Шта је апатија и како изаћи из ове државе?

Ако избациш песму о "но-цхе-хо-хо, не желим" белешке каприциозности, онда нећемо имати принцезу, већ живи пример девојке у стању апатије. Ми, жене 21. века, се жалимо на ово стање скоро исто толико често колико и са изјавама: "Ја сам депресиван!" Али да ли знамо шта је иза овога? Зашто одједном, од тога, од сада, понекад само на равном мјесту, нестаје жеља за уживањем у животу и како се тај осећај враћа? Са спољашње стране је чак и досадно. Она живи девица - здрава, привлачна, способна, иде на посао, а посете са својим дечком, комуницира са пријатељима, може да приушти било какву забаву, али истовремено каже: "Не желим ништа". Она не жели јести своју омиљену чоколаду, не жели да иде на забаву и лети у Париз у купу. И ово није килос. Или, рецимо, гледате као пријатеља, увек са посебним стрепњивањем гледајући њен изглед, изненада је почела да се обуче у чињеници да први пада из ормара, заборави на пете и опере главом кроз времена. И понаша се не због борбе за равноправност полова. Иначе, да ли се ниси икада догодио овако?

Постао без осјећаја
Кључна ријеч у опису апатије је "равнодушност". Један од првих знакова је фраза "Не занима ме" и осећај да то стварно није битно. И у сфери где је живот завао. Када на питање: "Шта ћете бити, сочни стејк или диван еклаир?" кажете: "Па, дај ми шницлу." Али не зато што хоћете месо или не можете толерисати слатко, али зато што једноставно морате нешто да одаберете, а сјећате се - одржавање живота је неопходна храна. Говорећи психолошки, особа са индиферентношћу се односи на оно што му се дешава: за њега не постоји велика разлика између догађаја који узрокују радост и задовољство, а они који узрокују патњу и бол. Апатија је одсуство осећаја. Не сме се збунити абулијом - кршењем воље сфере, када се не жели ништа учинити. Од равнодушности до неактивности трајаће неко време. Особа у апатији наставља да ради, да иде негде са пријатељима, да води свој уобичајени живот - инерцијом, без осећаја њеног укуса. Шта је било у биоскопу, да је седела код куће, да је воља, да је она заробљена ...

Дијагноза "апатије" по себи не постоји. У клиничком смислу - вероватно је тотално равнодушност, када у одређеном периоду не обухвата било који део живота, али све то (живот) у потпуности. Али за ово су вам потребни озбиљни предуслови (болести): депресија, шизофренија, органска оштећења мозга - на таквој слици, потпуни недостатак осећаја је само један од симптома. А онда се пацијент упути у проблем са његовим лекарима који долазе. Желимо да разговарамо о нечему другом. Апатија се може манифестовати као "локални" феномен у људском животу, механизам који је укључен у одређене сличне ситуације. На пример, следеће.

Превише осећања
Осећај је исто толико потребан за енергију као нешто што ради. И искуства (то није важно, тешко, повезано са губитком или тугом или пријатним и срећним) понекад се дешава превише. Онда генијалан организам одлучује: "Све, брже!" И као рачунар, иде у режим штедње енергије - само их искључује. А у овоме нема ништа страшно. Напротив, имате прилику да се одморите мало. Да, осећањима понекад треба одмор.

Вишак активности
Ако сте зависник природе, потрудите се да постигнете циљ кроз све препреке и трње - то је ваша проклетство. Или ево још једног типа - одговорног и ревног, који неуморно ради и неће се одмарати док не преправи све и мало одозго. У оба случаја, хероина лежи у чекању за умор - физичке и емоционалне, исцрпљености. А онда је присиљена да лежи на софи, не чини ништа и не осећа ништа, јер силе више немају ништа, оставиле су да остваре, постигну и превазиђу. Тело поново ставља систем на хитни минимум да би добио енергију за ребоот.

Заштитна функција
Узмимо пример. Отишли ​​сте на састанак са човеком који вам се заиста допао. Али онда кажем мојим пријатељима да вам није брига ако он зове или не. И најневероватније је то што не зарађујете. Чињеница је да овако не реагујете на стварност, већ на пројекцију прошлих негативних искустава. Ако је то повезано са чињеницом да се осећа болно, опасно, страшно, онда постоји искушење да се уђе у апатију, да би се заштитили од наводних мучења. Пут, сагласни, неконструктивни, и одвојите се да се понекад прибјегавате само кад радите са психологом.

