Корисно и штетно .
Шта је корисно за зубе?
- Најмање 2 пута годишње зуби треба прегледати од стране зубара;
- Уместо сладоледа, слаткиша, колача, других слаткиша, потребно је завршити оброк са парчетом репа, пар кашастих корења, јабука.
- Сирово воће и поврће доприносе уклањању остатака хране, што доводи до великог саливације.
- четкати зубе три пута дневно након једења;
- Зуби су читљиви, они преферирају хигијенску, синтетичку четку. Сваких 4 мјесеца четкицу треба заменити новом четком.
- темељито очистити зубе;
- За спречавање пародонталне болести, дневно масирајте зубе с четкицом за зубе. Ако зубе крварите, исперите уста топлом водом, док напуните и повлачите образе. Ако имате стрпљења, морате користити 2 чаше воде за испирање. А ваше гуме имају тонски третман.
Шта је лоше за зубе?
"Слаткиши штетни за зубе, нарочито чипс и кекси, они су много спорији него што се слатки раствори у уста. Под утицајем бактерија, у усној шупљини, угљени хидрати постају кисели, уништава зубе.
Дуго је познато о штетности слатке хране. Убрзо су израчунали производе који могу неутрализовати киселину, у Француској, традиционално вечера је завршена с сиром, на истоку на крају оброка једу ораси. Користимо гуму за жвакање, али то није лекарна. Ако четка није доступна, боље је пити чашу воде за уклањање остатака хране, или снажно испирати ваша уста.
- Не треба да користите пин, пин или иглу уместо уобичајене четкице за зубе. Да не бисте оштетили гуму, не оштетите емајл, можете уклонити плакете из тешко доступних подручја, специјалног навоја за нит или зубе.
- Када једете пуно пире хране, мекано, масно, брашно - то повећава формирање каменца. Насупрот томе, груба храна, сирово воће и поврће одгоде овај процес, а ваше чељусти раде. И ово је корисно, јер лењост жваром изазива болести десни.
- Штетно када пијете топли коктел након коктела са ледом, комбинација хладног и врућег је веома штетна за зубни емајл.
- Немојте пуцати орах са зубима, боље је користити посебне клешта.
- Не дозволите тијелу да створи недостатак флуорида, онда ће ефекат киселина на зубну емајл ће се смањити.
- Ко воли свеже припремљени чај, ретко се жали на здравље његових зуба. Осим чаја, и даље се налази флуорид у јагњетини, орасима, кромпирама, салату. Користите пасту која садржи флуорид. Стоматолози препоручују коришћење таквих паста у трајању од једне недеље и до 4 недеље да користе обичну пасту.
Да ли је избељивање зуба штетно?
Једном недељно, слатки зуб може бити размењив са различитим добротама, а онда зубе поквари мање. Код људи, емајл има жућкасту боју и, према стоматологији, овај емајл је јачи од белог. Да би се избегли зуби специјалним препаратима, ово је штетно, ови препарати садрже хидроперит или високу концентрацију хлора. Боја зуба зависи од садржаја одређених елемената у људском телу. Код неких људи бељење долази до повећане осетљивости зуба и десни.
Корисна храна .
Када беба имају зубне зубе, неки микроби који узрокују зубе распламсали су се на зубима и преселили у њих од својих родитеља. Они производе јаку киселину, растварају зубни емајл, тако да у одређеном добу имамо толико пломбе.
Једите храну која је добра за зубе.
Једите сир, који уништава бактерије. Ако једете нешто слатко, а затим пет минута након једења, поједите га са парче сира. Ниско-масни сир, ниско-масти, тежак 30 грама. Она ствара пљувачки облик, која заузврат уништава киселину која узрокује каријес. Сир садржи супстанце које штите зубну емајлу од уништења.
Угризи јабуку. Чврсто поврће и воће могу успорити процес зубе. Тако, када једете, добијате ефекат чишћења.
За комад ниско-масне пице ставите врући сос или мало мексичког врућег бибера. Можда вам се не допадне сузе, пљувачка течност, чисти зубе и неутралише киселине који корозују емајл.
Јести јогурт. Природни јогурт са ниским садржајем масти, подржава беле зубе, јача кост вуче, формира здраве зубе у младости, одличан извор калцијума. Не купујте слатке воћне јогурте, мијешајте природни јогурт с ниским садржајем масти са воћем. Од јогурта можете припремити различите преливе, добро иде с печеним кромпиром.
Ружеви и банане су корисни за тело, али не и за зубе. Ове хранљиве материје штетне су за зубе, као и чоколаде и колаче. Након било ког оброка који се држи зуба, потребно је да испрате зубе или их само прочетите.
Предности жвакаће гуме. За зубе, најбољи десерт је жвакаћа гума, која не садржи шећер. Ако је жвакате после једења 15 минута, то ће смањити ризик од зубе. Урађена је студија у којој су учествовали многи млади људи. Половина ових људи након жвакаће жвакање жвакаће гуме без шећера, три пута дневно, док су у зубима формирали мање "рупе" него њихови другови који нису жвакали цудом. Увек држите жвакаће гумице у аутомобилу, у ташни или у џепу. Ако нема начина за четкање зуба, жваћите жвакаће гуме. Штетне ствари које се држе зуба и богате су скроба, шећером.
Сада знамо шта је штетно и корисно за зубе. Да има добру боју зуба може, ако не и дим, редовно четкује зубе, не злоупотребљавати кофеин.