Међутим, фитнес фитнес и загревање ујутро је врло корисно. Јутарња вјежба нам омогућава не само да се будимо раније, већ вам омогућује да тонирате цијело тијело као целину и напуните енергијом цијели дан. Јутарње вјежбе помажу тијелу да се "добије", јер је људско тијело врло сложен механизам који треба исправан став. Наравно, најбоље је започети обуку за јутарње вежбе од детињства, јер за дете, јутарња вежба није толико начин да се пробудите, као начин да научите нешто ново, укључујући и себе.
Ако размислите о томе, јутарње загревање детета има додатни степен и педагошку функцију која предаје бебу и његов организам у одређени режим. Али веома је важно да јутарње лекције детета нису индивидуалне акције, већ их треба поновити сваки дан. Само у овом случају дете ће научити да се пробуди у одређено време, тачно, и заспиће на време. Узимајући бебу на одређена правила раних година, родитељи тиме не само да утјечу на његов физички развој, већ и на његову перцепцију одређених правила, која ће временом бити све више и више. Поред свега наведеног, јутарње загревање заједно са мамом, татом или обојицом, помаже у увођењу нових елемената у вријеме сексуалног односа између родитеља и детета.
Свакодневне вежбе утичу на даље гледиште бебе. Од детињства учи да се брине о свом здрављу, он учи да разуме потребе његовог тела, у будућности такве навике могу заменити штетни утицај који може настати под утицајем криминалаца и других, а највероватније ће дете постати отпорније на разне штетне навике као што су пушење, алкохол и дроге .
Јутарње вежбе не само да воде тело бебе на друго место, већ ће га и наплаћивати позитивно од самог почетка дана. У принципу није битно како ће се наставити таква слична тренинга. Да ли је то одређени скуп вјежби узетих из спорта или ће то бити само основни сет косина, скокова и чучања коју мајка или тата изводи вашој омиљени пјесми није толико важна. Најважније је да дијете привуче кориштене вежбе, тако да он то жели учинити, у супротном ће га једноставно одвратити оним што му је тренутно занимљиво и неће обраћати пажњу на оно што му се понуди.
Поред свих горе наведених предговора о јутарњим вежбама са дететом, желим да укажем да ће такве активности, постајући навика, додатно утицати на карактер младог човека који расте. Они ће му омогућити да постану истрајнији, биће пример који ће указати на то да је вредно учинити одређене напоре да постигну одређене циљеве. Дете ће одрастати с мишљењем да постоје ствари које једноставно требате учинити, на пример, четкати зубе, пратити хигијену, видети и радити вежбе како бисте били јаки и здрави.
Вежбе за јутарње вежбе за децу
Испод бих желео да предложим приближну верзију јутарњег загревања, која може узроковати интерес за дијете.
Ако дођете до јутарњег загревања, можете позвати бебу да направи покрет који копира било коју животињу, бајке и јунаке љубитељске карикатуре. Ово ће помоћи да привучете пажњу вашег детета и интересујете га. На пример:
Хајде да покажемо "сунце"
Овај метод се може користити за победу такве вежбе, као наизменично подизање руку. Ставимо ручице на бочне стране и подигнемо их, бићемо мало и подигнићемо их, доспемо до сунца или одводимо облаке сунцокрета.
Показати "зека"
Таква техника ће вам омогућити да диверзификујете и играте конвенционални скок.
Шетамо по "путу"
Користећи траку, шал или ханк свијетлих нити као "стазу", можете обавити различите скокове: напред, назад, бочно, нано-дијелове итд. Или доћи до таквог.
Показаћемо "чапљу"
Приказујући чапљу, можете да изведете вежбу у облику корака са високим порастом колена или загревањем, стојећи наизменично прво на једној нози, а затим са друге стране.