Жене проводе много времена на својој лепоти и за шта нису дошле због тога је да жена постаје лепша - козметички салони, СПА, теретане. Али често жене заборављају, а неки не сумњају да постоје и унутрашњи мишићи. Један од унутрашњих мишића који требате тренирати је вагина. За тренинг, постоји посебан симулатор, зове се вагиналне куглице.
Како одабрати вагиналне куглице?
Ово је 2 или 3 кугле, које су повезане са навојем, а пречник од 2 цм. Бити у вагини, куглице стимулишу мишиће, повећавају проток крви, чиме се тренирају интимне мишиће и учвршћују вагину. Ако се таква обука спроводи редовно, жена ће побољшати своје сексуалне осећања током интимности и пријатно изненадити партнера својим новим вештинама.
Вагиналне куглице су различите величине и облика (звјездице, срца, овалне, округле и тако даље). Различите текстуре (ребрастане, са бубуљицама, глатке), могу се направити од различитих материјала (латекса, пластике, сајбер-коже и др.). За почетнике лоптице нису глатке и велике. Ове кугле ће бити лакше држати у вагини. А онда, временом, можете ићи у тешке, глатке, мале лопте, које ће бити довољно тешко држати мишиће вагине.
Како правилно користити?
- Треба запамтити да постоје правила хигијене и да се не користе исте лопте са девојком. Пре употребе треба их правилно испирати или нанети антисептичним гелом. Затим подмазати вагиналне кугле помоћу мазива тако да током вјежбе не изазивају неугодне сензације. Затим, у положају полагања или положаја, убаците кугле у вагину. Мало интимно подмазивање се примењује на клиторис, лабиа.
- Увезите лоптице пажљиво и један по један, нит, за истезање лоптица напољу. Ако добијете осећај непријатности и бол када убацујете кугле, морате зауставити убризгавање куглица, вероватно сте покупили погрешну величину, морате започети малу.
- Када су лоптице уведене, узмите неколико удисаја и удисите, покушајте да нормализујете дисање, устајте и силите мишиће да држите кугле унутра.
- Стојите у вертикалном положају и започните обуку. Вежбање треба обављати редовно, осим дана када се појави менструација, постепено повећава време на 15 минута. У будућности, главна улога неће бити дужи временски период, већ и жеља жена.
Прво морате научити како држати кугле унутра. Да бисте то урадили, "затворите" излазне лопте, мишиће, које можете зауставити уринирањем. Ово ће бити довољно за први пут. Следећа фаза тренинга - заузврат опуштање и напрезање мишића. Још једном, понављамо да су лоптице постављене док се вежбе стоје. Тешко је вежбати када треба да ходате са лоптама унутра. Морате почети ходати по кући, а онда можете ићи с њима на улици.
Употреба вагиналних куглица у сврху обуке захтева регуларност. Ове вежбе треба да се раде десет минута, али свакодневно, него што се то ради сат времена, али једном недељно. Главна ствар није претеривање, све има времена.
Када држите лоптице неће бити тешко, морате ходати с њима, преуредити ноге, јер топ модели ходају дуж једне линије.
Можете радити сједеће вјежбе и узимати укљањање ногама заједно. Кугле током ових вежби преврћу се и пружају обуку.
Вагиналне куглице за вежбање
Не постоји сложен, они зависе од ваших жеља.
Држи лоптице
- Држите кугле у себи, почните боље са 1 минутом, али максимум није ограничен. Ако вам се чини да ово није довољно, замијените их сложеним лоптицама или објесите тежину.
- Померите кугле горе и доље вагине. Нећете одмах успјети, али ћете на крају научити ову вежбу.
- Покушајте да ослободите лоптице на вагини, истерате их.
- Повуците низ, покушавајући да извадите лоптице из вагине, а мишићи покушавају да се одупре и не пусте их.