Јединственост ситуације је да спољни утицаји често нису довољни да би се дете пробудило, али су довољне да спрече прелазак површног сна у дубок. Као посљедица тога, дијете спава већи дио ноћи (предење, предење, плакање, острво, итд.), Али у исто вријеме добија довољно сна, што се не може рећи о његовим родитељима.
Решење описаног проблема је да маме и тате јасно треба да знају факторе који могу спречити спавање деце и, ако је могуће, елиминисати ове факторе.
Жеља и неспремност за спавање
Спавање је природна физиолошка потреба особе. Тешко је присилити да спавате некога ко не жели да спава, али је већ спавајно спавати. Посматрачи родитељи су добро упознати са знацима који указују на то да је време за спавање (спорост дјетета, каприциозност, зевање, итд.). Ипак, маме и очеви непрекидно раде на истом раблеу, покушавајући да не дају дете када дете заиста жели да спава, али када сматрају да је потребно спавати.
Храна
Физиолошка потреба за храном доминира физиолошким потребама за спавање. Другим речима, није лако заспати гладној особи, али слатко спава. Дете је млађе - што је важније ово правило. За децу прве године живота, храњење пре спавања требало би да буде што задовољније: за ексклузивно дојење довољно је у трајању, а у фази када се уведе комплементарно храњење, употреба житарица од млијека житарица.
Запамтите: штетно је да мајка и отац једу пре кревета, а дете прве године живота је веома корисно. Ово је гаранција здравог дететовог сна, оног када не само мирно спава, већ и његови родитељи.
Пијење
Узрок ноћних буђења и потешкоћа у успавању може бити и жеђ. Жет се јавља када постоји недостатак течности у телу. Најчешћи разлог за то је прегријавање детета (суво и топло затворено, вишак одјеће на беби).
Здраву децу, која је у оптималним условима, не треба допаивании. Али у присуству патолошког губитка течности, обавезно пијте.
Материнско стање
Бројне научне студије показале су да је дете мало спорије ако мајка има депресију, прекомерне негативне емоције, замор. Да се брине о мојој мајци, није ни мање активно него дијете - златно правило за породицу.
Бол
Бол, који спречава дете да спава, прави је изговор да се консултујете са доктором. Али постоје две ситуације које су прилично могуће у већини дјеце, које могу прилично обманути живце и организовати несметане ноћи за мајке и очеве.
1. Интестинална колика. До данас медицинска наука не зна тачно због чега се појављују. Без обзира на то, два провокативна фактора су недвосмислено утврђена - претерана и прегревана.
2.Бола са зубима. Овдје је логично користити посебне аналгетичке гуме за десни.
Дисцомфорт
У поједностављеном облику, нелагодност је када није болна, али је непријатна (непријатна). Најчешћи узрок неугодности код мале деце може се назвати "врућ".
Други најчешћи узрок неугодности је иритација коже у перинеалној регији због уринирања и (или) дефекације.
Светло, звук
Деца могу спавати у било ком светлости. У мраку или сумрак, спавање је јаче. Присуство полумјесеца је пожељна појава, али уопће није неопходна.
Али оно што заиста утиче на спавање и погађа лоше, изненадне су промене нивоа освјетљења у просторији.
Са звуком ситуација је скоро иста. У тишини, добро је спавати, али потпуна тишина није потребна, ау већини случајева то је немогуће. Оштар гласан звук може да пробуди било кога, али тихи људски говор, тиха музика, мирно радна ТВ - здрав сан није сметња.
Не трудите се за мрак и потпуну тишину. Нема потребе за екстремизмом, шапуће, ходајући по типу и апсолутном тами. А ваше дете ће научити да заспи у скоро свим условима.
Оптерећења
Повећање (без екстремизма) физичког оптерећења јединствено доприноси физичком и здравом успавању детета, тако да активни начин живота (динамична гимнастика, пливање, шетње итд.) Јединствено доприноси здравом дечијем спавању.
Ограничење емоционалних оптерећења, нарочито у вечерњим сатима, заузврат је фактор који позитивно утиче на спавање.
Дечија соба
Дечија соба нема специфичност старости. Новорођенче и адолесцент су потпуно исти.
Захтеви:
- Оптимална температура ваздуха је 18-20 Ц;
- боље од 16 Ц, него 22 Ц, али никако не више од 24 Ц;
- оптимална влажност ваздуха - 50-70%;
- редовно проветравање, обавезно прије спавања;
- редовно мокро чишћење, веома пожељно пре спавања;
- Боље пиџаме (пелене) топлије од гријача;
- у дечијој соби нису пожељни акумулатори прашине: теписи, тапацирани намештај, мекане играчке.
Одећа
Ни дијете се не смије замрзавати под било којим околностима. То је топла одећа у комбинацији са чистим влажним ваздухом од расадника - гаранцијом здравог сна.
Пелене
Све може бити савршено: топло, задовољавајуће, удобно, тихо ... Али без обзира колико тешки родитељи покушавају створити дивне услове за своје дијете, разлог за буђење средином ноћи ће се нужно појавити и, нажалост, више од једном. Зато што беба не може контролисати мокрење и кретање црева, тако да 2-3 пута током ноћи постаје осећај неугодности - спавање у влажним пеленама нико не воли!
Ако дете има барем неку одећу, онда ће током ноци нужно постати влажно, онда ће се мајка или отац морати пробудити.
У другој половини КСКС вијека, појавиле су се пелене за једнократну употребу и почеле се брзо побољшавати, способне одмах неутрализирати негативни ефекат урина и течне столице на осјетљивој кожи бебе. Захваљујући пеленама за једнократну употребу, родни сан о сану за мирну ноћ постао је стварност.
Међутим, пелена пелена је другачија. То је један дан када нема проблема да га мијењате сваког сата, а друга је ноћ.
Захтеви за ноћну трпезарију су посебни. Овдје и погодност дизајна и чврстоћа гумених трака и поузданост Велцро-а и меких, меких, не-раздражљивих кожних материјала и коначно квалитетног адсорбента који може издржати неколико мокрења. Другим речима, очигледно је да је квалитетна пелена за једнократну употребу непогрешиви услов за физиолошки и здрав здрав живот детета.