Јули и август су традиционални месеци љетних празника. Где да идете на одмор? Како провести дуго очекиване дане одмора са здравственим погодностима? Цлиматотхерапи се бави овим питањима.
Климатотерапија је дозирана примена климатских фактора у терапеутске сврхе. Климатске карактеристике природних зона су природни биостимулатори тела, који активирају своју отпорност на штетне утицаје на животну средину. Биолошка акција климе је разнолика: смирује и тонира нервни систем, побољшава регулацију виталних процеса (активира метаболизам, респираторну функцију, циркулацију, варење), повећава отпорност на заразне болести.
Климатске зоне
Клима пустиња . Одликује га продужено топло и суво лето, са веома високом просечном температуром ваздуха, слабом влажношћу, интензивним сунчевим зрачењем. Ова клима доприноси богатој знојењу, олакшава функцију бубрега, због чега се то показује код нефритиса.
Клима степа . Такође је топло и сухо, али се разликује од оштрије температуре и дневних варијација. Висока температура ваздуха, интензивно излагање сунцу, ниска влажност, чисти ваздух доприносе враћању влаге тијелу испаравањем воде са површине коже и слузокоже. Метаболизам се нормализује, "суше" слузокоже и кожа се јавља, што има позитиван ефекат у запаљенским процесима. Сходно томе, таква клима се препоручује особама са неким дерматолошким патологијама, а такође је назначено и за бубрежне болести, јер побољшана излучајна функција коже олакшава њихов рад.
Клима шуме-степе ствара услове штедње. Са њом нема оштрих промена температуре, примећује се умерена влажност. Љети нема топлоте за загријавање, зими - озбиљан мраз. Одмаралишта ове зоне су широко показана за различите хроничне болести, укључујући кардиоваскуларни систем (исхемијска болест срца, хипертензивна болест).
Планинска клима . Чист ваздух, интензивно сунчево зрачење, посебно ултраљубичаст, низак барометријски притисак и релативно висок садржај кисеоника, посебно у подручјима на високим надморским висинама. Под утицајем планинске климе, особа први пут постаје бржа, а затим (након адаптације) се срце и дисање успоравају, витални капацитет плућа се повећава, основни и минерални метаболизам се повећава, количина хемоглобина и црвених крвних зрнаца у крви се повећава. Клима у планинама има утицај тонирања и отврдњавања, показује људима који пате од функционалних поремећаја нервног система, хроничних компензованих болести плућа и срца.
Стручњаци верују да је потпуни одмор могућ само са промјеном уобичајене ситуације. Само у овом случају организам је успостављен за потпуну обнављање сила. Треба обратити пажњу на трајање одмора и адаптацију директно у мјесту одмора. Кратак одмор, наравно, такође има користи, али много је боље ако буде пуно - премашује период прилагођавања!
Приморски цлимате . Карактерише га чистоћа и свежина ваздуха са високим садржајем озона и морских соли у њему, интензивном сунчевом светлом и без оштрих промена температуре. Има тонификацију, обнову и учвршћивање. Клима на морској обали зависи од географског положаја терена, природе површине континента у близини мора, ветрова који дувају са копна ноћу и даном од мора.
На обалама Балтичког мора и Финског залива, као и Тихог океана, климатски услови карактеришу релативно висока влажност, хладне температуре ваздуха и воде. Ова клима се показује старијима, са болестима кардиоваскуларног и нервног система.
Клима јужне обале Крима (СКА) приближава се Медитерану - топла је, са ниском влажношћу, са дугим сунчаним постољем, са дугом сезоном купања. Климатотерапија је могућа на јужној обали у свим годишњим добима. Третман у овим климатским условима препоручује се особама са хроничним специфичним (туберкулозним) и неспецифичним бронхопулмоналним обољењима (хронични бронхитис, пнеумонија, бронхијална астма), кардиоваскуларних и нервних болести.
Клима клисуре црног мора на Кавказу је веома влажна, па је за оне који болују од плућних болести мање повољна. Ова клима влажне субтропске зоне указује на болести кардиоваскуларног система, мишићно-скелетног система, нервног и ендокриног система.
Врсте климатотерапије
Аеротерапија је употреба куративног ефекта отвореног ваздуха. Само се задржавају у одређеном климатском окружењу, укључујући и шетње на свежем ваздуху, излете, имају терапеутски ефекат. Посебна врста аеротерапије су ваздушне купке. Терапијски ефекат овог метода климатотерапије базиран је на дозираном и све већем хлађењу тијела. Ово побољшава терморегулацију, повећава отпорност на ниским температурама, што значи, омета тело. Повећани садржај кисеоника у атмосферском ваздуху доприноси побољшању оксидативних процеса у ткивима тијела. Они се показују свим пацијентима током процеса опоравка или слабљења, посебно код болести плућа, кардиоваскуларног и нервног система.
Хелиотерапија или третман сунца је употреба енергије Сонз . Соларна купка су снажни превентивни и куративни фактор и стога захтевају строго дозирање. Треба их обавити само према лекарском рецепту и под строгим медицинским надзором. Главни фактор сунчевог зрачења је ултраљубичасто зрачење. Под утицајем сунчаних сунчева повећавају се људски учинци и отпорност на заразне и катархалне болести.
Таласотерапија је комплексна примена третмана ваздуха и сунца и купања на мору. Терапеутско купање има мултилатерални терапеутски ефекат и представља најснажнији поступак климатотерапије. Таласотерапија тренира систем терморегулације, активира вентилацију плућа, подиже витални тон организма, унапређује очвршћавање организма.
Балнеотерапија се заснива на коришћењу минералних вода, које се формирају у земљишту у земљишту под утицајем различитих геолошких процеса. Они се разликују од свеже воде у свом саставу и физичким својствима. Минералне воде садрже разне соли у јонизованој форми, биолошки активне елементе, а такође се разликују у саставу гаса.
Новине "Хајде да будемо здрави!" № 5 2008