Последице озбиљне ситуације стреса / трауме / кризе
Апсолутно је немогуће осетити то, било би деструктивно у смислу интензитета или квалитета емоција. Ако их искључите, могли бисте га поднети и проћи кроз то. Тада се ситуација завршила, али осећања су остала искључена. Потребно је времена да постепено поживје. Међутим, ово је често развој догађаја. Шок је био толико јак да је готово немогуће почети да се осећа опет - било је страшно да се упознаш са оним што си себе изоловао од неподношљивог. И психа је заштићена апатијом. Ако је стрес додирнуо уску сферу живота, онда приметите манифестације равнодушности према њему. Кад је у питању трауматична ситуација глобалног утјецаја, тотална апатија је могућа. Ова друга, поред тога, као што смо већ поменули, спада међу синдроме посттрауматског стресног поремећаја. А овде вам је потребна помоћ специјалисте и одређени психолошки рад у циљу повратка способности да се осјећате.

Соматска болест
Смањено функционисање целог тела у целини утиче на сензорну и емотивну сферу - а његова активност, на жалост, слаби. И овде, такође, постоји апатија.

Када је потребно звонити звоно тако да он не зове после вас, питање је индивидуално. Али треба бити на узбуну када се сфере живота повећавају, у којима се апатија манифестује. Овде, на пример, на примеру лепог човека који треба да позове. Када апатија стварно обавља само заштитну функцију, настављаш да трпите у животу, искључујући осећања у једном комаду, у односу на специфичну ситуацију - "Није ме брига ако имамо нешто с тим." Али ако после новог састанка не желите ништа да чините - укључујући и то, и не можете да верујете у било шта добро, то је више као депресивна држава, не само и не толико због апатије.

Како изаћи из апатије
Дакле, погледали сте се са стране и нашли знаке апатије. Сада је ваш задатак да пронађете контекст који га је подигао и, наравно, да је промените. Рецимо, случај у прекомерном раду - неопходно је да се "лечите" на одмор. Видите да понављајуће ситуације доводе до равнодушности, осећате "наговештај" систематичности - можда морате да се обратите психологу и да се бавите овом патолошком правилношћу. Међутим, могуће је да ћете успети да се носите са собом, схватајући зашто вам је потребна та апатија. Да бисте то урадили, покушајте проћи мали тест. Ако било који од ових речи добро може да се изговори вашим унутрашњим гласом, прочитајте даље - зар то није ваш случај?

"Живим активно, пуно живота, укључујући и емоционално. Сретан сам, узнемирен, предодређен, узнемирен, тужан." Али то се дешава, као да губим осјетљивост и чини ми се да је ситуација важна за мене и не занима ме шта ће се завршити. "

Највероватније, оно што се тренутно дешава са вама је повезано са негативним искуством у прошлости, када вам је осетљивост могла да вам повреди и искључили сте га. Мораш се ослободити његове пројекције садашњости, тако да у потпуности можеш да живиш цијели живот са свим пратећим емоцијама.

"Немам осећања - а немам.
Без њих, живот је лакши и мирнији. Добар сан, здраво исхрана, физичка активност и не убијају се на послу - то је све што ми треба. Јасна глава и јасан план акције. "

Одличан план! Стварно би требало да се одмориш. Од прекомерне осетљивости тачно, а можда и из константне активности. Тако успјешан опоравак. И након тога, вратите се у свет емоција - обновљени и спремни да га опажате у свим бојама.

"Не могу да се ослободим осећаја да живим на аутопилоту." Да, активан сам, успешан, имам широк спектар контаката, али не осећам никакву радост, иако не могу рећи да се осећам лоше.

Будите пажљиви и обратите пажњу на ваше емоционално стање. Одсуство разумног односа према ономе што се дешава је алармантан знак, може бити упориште депресије. Можда је вредно обратити се специјалисту да вам врати свој живот и осети га у целини.