Како да одврнете гризе усне?

Ако погледате около, погледајте друге људе, видећете да неки од њих гризе усне. И не треба никога да убедите да је то, пре свега, штетно, а изглед споља није баш лепо. Ова навика мора бити искорењена и неопходно је приступити њему озбиљно и одговорно. Главна ствар је превазилажење и поразити се. Доктори, психотерапеути кажу да је један од разлога за ово понашање психолошки проблем. Ако се особа навикне на ову навику, искористи га, а затим и на психолошком нивоу, особа ће се ослободити његових страхова и искустава која су јој повезана.

Пази се
Пази се. Требало би да видиш у ком тренутку се појављује зависност. Када решите проблем, да ли сте нервозни или гледате филм са интересовањем? А када приметите да почињете да гризе усне, покушајте да контролишете ситуацију тако што ћете се уклопити да се боре против себе и убедите сами себе да сте ви, а не ваша навика, то победа.

Сада када сте одлучни да се борите, морате започети предузимање следећих корака - потребно је да покушате на један или други начин. И знате, ове методе су помогле многим, тако да ће вам такође помоћи.

Покушајте подмазати усне
Један од разлога за ову навику јесте чињеница да се ваше усне суше и треба намакати. Једна од опција, која, нажалост, није погодна за све - јесте употреба украсног ружева. Ова опција није на неки начин погодна за децу и за мушкарце, а пошто такви козметички производи имају угодне квалитете укуса, могу се једити без узнемиравања. Као опција, погодна за све - хигијенски кармин или гренак балзам. Пошто сте неколико пута једли такву муку, онда не желите.

Наше баке су спасиле децу из лоше навике сенфира. Али, сенф је врло снажно испражњена, напукла или крвавих усана, али од гренка безбојна руж за усне - не. Она влажи усне, а њен укус ће бити још гори.

Главна ствар је смиреност
Неки људи, када су нервозни, гризе своје усне. Да ли сте осећали да се врео и да ли ћете сада да прекинете? Неопходно је успорити дах, полако издахне, поново удахните, држите дах неко време и мирно издахните. Урадите то неколико пута. Замислите лагани вјетар или небо без плавог неба. Такве слике ће вас поставити у мирни и поуздани талас, а ваши страхови и бес ће се решити. Радити то не само да се ослободи многих проблема, већ у животу бољу контролу.

Пронађите замену
Покушајте уместо навике да гризе усне како бисте користили замјену. Може бити и семење сунцокрета и слаткиша. Али немојте се однети, а затим уместо једне зависности добијате другу.

Овај метод је први на почетку, онда када сте приметили да ваше усне више не гризе, зауставите се полако користећи бомбоне, семење сунцокрета или нешто друго.

Почни да причаш
Када желите да гризнете усне, започните разговор. Онда ће вас раздвојити тема разговора. Останите сами - пјевајте гласно, прочитајте стих. Када се ваша навика манифестује у тренуцима тешке медитације, говорите овај проблем у свој глас: Ваше усне ће остати нетакнуте и ваше мисли ће се изједначити.

Психолошка помоћ
Чини се да су све методе покушане, али све је као и раније. Шта да радим? Догађа се да су различите лоше навике спољна манифестација ваших унутрашњих искустава или проблема. Онда немојте оклевати, потребна вам је консултација специјалиста из области психологије или неурологије. Посебно јер стварно желите уклонити неугодан проблем.

Можете покушати да користите хипнозу. Али морате бити апсолутно сигурни у специјалисте, тако да се један проблем не развија у други, или једноставно не добијате новац.

Свака особа је другачија!
Навели смо неке начине да се ријешимо навике гризења усана, али свака особа је индивидуалиста, па оно што је погодно за једно, може лоше утјецати на другу. Нађите свој пут тако што ћете приступити овом проблему уз сву одговорност и знати да ћете успјети!