Нећете веровати, али свађа је најважнији део било ког односа. Немогуће је подијелити свој живот с неким и немати никаквих сукоба, чак и најнепривичнијих. Па, попут: "Ко данас избаци смеће?" Али само отворено вриштање једна на другу није најбољи начин да сазнамо однос. Можда ћете бити изненађени што ћете сазнати да постоје правила о спору, нека врста теорије за рјешавање сукоба. Пошто сте научили да се коректно кварите, пошто сте управљали временом и компетентно представили аргументе, заиста можете да ојачате своје односе, уместо да их учините још горе. Овај чланак представља десет правила конструктивног спора, који ће бити корисни за проучавање сваке без изузетка.
1. Не увредите!
Оно што се обично дешава: У камери почињемо да вређамо једни друге и кажемо ствари које, искрено, заиста нисмо желели да кажемо.
Шта да радите уместо тога : фокусирајте се на питање које заправо покушавате да решите, а не "идите на особу". Увјерите се да у вашим ријечима не постоје увреде које стварно могу оставити дуготрајне емоционалне ожиљке.
Реците свом партнеру да је "бескорисно, лењостно", постављате се. Потпуно је заборавио на предмет спора и упао у увреде. Само ћеш бити крив. Поред тога, када се топлота распрши, бићете неугодни и биће тешко превазићи овај осећај. Свирка ће остати бескорисна. Односи могу бити озбиљно потресени.
2. Немојте "пребацивати стрелице".
Оно што се обично одвија: Почетак спора је сасвим конкретан проблем, а онда изненада: "А генерално сте ми прошле године дали неку штету, а ваша сестра је тако тиха, а јуце сте притиснули пса са вратима ..." И суштина проблеми се коначно изгубе. Спор се претвара у безобзирно вређање.
Шта радити, умјесто: Када се расправљате о нечему специфичном, побрините се да то радите управо. Будите искрени, наведите шта вам стварно смета. Не доводите проблем свом партнеру, немојте прекидати глупе примедбе, потпуно ирелевантно.
Само што се приближавате по једном конкретном питању, радије ћете се договорити него ако вас одвлаче многе друге ствари.
3. Не губите крајњи циљ.
Оно што се обично дешава: Покушавамо да нешто докажемо, не знамо шта желимо да постигнемо. То је као ходање у кругу или не знајући када да зауставите.
Шта радити, умјесто: Пре него што почнете дискусију, покушајте да истакнете свој главни циљ. Размислите о крајњем резултату и можда ћете се у почетку одрећи свађе. Циљ би требало да буде, иначе овај сукоб постаје само препрека у развоју односа. Он неће моћи да вам да нешто што вреди, што може стварно дати "право" свађе.
4. Може се извинити.
Оно што се обично дешава: Свуда тражимо кривицу, али не и сами. Ми не преузмемо одговорност за наше аргументе и одмах постанемо разбеснути на мисао о нашој кривици.
Шта радити, умјесто: ово није извињење прије самог почетка спора. Зато што намерно започињете аргумент са извињењем, тиме елиминишете решење проблема. И сам проблем ће остати.
Међутим, ако дођете до споразума, онда не боли рећи "Жао ми је". Ова ријеч значајно ће значити вашем партнеру и помоћи вам да ваша веза буде поузданија.
5. Не са децом!
Оно што се обично дешава: Понекад смо толико узнемирени што дозвољавамо себи да вичемо мужа, иако су деца такође у соби.
Шта радити уместо тога: Чак и ако мислите да је ово питање заиста важно - сачекајте док ваша дјеца не оду у кревет или напусте кућу. Дете, ако је мали, увек се криви за свађе између своје мајке и оца. И старијој деци, сукоби не доносе ништа добро. Нарочито ако се то дешава редовно.
Главна предност ове ствари је да док чекате да деца напусте просторију, имат ћете времена да се смирите. Проблеми ће пронаћи систем, имат ћете времена да пронађете праве аргументе. Све ово може учинити да ваша "борба" буде мање експлозивна.
6. Удаљите се од пијења.
Оно што се обично дешава: Након неколико наочара, изгубимо контролу над нама и ситуацијом. Сукоб лако прерасте у прљаву борбу, па чак, понекад и горе. У овом случају не говоримо о конструктивном свађању.
Шта да радите, уместо тога: Ако сукоб пуни, када сте мало напуни, покушајте да се смириш колико год је то могуће. Сачекајте до следећег дана, када ћете обоје бити трезни. У 9 случајева од 10 свађа на пијани глави до добра не води.
Најстроже "нестабилни" аргументи за свађе настају обично након неколико чаша вина или пива - и најчешће су најгори од свих што сте икада имали. Баш као што алкохол утиче на вашу дистанцу, вербалну и слушну активност, то утиче и на вашу способност да нешто тврде.
7. Гледајте једни друге.
Оно што се обично дешава: Током свађе, брзо се вртимо око куће, често чак ни у истој просторији.
Шта да радите, уместо тога: покушајте да седите за столом за веш или само на каучу и размотрите свој проблем. Одржавање контакта са очима мање ће вероватно рећи нешто сувишно. Поред тога, видећете реакцију партнера на ваше речи.
Још једна предност: седење, људи имају тенденцију да мало подигну глас. Ваши аргументи ће се чути без вриштања, можете имати користи од мање "експлозивних" речи.
8. Узми дијете.
Оно што се обично дешава: Вриштимо и викнемо, док обојица не постанемо плави и наставимо ово на неколико сати.
Шта да радите, уместо тога: зауставите и узмите неку врсту времена. Не постоји правило које каже да се увек требате договорити у једној седници. У реду је да се зауставите и вратите се на ово питање за пар сати или чак сутра.
Једина ствар коју не смете заборавити јесте да се уверите да се вратите и одлучите о спору. Предлог за паузу не треба користити као изговор да се спор оконча!
9. Потражите компромис.
Оно што се обично дешава: Изражавамо само нашу тачку гледања, не слушајући тачке гледишта партнера. Квар се претвара у монолог, преливаћи прекршаје.
Шта да радим уместо тога: Прво, реците то за себе (то сте Ви који сте започели аргумент), а онда дозволите да се јавим другој. Поставите питања сами, провоцирајте искрену расправу о проблему. Само на овај начин можете доћи до заједничког погледа на нешто. Компромис је главни циљ свих сукоба на земљи.
10. Не прети!
Оно што се обично дешава: Заправо, то није сасвим уобичајено, али се то дешава. Почињете уцјењивати свог партнера: "Ако не ... онда ћу вас развести, одвести дете, никада га неће видети!" Постоје и друге опције.
Шта радити умјесто: Све што је горе описано. Никад не прети! Ово није излаз, већ само извор љутње, агресије и неискрености. Можете неко време "избацити" победу у спору, али она, верујте ми, ће бити краткотрајна и неће вам донети задовољство. Крај таквих спорова је увек исти - јаз. Немојте то довести до овога!
Права свађа је уметност. Али, једног дана након савладавања ових једноставних правила, уштедећете живце и вашу заједницу дуго времена. Не можете изгубити пријатеље и не се свађати са рођацима. И ово је главна ствар у животу сваке од нас.