Активни одмор као средство здравог начина живота


Потрошачки празници, лежећи на плажи и јести јела од јутра до ноћи - већ престаје бити модеран. Све популарнији међу становницима различитих земаља осваја активан, чак и понекад екстремни одмор. Активно слободно време као средство здравог живота изабрано је за себе и велики проценат Руса. Где и за колико можете активно одморити?

ТРАЦКИНГ

• Гдје: Бернске Алпе, Швајцарска

Да би се у планинама уздизали, сви услови су створени у швајцарским Алпама: на стазама и стазама погодним за ову сврху постоје посебне жуте плоче са правцима бројева руте, а мапе са детаљним описом околине леже слободно у предворју било ког хотела. Пролазак кроз долине може се урадити независно, али ако идете у планине, боље је унајмити водич. Сви пешаци

руте (укупно 60.000 км) су повезане са мрежом путева и жељезница. Најлепше су Алпе близу града Берн. Почевши од Меирингена, можете стићи до Гринделвалда и кренути даље - поред Јунгфрау, Игер и Монцх. Град Меиринген је познат не само што лежи на обали дивног језера по имену Бринценсее и да је "капија" у регионима Баллине и Тичина, већ и зато што је овде, у случају Артхур Цонан Аоила, Схерлоцк Холмес бацио проф. Мориартија у понор. Пут ка слапу Реицхен-бах, где се десио овај изузетан догађај, назван је по генијалном детективу у Лондону, његово име носи хотел у близини. Жичара води до водопада. Још једна атракција ових крајева је кањон Арског. Река Аре, која потиче из алпских леденица, прелази се у уску климу међу стијенама, да даље пролази кроз равну долину. Ширина кањона - од једне до двадесет метара, вода у реци је светло зелена, на најљепшим местима изнад потока изграђене су дрвене стазе. Висина Јунгфрау планине је -4158 м, Еигер је 3970 м, Монцх је 4107 м, снег се никада не топи на својим врховима. Можете се попети на Јунгфрау по највишој планини у Европи. Са терасе опсерваторије Спхинк, вечног леда, бистрих језера, села, ливада са нетакнутим травама, укратко, све што се назива Швајцарска, јасно су видљиве.

Цена турнеје: од 1000 еура недељно

БИКЕ-ТОУР

• Гдје: Хауте Савоие, Француска

Горња Савој је најисточнији део регије Рона-Алпе, где се границе Француске, Италије и Швајцарске приближавају. Строго говорећи, италијанска граница је прилично мало, али француска и швицарска косина повезана је једним мрежом скијашких стаза и бициклистичких рута, тако да из Француске можете лако возити у Швајцарску и обратно. Најпопуларније бициклистичке руте леже низ обала језера Аннеци до Албертвила (око 45 км), а такође и на падинама арапског планинског масива: "Принцеза галске туре" (75 км, почиње и завршава у познатом летовалишту Ла Цлусаз), вожња бициклом кроз самит Цол де ла Цоломбеур (1613 м надморске висине, један од најтежих делова познатог циклуса Тоур де Франце), или кроз вертикала скијалишта Манигод (42 км). Карте бициклистичких маршрута и све што вам је потребно за путовање дођите у било коју локалну туристичку канцеларију. Међутим, не можете поставити глобалне циљеве, већ једноставно изнајмити бицикл и отићи за ужитком - дуж језера, прошлих чамаца и дрвених стубова, играчких села са звоникама, прошлих крава. А увече у малом ресторану, у коме се свако огњиште исецује на сваком затварачу, нечије старе скије су прикачене до зида, наручити патку са јагодама, пуно доброг вина, а такође и фондуе или неку другу незамисливу сиру, за коју директно твој сто ће ставити мали штедњак-буржујку са тепихом унутра. Цена: од 800 еура недељно

ОСТАЛО НА ЈЕЗЕРУ

• Гдје: Корушка, Аустрија

Језера у Корушкој су више од хиљаду година од највеће и најпознатије - Вертхер Сее, Оссиацхер Сее и Веиссен-Сее - и завршавају са скромнијим - Фаакер Зее, Клопаинер Сее, Прессеггер и Лангсее. Вода у језерима је чиста и прозирна и загријава се на + 25-28 степени лети. И сама Карина је слична Московској регији: у шуми има мирис борових игала, птице пјевају, у брдима у подножју Алпа гајују гљиве, а на ливадама - марјетицама. Језера иде првенствено због своје куративне благе климе и близине минералних извора. Најпознатије термалне бање су Бад Клеинкиркхеим и Вармбад-Виллацх. Али, поред лечења у Корушкој, треба нешто да урадимо. Вожња на јахтама, бродовима или скијању на води, играти тенис, крикет или мини голф, истражити капаке у Бад Еискенпле, шетати на мостове у древној клисури Тсхеппасх-лухт или шетати околним градовима. На крају крајева, у било ком делу Корушке у коме живите, неопходно ће бити око неких старих цркава и манастира са старим фрескама или тврђавом која се налази на врху брда. Најстарији бенедиктински манастир Свети Павле у Лаванталу има 900 година. Непремостива тврђава Хохостер-Виз већ дугих векова припадала је стари аустријској породици. У граду Спиталу налази се дворац Портија ренесансе. А у селу Треффен - музеј лутака: фантастичне домаће лутке са готово људским лицима не могу се купити, могу се само дивити.

