Едема
Ово је један од најчешћих проблема током трудноће. Најчешће до вечери, а понекад и десно од јутарњих ногу подсјећају на јастуке. До краја дана оток може стићи до бокова. Разлог је у притиску растуће материце на феморалне вене, због чега је одвод крви поремећен. Типично, оток ног се појављује шести месец трудноће.
Превенција
Учествујте у јачању леђа и гледајте лежаје (за ову сврху тешко ће се предати слив). Избегавајте продужени боравак у усправном положају, не стављајте ногу на њу и ходајте више - радни ножни мишићи помажу крвотоку одоздо према горе. Одржите се чешће стављајући стопала вишом. Спавај боље и са подигнутим ногама. Извршите вежбе светлости за стопала. Да би се ублажио проблем едема помоћи ће се специјалним маскама које садрже минералне глине. Слична средства су приказана у многим козметичким салонима иу слободној продаји. Могу се лако користити код куће. Врло добар контрастни туш и брисач сунђер, намочени хладном водом - делује на целој површини ногу: од стопала до бокова. У сваком степену запуштености неопходно је утврдити да ли је ово природни феномен за трудноћу или прву фазу гестозе (опасна компликација). Ако се оток појави након спавања и не нестаје чак и после одмора, обавезно се обратите лекару.
Уморне ноге
Хумминг ноге изазивају неугодност не само током дана, већ и ометају мирно спавање ноћу. Слични проблеми се по правилу јављају у трећем тромесечју због повећане телесне тежине. Ограничите ношење било које ципеле, чак и са малим штиклама и равним ђоном, сатима на крају. Водите рачуна да ципеле не стисну стопало и гурање. И након сваког сата стреса на ногама, уредите 5 минута одмора: шетајте, лагано масирајте ноге.
Проширене вене, проширене вене
Због наглог повећања телесне тежине, многе мајке које имају проблема имају проблеме са венама. Конкретно, њихова значајна експанзија.
Превенција
Запамтите да је у периоду трудноће вруће купатило ноге контраиндиковано. Предност у педикуру (и салону и кући) даје воду умерену собну температуру. Масажа са увећаним венама се не препоручује, а само лекар који се појави може прописати одговарајуће вежбе. Такође не заборавите да носите посебне хаљине и колена. Користите производе са лаким расхладним структурама и есенцијалним уљима. Нанесите их, почев од лука ногу, у спорим кружним покретима, који се подижу до кукова.
Цаллусес, цорнс
Значајно повећање тежине и притиска на стопалу повећава ризик од стварања кукуруза и калуса.
Превенција
Прави приступ избору ципела (за 9 месеци, дајте предност предности пред лепотом). Стога ћете избјећи додатно оптерећење на стопалу и агресиван утицај на кожу стопала.
Суха кожа стопала и стопала: како се борити и шта да избегавате?
Током трудноће, већина витамина и корисних микроелемената усмерена је на потпуно развијање фетуса, а самим тим мајка пати од недостатка. Последица овога често постаје сува кожа, крхки и досадни нокти.
Превенција
Уверите се да ваше тело добије довољну количину калцијума, витамина А и гвожђа. Не заборавите да редовно користите хидратантну крему стопала ујутру и увече. Брига за стопала, даје предност специјализованим средствима професионалних брендова, оријентисаних на исхрану и хидратацију коже ногу. Боље је користити оне лекове у којима постоје природне биљне компоненте тестиране вековима. На пример, јојоба уље убрзава процес апсорбовања корисних компоненти садржаних у креми. Резултат ће бити видљив након прве пријаве. Свака девојка је посебна. А ако се неко током трудноће бори са претераном сушењем коже, онда је неко, напротив, забринут за знојење ногу. А овај проблем не само да изазива нелагодност и непријатан мирис, већ може изазвати изглед и развој гљивица, с обзиром да је висока влажност одличан медијум за развој инфекције. Због тога је током трудноће посебно важно пратити стање стопала.
Превенција
Проверите да ли носите сувише чврсте ципеле. Можда, због отока стопала, требате ципеле више од половине величине. Испробајте јутро и вече како бисте брисали стопала раствором соли или соде (1 кашика праха до 1 чаша топле воде). Након тога пажљиво осушите кожу. Топла (али не и врућа) ножна купатила са ломљењем храстове коре су такође добра. У овом тренутку има много алата за борбу против овог проблема. Али вреди напоменути да је већина њих контраиндикована у интересантној ситуацији. Дакле, најбоља опција за лечење и превенцију ове болести је редовно извођење педикура, како код куће, тако иу салону.