Наравно, некоме по природи добијају здраве и беле зубе, али у бесном ритму савременог живота понекад занемаримо здравље наших зуба, позивајући се на услуге стоматолога у хитним случајевима. Међутим, тајна здравог осмеха је генијално једноставна - потребно је редовно обављати основну оралну његу и јести храну која је корисна за зубе. Овај чланак садржи "торус" производа који ће вам помоћи да ваш осмех буде лијеп и здрав!
Откријте првих десет лидера тежег поврћа и воћа - као што су шаргарепа, краставци, репе и јабуке. Ови производи садрже есенцијалне витамине и микроелементе - бета каротен, витамине Б, Д, Ц, Е, К, као и калцијум, флуорид, јод, жељезо и сребро, који су најважнији добављачи фосфора и калцијума који су потребни за зубе. Поред тога, употреба тврдог поврћа ће постати нека врста масаже за десни и десни, а други, иначе, помоћи ће да се ослободи плака. Тешко је не вредновати лековите квалитете зеленила, не само да може ојачати имунитет, већ и елиминише крварење десни. Јагоде (јагоде, грожђе, рибизле и бруснице) представљају јединствену комбинацију пигмената, пектина, органских киселина и многих других витамина и микроелемената. Због својих бактериолошких особина, сок бруснице се користи за спречавање каријеса. Грожђе такође може смањити вероватноћу каријеса, а поред тога се може сматрати природним антибактеријским средством, садржи посебне супстанце које блокирају различите патогене у уста. Ораше су богате есенцијалним аминокиселинама, полу-засићеним масним киселинама и другим минералним елементима. Бора орах садржи ванадијум, који доприноси развоју коштаног ткива и фосфора, који формира и чува зубе. Биљке, захваљујући супстанцама укљученим у њега, су природна анестетика.
Млечни производи имају значајан утицај на стање зуба. Јогурт може брзо подићи неопходни пХ, а калцијум, фосфат и казеин доприносе минерализацији зуба. Сир је ефикасно средство за спречавање каријеса, повећава концентрацију калцијума за 60%, а цурд садржи протеине, млечну киселину, гвожђе, магнезијум, као и калцијум и фосфор који су укључени у стварање коштаног ткива. Са аспекта дијететике, морски плод се сматра идеалном храном богатом витаминима и елементима у траговима, који су веома корисни за зубе. Шкампи су богати лако пробављеним рибофлавином, калцијумом, натријумом, магнезијумом, манганом и гвожђем, који имају превентивни ефекат на зубе и десни и промовишу раст зубног ткива, спречавају стварање плака и уништавање глеђи. Морске рибе ће постати богат извор јода, који ће заштитити зубе од кариеса. Мед је такође користан производ за зубе.
То ће бити одличан алат за повећање имунитета, позитивно утиче на здравље зуба. Прополис ће постати одлично средство за дезинфекцију, тако да је довољно жвакати мало воштаног сома, што ће и даље помоћи у чишћењу зуба, као и ефикасно лијечити упалу десни и стоматитис. Прополис се већ дуго успоставља као један од најбољих природних лекова у лечењу каријеса и пародонтитиса, стручњаци су идентификовали око 100 корисних елемената за заштиту зуба. У црном и зеленом чају садржи антибактеријске супстанце које спречавају развој патогених бактерија.
Захваљујући антиоксиданту, катехин, који је део чаја, елиминише бактерије које узрокују лоше удисање, па ће чаша свјежег чаја постати природна баријера против непријатног мириса. Пијаћа вода, обогаћена флуором, има најбољи ефекат на зубе - спречава каријес, акумулира плочу, убија клице. Пилећа јаја садрже 12 витамина, многих микрохранила. Коришћење здробљене љуске препелице јача промоцију малих рана на десни, спречава њихово крварење, јача зубе. Сви ови производи позитивно утичу не само на стање зуба, већ и на здравље целог организма. Дневна употреба њих ће засићити зубе важним витаминима и микроелементима. У закључку желим запазити још неколико производа који имају супротан ефекат на зубе, односно промовишу репродукцију бактерија и развој каријеса. Водећа позиција на листи најшкодивијих производа за зубе су газирана пића и разне енергетске тонике.
Огроман садржај киселина и шећера у овим производима буквално "кородира" емајл зуба. Сви омиљени сок од наранџе такође представљају опасност за зубе због високог садржаја истих киселина, наравно, нико не пориче своје корисне особине, али сви љубитељи сок од поморанџе се охрабрују да га користе кроз цев или редовно испирати уста одмах након конзумирања цитрусовог сокова. Између осталог, употреба вруће хране, заједно са прехладом (на примјер, кафом са сладоледом, кориштењем топлих напитака на хладном), доприноси слабљењу глеђи и изазива појаву пукотина.
Стоматолози не саветују да се прибегавају процедури за бељење зуба, јер се овај процес сматра агресивним. Дио неких избељивих пероксид карбамида негативно утиче на зубну емајл и чини га порозним. Константно бељење зуба може довести до повећане осетљивости зуба и десни. Да би се одржала природна белина зуба, неопходно је поштовати неколико правила - не злоупотребљавати кафу, цигарете, чишћење зуба редовно и посјетити зубара.