорити о епидемији.
Шта је на додатку?
Неки од биолошки активних адитива такође имају лековита својства на високом нивоу "лошег" холестерола. Међутим, пре него што предузме било какву акцију, обавезно се консултујте са својим доктором. Никотин (никотинска киселина, витамин Б3) је витамин који учествује у многим оксидативним реакцијама ћивих ћелија. Она се разликује по томе што нормализује концентрацију липопротеина у крви; у великим дозама (3-4 г / дан) смањује концентрацију укупног холестерола, ЛДЛ, повећава ниво ХДЛ са анти-атерогеним ефектом (спречава дегенеративне промене у зидовима артерија), дилира мале судове, укључујући мозак, побољшава меморију и координацију покрета. Састоји се од раженог хлеба, стоке, бубрега и јетре. Произведено у облику лека, препоручена доза од 500 мг 3 пута дневно. Поликосанол (екстракт шећерне репе) смањује синтезу холестерола, смањује ЛДЛ за око 30% и повећава ХДЛ за 15%. Препоручена доза: 10-20 мг дневно. Аскорбинска киселина (витамин Ц) је витамински лек који има метаболички ефекат и улази у тело само храном. Познато је да витамин Ц учествује у регулацији процеса редукције оксидације, коагулабилности крви, регенерације ткива, смањује васкуларну пропустљивост, смањује потребу за витаминима Б, Б2, А, Е, фолном киселином. Такође је утврђено да витамин Ц повећава ниво заштитног ХДЛ холестерола код старијих особа. Осим тога, додавање исхране богате пектин-аскорбинском киселином доводи до пада холестерола ниже од једноставне пектинске дијете (а цитруси, парадајз, јагода, спанаћ садрже оба). Витамин Е (токоферол) је витамин који раствара маст, важан антиоксидант.
Промовише:
■ успоравање процеса старења;
Оксигенација ћелија; јачање зидова крвних судова;
■ спречавање стварања крвних угрушака, штавише - њихова ресорпција;
■ јачање миокарда. Садрже у поврћу и маслацу, зеленилу, млеку, јајима, јетри, месу, као иу житарицама.
Калцијум
Испоставља се да калцијум као додатак исхрани не само да ојача кости, већ и помаже срцу. У току студије постало је познато да употреба 1 г калцијума дневно за 2 месеца смањује ниво холестерола за 5% код особа с ХДЛ-ом. Инфузија плантаина. Биолошки активне супстанце листова биљних остатака су, између осталог, сапонини, пектинске супстанце, флавоноиди и оксикинамичне киселине, који помажу у смањењу холестерола у крвној плазми и имају хипохолестеролемички ефекат.
Да бисте припремили ово:
1 тбсп. сирови прелијте 1 чашу воде, инсистирајте 15 минута. и филтер. Узмите по једној жбици. 3 пута дневно пре оброка. Екстракт Артичоке повећава производњу коенцима од хепатоцита и утиче на метаболизам липида, холестерола и кетонских тијела, побољшава антитоксичну функцију јетре. Екстракт је доступан као биолошки активни адитив. Соја. Можда једина позитивна својства соје, на коју инсистирају, је могућност снижавања нивоа ЛДЛ. Да бисте то урадили, требало би да добијете до 25 грама сојиног протеина дневно - око 250 грама сира тофу. Јасно је да је исхрана толико сојиних производа за било кога тешко, па можете учинити само сојин протеин у праху и растворити га (у количини од једне мјере кашике) у води или малом калоричном млијеку. Најбоља опција је додавање сојиног праха у јутарњу кашу.