Систем је такозвани зато што има за циљ искључивање процеса жвакања. Вриједно је признати да ово може бити мали проблем, јер многи жвакају ову навику и напуштају га прилично тешко. Исхрана дијета траје тридесет дана, током које вам је забрањено нешто жвакати. Само пијем.
Која је суштина?
То је једноставно. Не жвакате, што значи да тешка храна не улази у стомак, што се мора пробити. Заправо, цела цријева иде мјесец дана на одмор. Стога вам се све време осећате лако и стварно осећате како губите масноћу.
Али како је то? Шта можете учинити на исхрани? Само пити воду?
Наравно да не. Истина, вредно је припремити да дијета неће бити превише разноврсна. У року од тридесет дана пијете кисело млеко и млечне производе, кувате пилетину и биљке од поврћа, а такође се не можете ограничити на сокове, чај, кафу чак и на какао. Најважније је запамтити да чиста вода без гаса треба да пије најмање један и по литара. Као резултат, поред изгубљених фунти, такође ћете смањити величину желуца и затим јести много мање.
Али, пијење дијете није тако једноставно, није довољно знати шта можете пити. Увек морате сматрати да је ово јак стрес за ваше тело. Због тога, вреди бити посебно пажљив на ваше стање током цијелог процеса.
Приблизан мени
Ако сте заинтересовани за дијеталну храну за 30 дана, вриједи направити приближни мени који ће вам омогућити лакше пренијети. Једини и неизоставни део дневне исхране је 1,5 литара воде.
- У првом року млеко и јогурт.
- У другом, кухајте брод од птице или рибе.
- За треће, припремите свеже стиснуте сокове.
- Одржите четврти дан чајом.
- Пети, кувати желе.
- Шести - компот
- На седмом, опет, покварите се соковима.
Дијетална дијета за 7 дана може вам уштедјети од седам килограма - невероватне резултате, зар не? Све ово време категорично вам је забрањено јести било какву чврсту храну коју морате жвакати. Не дозвољавајте шећер или његове супстанце у исхрани, одустајте од алкохола, конзерванса, масти. Чак и чорбе и производи од киселог млека требало би да буду скимани.
Како правилно изаћи из дијете
Свака дијета захтева правилно завршетак. Ако поново завршите са храном лоше хране, све своје килте ће се вратити и донијети више пријатеља. Стога је толико важно да излаз из исхране треба да буде што опрезнији и тачнији. Не бацајте се на нешто што вам је забрањено. Пре свега, морате постепено увести производе који сте претходно искључили из исхране. Једнако је важно посматрати пропорционалност излаза. Ако је трајало тридесет дана, онда морате изаћи шездесет.
Започните нови дан са овсеним месом. Кувајте га не више од 100 грама. Остатак оброка треба остати течност. Неколико дана једете. Затим унесите још неколико нових производа - једите јаје или сир. Постепено доносите вечеру за пиће, остављајући само вечеру. Најважније је да не брините никуда и не ослањате се на штетно - брашно, слатко, сода, маст.
Ако мислите да вам дијета за пиће одговара, поставља се питање: "Колико могу изгубити?". Они који су то пробали кажу да ће на крају месеца бити у 15-17 килограма. Наравно, све ово је индивидуално, али покрет ће бити гарантован, а не мало.
Неколико важних савета
- Глатки излаз је гаранција стабилне тежине у будућности.
- За време пијења, гледајте столицу, требало би да буде редован.
- Држите га не више од једном годишње.
- Ако се добро осећате, припремите супе од поврћа. Не треба га жвакати, али ћете добити корисније супстанце.
- Близу посматрајте своје стање и никада не сједите на њега ако имате хипертензију, отказ срца или бубрега.
Дијета за пиће, рецензије
Ирина:
Седела сам на дијети за пиће двадесет дана. У почетку је било јако тешко, одувек сам желео да спавам и практично није било снаге. Само другу недељу сам осетио изузетну лакоћу. 20 дана сам изгубио девет килограма.
Катерина:
За само једанаест дана бацила је шест килограма, а код струка је била мања за четрнаест центиметара. Што се тиче мене, одличан резултат. Поред тога, ништа се није вратило.