Цена турнеје: 800-1000 еура недељно

РАФТИНГ

Где: Краснаа Полана, Россиа

Да, активни одмор као средство здравог начина живота може задовољити Русију. Градско насеље Сочи налази се на истој географској ширини као и позната одмаралишта Франко-италијанске ривијере: Ница, Кан, Монте Карло. Овде је најлакша клима на целој обали. Зима у Сочију се не догоди - златна јесен постепено замењује рани пролеће. Постоје кањони, пећине, водопади и језера. У клисури Масхат и Агур можете пливати у ледену воду и уживати у чистом планинском ваздуху. Љубитељи рафтингера познају реку Мзимта, која се улива у Црно море близу града Адлер, боље од других. "Мзимта" у преводу из цркерског значи "луд". Река брбља из планинских врхова с великом брзином, формирајући на путу неколико водопада. Поред обале расте букев и кестен, а око насеља Краснаја Пољана - дивљих вртова. Постоји неколико опција за легуру Мзимта. Најједноставније почиње у Цолд Црееку и завршава се на тзв. Гоосе Беацх. Осмокилометарски пут не захтева посебну обуку и погодан је чак и за почетнике. Постоје сложеније опције - од истог Цолд Цреека до бране ХЕ. У овом тренутку река постаје непроходна за рафтинг учеснике, тако да су они који су одлучили да настави своје путовање морати направити мали обилазак на копну. Али започиње најзанимљивији део пута: и сплав и сплавови се спуштају у реку уз помоћ конопаца са висине од 50 метара. А даље се пут налази кроз клисура Ах-Тсу: стигне стене долазе до висине од 100 метара, брзице, буради, шљиве ... Овај пут траје два цела дана. На реци постоји фарма пастрмки - једино место у Русији где се узгаја пастрмка. Овде је јединствено племенско стадо - све познато у светским врстама шарене пастрмке.

Цена турнеје: 6000 рубаља недељно

МЕДИТАЦИЈА

Гдје: Планина Алтаи, Русија

Сљедбеници словачких мистицних школа тврде да у Русији више нема таквих енергетских центара као било гдје другде у свијету. Само на Алтаи има десетине места где људи који желе постићи успех у послу редовно иду, стоје "на путу ратника" или једноставно ослобађају стреса. За малу надокнаду можете купити специјалну седмичну турнеју, чији циљ је лични раст и духовно побољшање (појединачно репрограмирање за успех се врши за накнаду), а за 1000 долара - проћи кратке тренинг курсеве шаманске технике. Главна тачка привлачности на Алтаи је планина Белукха (Кадин-Базхи), 4506 м надморске висине. То је највиша планина у Сибиру, тачка која је еквивалентна од четири океана. У будистима, планина Белукха је свете као Моунт Каиласх у Тибету, од самита отвара везу са космосом, а негде овде је улаз у други свет - Шамбала. Обично се група окупља у Барнаулу, где путници путују на реку Цхарисх дуж Змеиногорског тракта. Следеће - излет у древну мегалитску опсерваторију. Опсерваторија је посебно уређена стела са уклесаним цртежима. Научници кажу да су остаци светилишта, који је стар око 7 хиљада година. Онда горе, до планинских планина и језера планинских духова. На њеној обали је разбијен логор, где се током наредних дана одржавају часови на декларисаном програму, ау паузама, организују се походи на оближње глечере, језера и планинске врхове. Следећи паркинг се налази на ушћу река Каргон и Белоголос Каргон. Ово место је толико удаљено да туристи то ретко посећују, па се природа овде чува у непрегледној лепоти. У ријекама је пуно риба, у шуми можете лако пронаћи трагове медвједа. Постоји чак превише боја око тога - ово није досадан средњи бенд. Небо је ниско, ваздух је кристал. Цвијеће и трава у расту коња, глади снијего белог памучног трава, извора ... Близу планина - црвене, црвене, далеко - љубичасте, са леденим шеширима.

Цена: од 150 УСД недељно