Па како да избегнете хладноћу у зиму? Данас ћемо вам рећи како развити имунитет и учинити да ради за вас.
1. Придржавамо се од лета. Прво ћемо покушати да једемо витамине колико год је то могуће у љето и јесен: рибизле, јабуке, ораси, шаргарепе и многе друге витамине који се узгајају у грудима природе. Добро је ако сте имали снабдијевање за зиму. Јам од малине, рибизле, меда, белог лука, лука. А шта је са пхито-чајем? Ако нема начина сакупљања шентјанжевке, тимијана, листова малине, руже паса, камилице, можете га јефтино купити од бака који тргују на тржиштима. Узмите чај који се састоји од неколико биљака. Одмах ћете се осећати весело, а ваше тело ће се чувати корисним супстанцама.
2. У јесен и зими једемо више лука и лука, користимо их за припрему јела), пијемо витамине. Узгред, о витаминима. Много их је у нашем времену. Сваки од нас је изгубљен у избору. У том случају, требало би да се консултујете са терапеутом који је могао да изабере витамине за вас, проучавајући ваше претходне болести и откривање којег витамина највише треба за ваше тело. Упркос чињеници да је асцорбиц тренутно најпристабилнији витамин, то не смањује њене заслуге. У том леку доминира витамин Ц, омогућава вам да се носите са прехладом и заштитите имунитет. Главно правило: да би се избегле неугодне болести, не треба заборавити на профилаксу у облику витамина-живих и у облику таблета.
3. Ако вам се допада купатило, препоручљиво је додати етерична уља камину, рецимо, са мирисом борових игала. Чак и ако немате хладноћу, онда ћете осећати како је још лакше дисати.
4. Не занемарите вакцинацију. Поред уобичајене вакцинације против грипа, поликлинике су вакцинисане против свињског грипа ове године. Да, ове године свињски грип је доста гурнуо живце и опустио џепове становника широм света. Такође се инокулирају у фебруару како би се избегао други вал заразних болести.
5. Током заразног периода вриједи посебно бити пажљив на своје здравље. Код најмањих недостатака потребно је обратити се лекару. Болест је боља за лијечење код куће, а не за ношење ногу, заразити половину колега. У собама препоручује се постављање бијелог лука на прозоре како би се спријечило биљно удисање или са свим познатим звјездицом. Не заборави на маске. Ово је један од најбољих начина да заштитите своју породицу и пријатеље од хладноће. Међутим, маска треба да се носи, не само да се болест коначно, већ и да се не зарази. И не узимајте то као неразумни трик. Ова мера је веома оправдана. Само се руско друштво не користи за ово. Ми то схватамо као чин дистанца, а не заштиту. Трајање маске је 3 сата. Као резултат - значајна штета буџету. Током грипа, цена маски, као и обично, повремено се подиже, као и за све друге лекове. Стога вам препоручујемо да се заложите унапред.
Маске су посебно ефикасне у местима највеће концентрације људи. Генерално, доктори не препоручују посете трговачким центрима, филмовима и другим догађајима у зимском периоду, када су многи људи носиоци респираторних болести.
6. Ако се сви покушаји да се не инфицирају нису оправдани, онда морамо дати одлучан одбој. Обратите пажњу лековима које вам лекар предлаже. За било кога тајна није тајна да антибиотици негативно утичу на наше тело и имунитет уопште. У неким случајевима, њихов пријем води до хормонског неуспјеха. Према томе, ако је могуће, боље је избјећи антибиотике у лијечењу. Ако то није могуће, саветујемо након третмана да пије течност витамина, који би уклонио антибиотике из тела и ојачао потресени имунитет.
Једите пуно витамина и будите здрави!