Хипертензија је болест у којој се постиже стабилан пораст крвног притиска. Чињеница је да се мало повећава прилично често. Током спорта, са оштрим промјенама положаја тијела, промјена у климатском појасу, током јаког искуства. То је константан високи крвни притисак веома опасан и захваћен капи, срчаном удару, јер су судови мозга и срца под великим притиском.
Оптимални артеријски притисак за здраву особу је 120 до 80. У већини случајева, од њега се одбијају, одређујући да ли је особа повећала притисак или обрнуто. Али чињеница је да сви водимо другачији живот, имамо различиту физичко стање и стање тела. За неке, врло високе стопе доносе неугодности и узрокују лоше здравље.
Измеримо притисак
Веома је пожељно да особа у кући треба да има монитор крвног притиска. Тонометери су механички и електронски. Механички лекари се најчешће користе у амбулантним болницама. Електронски тонометри су подељени на полуаутоматски и аутоматски, ау зависности од тога како се ваздух испушта у манжетне.
Најчешћи су тонометери који мјере притисак на подлактицу, али постоје и они који се носи на зглобу.
Да бисте сазнали о повећаном притиску, провјерите своје индикаторе у опуштеном стању након куповине уређаја. Од њих ћете гурати, одређујући ниво показатеља у вријеме лошег здравља.
Узроци хипертензије
Хипертензија се може појавити због хабања посуда, уз повећање оптерећења на њима. Лоше навике, вишак тежине, стални напади само погоршавају ситуацију.
Стално повишен артеријски притисак може се манифестовати ако се не бригите за своје здравље на време. Понекад људи имају пад притиска, а стање се веома погоршава. Често се ово дешава након нагло повећаног оптерећења. Знак касне токсикозе код трудница је често повећан притисак. И веома је опасно и за маму и за малог човека унутра. Зато се на сваком пријему у женској клиници притисак мери и посматра чак и током порођаја.
Високи крвни притисак може се наслиједити. Будући да сте вкурсе да вас болест кардиоваскуларног система може утицати на вас, не морате затегнути и контролисати притисак од адолесценције, и боље раније.
Један од знакова дијабетеса је висок крвни притисак. Овде, можда, треба се ослонити само на лекарске консултације.
Висок притисак узрокује много непријатности. Тешка главобоља може изазвати повраћање или вртоглавицу. Важно је да се тело не доведе до границе када тахикардија изазива срце да искочи из груди. У идеалном случају, требало би да посетите кардиолога који прописује лекове које можете узимати уз све већи притисак. И, имајте на уму да се препоруке могу разликовати у зависности од тога колико су се показатељи побољшали. Неке лекове које ћете узети у време кризе, ако се то догоди, и постоје пилуле које трају дуго.
Ако је преоптерећено време преувеличано или се напорно радни дан већ осећа, ваша глава почиње да се раздваја, почети да предузима акцију.
Направите биљну температуру чајног простора, са парче лимуна.
Пијте јабуков сок. На пример, хипертоници често помажу киселост, као што су бруснице. Масирајте виски, можете да примените сирће, натопљен у сирћету. За многе то стварно помаже. Разблажите косу, ако су везани у лепиницу, покушајте да се опустите, затворите очи.
Помозите спречити надпритисак
Постоји неколико неповољних фактора који узрокују хипертензију, али многи од њих могу сами избјећи.
Прекомјерна тежина подразумијева изненадне губитке масног ткива, што значи висок холестерол и пристојно оптерећење на кардиоваскуларном систему. Једите мање масне хране, одустајте од кафе или оставите само јутарњи шољу за живост, наравно без додатне цигарете. Препоручљиво је придржавати се посебне дијете, али уопштено, његову суштину у одбијању штетних намирница.
Покушајте да напустите со или бар смањите потрошњу на дневну стопу. Салт задржава воду и на тај начин провоцира појаву едема, што додатно додатно оптерећује посуде.
Пушење негативно утиче на цело тело као целину, тако да није ни чудо што за никога није тајна да никотин не ојача крвне судове. Колико је речено и написано о опасностима, али ми нећемо остати. Ако не желите да живите целог свог живота налекарствах и главобоље, у телестару, престаните са пушењем.
Алкохол у великим количинама негативно утиче на стање унутрашњих органа и, наравно, на судове, укључујући. Што мање алкохола улази у ваше тело, то боље.
Избегавање стреса у вусвриад-у биће успјешно, али способност самог себе да се контролишете и не пада у хистерије поповод и без, уопште, штеди вас здравље и побољшава квалитет живота.
Почните да играте спорт, јер ни један ни један ни користи ни од користи седентарног живота. Пливање је можда најнеповољније, али истовремено корисно и погодно за скоро све, спорт. Пријавите се за одељак о јоги или пилатесу. Ако не нађете време да посетите фитнес клуб, урадите то кући код сведока или књига. Не само да ојачавате судове, већ и диверзификују свој живот, побољшавају своје тело, опустите се.
Цијените свог сина. Наравно, у лудом ритму данашњег живота, врло мали број људи може себи приуштити ноћни сан у трајању од 8 сати, али само 6 сати морате спавати. А онда ће јутро бити угодно, дивно расположење и радни дан ће почети пријатно буђење које ће поставити позитиван тон.
Нажалост, често је неопходно борити се са прекомерним притиском уз помоћ лекова. Али имате све шансе да смањите њихову употребу и помогнете телу да превазиђе невоље.
Здрав животни стил је најбољи асистент у многим стварима. Водите рачуна о сопственом организму, срцу, крвним судовима.